كيفية صنع عصير البطاطس الخام

ال البطاطا هم الدرنات الصالحة للأكل التي تنتمي إلى patatera. يمكننا القول أننا نواجه واحدة من أقدم الأطعمة الموجودة. لقد كانوا مستهلكين جدا ومستخدمين من قبل شعوب أمريكا قبل وصول كريستوفر كولومبوس إلى أرضهم. ومن المعروف أن الأنكا القديمة استهلكت بالفعل على أساس يومي ، على الرغم من أن استهلاكها لم يكن واسع الانتشار في أوروبا حتى القرن السابع عشر.

عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع بفوائدها وخصائصها المختلفة ، سواء كانت علاجية أو تغذوية ، فعادة ما يكون أكثرها اعتيادية لجعلها مطهية ، إما بمفردها أو مصحوبة بأطعمة أخرى. فيما يتعلق بأشكال الطهي المختلفة ، من الممكن جعلها مسلوقة أو مقلية ، على الرغم من أن الخيار الصحي هو دون شك الخيار الأول (أي ، لجعلها مطهية).

ليس من الشائع جدا هو وضع عصير البطاطس الخاموبنفس الطريقة - على سبيل المثال - يمكننا تحضير عصائر الخضروات أو الفواكه الأخرى. لكن هل تعلم أنه يمنحك فوائد مهمة للغاية لرعاية صحتك وحمايتها؟

خصائص عصير البطاطس الخام

  • يطهر الكبد والمرارة: يمكننا القول أن عصير البطاطس الخام ممتاز لتنقية الكبد والمرارة ، بحيث يصبح مشروبًا طبيعيًا عندما نتبع خطة أو علاجًا لهذين العضوين.
  • يساعد على خفض مستويات الدهون العالية في الدم: في حالة ارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع الدهون الثلاثية ، يساعد عصير البطاطس الخام على تقليلها بشكل طبيعي وفعال. ويكمل هذا الإجراء أفضل إذا اتبعنا نظام غذائي منخفض الدهون.
  • قوة قلوية كبيرة: البطاطس لها قوة قلوية كبيرة ، فائدة أو جودة تحدث أيضًا لعصير البطاطا عندما نسيّبها أو نضعها. ولذلك ، فهو مشروب يساعد على قلويات أجسامنا ، حيث أنه مفيد في الوقاية من أمراض معينة ، كما هو الحال في أمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان.
  • جيد للجهاز الهضمي: إذا كنت تعاني من التهاب المعدة يصبح هذا العصير اختيارًا طبيعيًا مناسبًا لأنه مثير للاهتمام. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد أيضا لمشاكل أخرى في الجهاز الهضمي ، مثل القرحة أو اضطراب المعدة.

كيفية تحضير عصير البطاطس الخام؟

لجعل عصير البطاطا الخام تحتاج فقط:

  • 2 بطاطا متوسطة
  • نصف كوب من الماء (اختياري)
  • خلاط أو خلاط

هنا نوضح الخطوات الواجب اتباعها:

  1. غسل البطاطا جيدا. مع هذا ستتمكن من إزالة الأرض.
  2. قشر البطاطا بسكين وقطعها إلى قطع.
  3. نضع قطع البطاطا المقطعة في كأس الخلاط ونخلط جيدا لبضع دقائق حتى يتم الحصول على العصير.
  4. اختياري: إذا كنت تعتقد أن العصير سميك جدًا ، يمكنك إضافة نصف كوب من الماء.

الصور | مواضيع krypteanite / jamonationوصفات عصير