كيفية تحضير شاي الرويبوس
ال المريمية ويتكون من مشروب طبيعي شائع للغاية ، مصنوع من الأوراق المجففة للنبات Aspalathus linearis. كما نرى ، لا يعتبر الشاي في حد ذاته في الحقيقة أساسًا لأن التسريب لم يتم مع أوراق نبات الشاي - كاميليا سينينسيس-، ولكن من نبات أصلي في جنوب أفريقيا ينتمي حقا إلى عائلة البقوليات (أو Papilionáceas).
ومع ذلك ، على الرغم من أنه مشروب مستهلك على نطاق واسع في العالم ، إلا أن الحقيقة اليوم هي أن هناك شكوك حول ما إذا كان خيارًا مفيدًا ومثيرًا للاهتمام ، على سبيل المثال ، يصبح بديلاً عن الشاي والقهوة ، وفوق كل ذلك ، إذا واجهنا شرابًا ، فإن نسبة استهلاكه مضمونة بنسبة مائة بالمائة.
الشكوك الأكثر شيوعًا: هل تحتوي على الكافيين والفين؟ ما هي موانعها والآثار الجانبية؟ يمكن أن تستهلك في الحمل؟
لهذا السبب بالضبط هو شراب يمكن استهلاكها بأمان أثناء الحمللأنها لا تحتوي على مادة الكافيين ، كما أنها توفر كمية قليلة جدًا من التانينات ، ولا تتداخل مع الامتصاص الصحيح للحديد (وهو أمر ضروري لتدفق الدم الصحيح إلى الطفل). اعني يصبح شاي الرويبوس بديلاً ممتازًا للشاي خلال فترة الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو مشروب غني بمضادات الأكسدة الطبيعية ، كما هو الحال في البوليفينولالتي تساعد على مكافحة انخفاض الدفاعات الشائعة خلال الأشهر الأولى من الحمل ، تمنع جسد الأم المستقبلية من رفض الجنين ، وكذلك منع حدوث الإجهاض التلقائي.
لكن صفاته ليست فقط مثيرة للاهتمام بالنسبة للحمل. على وجه التحديد أن نسبة عالية من مضادات الأكسدة تجعل من مشروب مفيد ل منع أمراض القلب والأوعية الدمويةخصوصا تلك التي تسببها تصلب الشرايين ، تساعد حتى خفض مستويات الكوليسترول المرتفع وثلاثي الغليسريد.
كما أنها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وللأشخاص الذين يعانون من القلق والقلق ، وذلك لأنها نبات الاسترخاء الذي لا يحتوي أيضًا على مادة الكافيين.
من ناحية أخرى ، من خلال عدم إعاقة امتصاص الحديد (وأيضاً كونه مشروباً غنياً) ، يمكن استهلاكه بالهدوء المطلق في أولئك الذين لديهم فقر دم.
يتميز التسريب عن طريق تلون محمر ، ورائحة ناعمة جدا وحساسة تحبها كثيرا ، ونكهة حلوة بعض الشيء. ومع ذلك ، يجب أن نفرق بين نوعين من rooibos الموجودة.
من ناحية يمكننا العثور على رويبوس أحمر (وهو الأكثر شيوعًا ، والذي يستخدم لونه المحمر بسبب الأكسدة التي تعاني منها أوراقه أثناء عملية التخمير) ، و رويبوس الخضراء (أقل شعبية ، والتي تحتفظ بضوءها الطبيعي بالضوء الأخضر لأن أوراقها لم تمر عبر عملية التخمير).
إذا كنت ترغب في التمتع بكوب رائع ورائعة من الشاي rooibos ، صحيح أنه إعداده بسيط بقدر ما هو سهل. وعلى الرغم من ذلك ، يجب أن نقول ، إنه شراب معروف بشعبية باسم الشاي ، في واقع الأمر هو حقنة.
كيف تصنع شاي الرويبوس
المكونات الضرورية:
- 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من شاي الرويبوس
- 1 كوب من الماء
خطوات لإعداد شاي الرويبوس:
ضع الماء في قدر وتسخين حتى يصل إلى درجة الغليان. فقط في هذا الوقت خفض الحرارة بحيث لا يبدأ في الغليان ، إضافة الرويبوس في المبلغ المشار إليه ، والغطاء واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. بعد هذا الوقت ، سلالة وخدم في كوب.
ما هو مقدار شاي الرويبوس الذي يمكنني تناوله يوميًا أثناء الحمل؟
مثل أي مشروبات طبيعية وطعام أخرى ، كل شيء فائض سيء. في هذه المناسبة ، يعتبر من الآمن تناول ما بين 1 إلى 3 أكواب من الرويبوس في اليوم ، مع عدم تجاوز هذا المقدار أبدًا.
وأثناء الحمل؟ كم كوب يمكن أخذها بأمان؟
إذا كنت ترغب في الاستمتاع بشاي الرويبوس أثناء الحمل ، يمكنك تناول ما بين 1 إلى 2 كوب من هذا التسريب يوميًا. على سبيل المثال ، الخيار الأمثل هو أن تأخذ واحدة من تلك الكؤوس في منتصف النهار ثم آخر قبل الذهاب إلى السرير ، لأنه مشروب طبيعي مع الصفات الاسترخاء ، والتي سوف تساعدك على التوفيق بشكل أفضل النوم والراحة بشكل جيد. المواضيعشاي
