كيفية التغلب على تفكك الحب: ثلاث خطوات من شأنها مساعدتك
أي كسر الحب هو عملية صعبة للتغلب عليها. إنها لحظات نعتقد أن وجودنا فيها لم يعد منطقيًا. حتى أننا نعتقد أن حياتنا لن تكون هي نفسها دون هذا الشخص من جانبنا.
ومع ذلك ، الوقت يشفي كل شيء. إنها مثل نوع من الأدوية التي ستساعدنا في الخروج من هذا الحفر الصعبة. سوف يصبح مرور الأسابيع والأشهر وحتى السنوات أشبه بنوع من الأسبرين لعلاج ألم القلب الذي نعاني منه كثيراً بعد التمزق. هل ما زلت تريد جعل هذه العملية أكثر متعة؟
حسنًا ، من خلال هذه المقالة التي أعددناها من NatureVia ، سنعطيك سلسلة من النصائح التي ستساعدك على التعافي في فترة زمنية أقصر.
اقبل الألم وكن جزءًا من كيانك
الألم العاطفي هو معاناة لا توصف. يمكن أن يؤثر على أي مجال من مجالات حياتنا. لذلك ، من المهم جدًا قبولها. تقع في الحساب الذي سيكون جزءًا منا لفترة زمنية محددة. على الأقل نحن نعلم بالفعل ما هو أصل هذه المعاناة ، وبالتالي سيكون أكثر بكثير من معالجتها والتخلص منها في أقصر وقت ممكن.
قد تستغرق هذه العملية أيامًا أو أسابيع أو حتى شهورًا. أحيانا نشعر بالإحباط عندما نفكر في كل هذا الألم. ولكن إذا قبلنا بكل بساطة أنه شيء يخصنا ، كشيء سيكون داخل روحنا وهذا جزء من شخصيتنا ، فمن المؤكد أنه سيكون من الأسهل لها على المدى الطويل أن تختفي.
مواجهة كسر الحب هو مثل وجود أي رهاب. فقط من خلال مواجهتها بالجهد والمثابرة والشخصية ، سيحدث هذا بالتأكيد لحياة أفضل قبل أن تتخيل. لن تكون عملية سهلة. لكن لدينا اليقين بأنك عندما تتغلب عليه وتغلق ذلك الفصل من حياتك ، ستواجه الحياة بتفاؤل أكثر بكثير.
تخصيص الوقت لك
من الطبيعي جداً أن يحب شخص ما قضاء وقت فراغه مع هذا الشخص المحبوب عندما يكون شخص ما في حالة حب. إنها طريقة للتعبير عن أكثر من مشاعر عميقة تجعل منه مشاركًا في حياته. ومع ذلك ، عندما لا نكون مع شريكنا ، فقد حان الوقت لإعادة اكتشاف أنفسنا. علينا أن نستفيد من كل هذا الوقت الحر ، علينا أن نركز على أنفسنا فقط. في تكريس الوقت لشفاء جراحنا.
وأفضل مرهم لعلاجها هو الوقت. فقط من خلاله سنكون قادرين على تسلق ذلك الجبل المليء بالمعاناة. وعندما نكون في القمة ، يمكننا الاستمتاع بمنظر رائع بينما نستمتع بصحبة أصدقائنا وعائلتنا.
بعد هذا ، تحتاج فقط إلى الخوض في هواياتك التي ربما تكون زوجين تركت جانبا قليلا لكونها زوجين. من الجيد أيضًا وضع أهداف جديدة مثل تعلم لغة جديدة أو فقدان بعض الوزن. وهذا كما أوضحنا في المقالات السابقة ، السعادة تكمن فقط في أنفسنا.
وبالتالي ، بعد فترة الراحة ، لن يكون هناك خيار سوى المضي قدمًا في حياتنا. لا يحدث أي شيء لأنه في عزلة إلى حد ما ، لأنه من خلال الاستقلال سنتمكن من حب أنفسنا أكثر من ذلك بقليل ، وبالتالي نكون أكثر سعادة.
أغلق الباب ولا تنظر إلى الوراء
منذ اللحظة الدقيقة التي ينتهي فيها شريكنا معنا ، نقوم بالمستحيل حتى نحبنا مرة أخرى. ومع ذلك ، في بعض الأحيان هذا هو السبيل الوحيد لتحقيق التأثير المعاكس. إذا كان هذا الشخص قد قرر الرحيل ، فذلك لأنه لا يحبنا حقا. قد أقول عكس ذلك ، لكن المحبة تظهر بالأفعال وليس بالكلمات.
لهذا السبب ، قبل هذا فقط عليك القيام به "tripas corazón" وإغلاق هذا الباب. ليس من سوء الحظ ، أقل من ذلك بكثير. الشيء الجيد في عمل لائحة نظيفة هو أن الحياة ستجلبنا عاجلاً أم آجلاً بأبواب جديدة "عصارية" سنتمكن من فتحها شيئًا فشيئًا. وحتى العديد منهم يمكنهم أن يوفروا لنا غرفًا أفضل مع أشخاص بداخلها يمكن أن تكون جزءًا من حياتنا. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به.
