كيفية جعل أبخرة الأوكالبتوس
خلال أشهر الخريف والشتاء من الشائع جدا أن هناك المزيد من حالات نزلات البرد والانفلونزا ، حيث أنه خلال هذا الوقت عندما تسجل أعلى القمم. هل تعلم أنه في حالة البرد ، هناك أكثر من 200 فيروس يمكن أن تسببه؟ في الواقع ، منعها أكثر تعقيدا ، على الرغم من أنه من الممكن اتباع بعض النصائح الأساسية: خاصة غسل يديك بانتظام (وخاصة في كل مرة تذهب لتناول الطعام) ، وتجنب التغييرات المفاجئة في درجة الحرارة (فيما يتعلق باستخدام سخانات أو المشعاعات في المنزل) ، والسعال أو العطس دائما في منطقة الساعد ، بعد اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. فيما يتعلق بالوقاية من الأنفلونزا الموسمية ، يمكنك أيضًا اتباع نفس النصائح الصحية.
ومع ذلك ، عندما لم نتمكن من تجنب انتشار الأنفلونزا أو البرد ، وبدأت في النهاية تشعر بأعراضها المزعجة للغاية ، فإن المفتاح هو محاولة الحفاظ على نمط حياة صحي ، والتحلي بالصبر واختيار بعض النصائح والعلاجات من الطبيعي أن يساعد عندما يتعلق الأمر بالتعامل بشكل أفضل مع الأعراض. وفي ما يتعلق بمدة الإنفلونزا ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن العلاجات الطبية لا تساعد على تقصير مدتها ، ولكن فقط للتخفيف من انزعاجها. ولكن هناك علاجات مفيدة جدا في هذه الحالات ، مثل العسل والليمون للتقرح في الحلق ، أو حساء الدجاج للإنفلونزا.
في وقت تخفيف المخاط واحتقان الانف يمكنك اختيار العلاجات المنزلية التي تساعد بطريقة إيجابية للغاية لطردهم ومتى تتيح لك التنفس بشكل أفضل. هذا هو الحال الأبخرة الأوكالبتوس، وهو علاج شائع جدا أن جدتك أعدت بالتأكيد لك عندما كنت مريضا مع البرد. نفسر كيف هو وكيفية صنعها.
ما هي الأبخرة؟
تقليديا ، تلك المعروفة باسم أدخنة وهي تتكون من علاج شائع يعتمد على إلهام وتنقية رائحة بعض النباتات والأعشاب ذات الصفات الطاردة (أي أنها تساعد في تنظيف المجاري الهوائية وتحسين احتقان الأنف). في الواقع ، إعداده بسيط للغاية ، حيث أن الأوراق الطازجة أو المجففة لنبات مقشع تكون مطلوبة و تغليها في قدر مع ماء.
بمجرد أن يتم غرس النبات في الماء المغلي ، يكون العلاج هو الوقوف أمام الطاولة ، وضع القدر فيه ووضعه على وجهك على الوجه ، وتغطية رأسك بمنشفة من أجل تنفس البخار لديك دقيقة.
فوائد الأبخرة الأوكالبتوس
ال شجرة الكينا إنه شجرة تنتمي إلى عائلة Myrtaceae. هناك حوالي 700 نوعًا مختلفًا ، معظمها من أستراليا ، على الرغم من أننا نجدها اليوم موزعة في أجزاء أخرى من العالم. وتستخدم أوراقها تقليديا ، والتي يتم غرسها في الماء كمشروبات أو سحق لاستخدامها كمادات.
في الواقع ، من الأوراق تحصل على الزيت العطري الذي يعمل احتقان و منخم مساعد على التنخم، ومن ثم فهو خيار مثالي عندما يكون هناك التهابات الجهاز التنفسي.
كيفية تحضير الأبخرة الأوكالبتوس
لجعل الأبخرة الأوكالبتوس تحتاج فقط إلى ما يعادل كوب من الماء وعدد قليل من أوراق الكينا. أولا ، ضع الماء على النار في قدر. عندما تصل المياه إلى نقطة الغليان تضاف أوراق الكينا ، تغلي لمدة 3 دقائق.
بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة ، غطيها ودعها تغلي لمدة دقيقتين إضافيين. الآن يجلس في مكان مريح ، ضع رأسك على رأس وعاء مع أوراق الكينا وتغطية نفسك بمنشفة. تنفس بصبر أبخرة الأوكالبتوس لبضع دقائق. عند الانتهاء ، يجب الحرص على عدم التقاط الهواء.
الصور | Cowirrie / John Tann تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
