كيفية إعداد الحساء والمرق ، وصحية وفي الوقت نفسه فاتح للشهية

بعد تجاوزات عيد الميلاد ، من الجيد استخدام كل من المرق والشوربات لتنقية أو إزالة السموم من جسمنا. بالتأكيد إذا تجاوزنا الأكل الذي عادة ما يكون المعتاد نحن مثل التورم ، بشعور من الثقل ، والتعب ، وربما يبدأ بكزة المزاج السيئ.

بالإضافة إلى الحساء والمرق الذي سنقوم بتسهيله ، يمكننا أيضًا أن نجعل عصائر الخضار أو الخضار أو الفواكه التي ، بسبب خصائصها ، يمكن أن تساعدنا أيضًا في تطهير الكائن الحي.

قد تجد أنه ثقيل وممل لوضع نفسك فيه ، لأنه في بعض الأحيان يحدث أنه ليس جذابًا على الإطلاق ، بالإضافة إلى رؤية إعداد هذه الوصفات بعد تناوله وصفات رائعة أخرى.

هذا لا يعني أننا سنقضي العام في تطهير الجسم ، يجب علينا فقط تضمين هذه الحساء ، والمرقات أو العصائر في قائمتنا الأسبوعية واللعب مع خيالنا يمكننا إعداد وصفات جذابة لكل من ذوقنا وأعيننا ، في حين في صحة جيدة.

وإلى جانب تطهير الكائن الحي ، فهو عبارة عن الجهاز الهضمي ، ومدر للبول ، وتساعدنا على ترطيبها بشكل جيد ، وباختصار فإنها مفيدة لصحتنا.

كل هذه الوصفات سهلة التحضير ، وفي وقت قصير يكون لديك حساء أو حساء غني يمكنك تناوله في الغداء أو العشاء.

شوربة الخضار مع جبنة البارميزان المبشورة

المكونات:

  • الماء للطهي.
  • 2 كوسة
  • غصن من الكرفس.
  • 50 غرام من البطاطا.
  • نصف الكراث
  • 100 مل من الحليب منزوع الدسم.
  • ملعقة من جبنة البارميزان المبشورة.
  • قليل من الفلفل الأسود المطحون.
  • رشة من الملح الخشن.

إعداد:

نحن نغسل الخضروات جيدا.

قطع الكوسا إلى شرائح ، والكراث.

نزيل الجلد من البطاطس ونغسلها ونقطعها إلى أرباع.

نضع الخضار والبطاطا في المرجل لطهيها بالماء الذي يغطيها فقط.

اطهي النار بنعومة حتى تصبح طرية ، حوالي 30 دقيقة.

عندما يتم طهيها يضاف الحليب ، قليل من الملح والفلفل ، ويحرك ويزيل من الحرارة.

نحن نهزم كل شيء بالخلاط.

عند تقديمه ، رشي الجبن المبشور.

حساء الخيار واللبن

المكونات:

  • 3 خيار صغير ، أو مخلل.
  • جبنة منزوعة الدسم
  • 3 يوجورتس منزوع الدسم.
  • 250 مل. من الماء.
  • عدد قليل من الأغصان من الشبت الطازج أو المجفف.
  • زيت الزيتون البكر نكهة خفيفة.
  • رشة من الملح الخشن.

إعداد:

نقوم بإزالة الجلد من الخيار ، وغسلها وقطعها إلى مكعبات.

نفتح الزبادي ونضعها في وعاء أو وعاء.

نحن نغسل الشبت ونقطعها بطريقة صغيرة.

يضاف الشبت إلى اللبن ويقلب ليخلط.

تمييع اللبن مع الماء وإضافة الخيار ، والجبن مقطعة إلى مربعات ، ورشة من الملح ورذاذ من زيت الزيتون.

نحن يقلب لخلط جيد وخدمة.

كريم الكراث

المكونات:

  • 6 الكراث
  • 750 مل. من مرق الدجاج.
  • 50 مل من الحليب المقشود منزوع الدسم.
  • الماء لطهي الكراث.
  • زيت الزيتون البكر الممتاز.
  • قليل من الفلفل الأسود المطحون.
  • بعض أوراق البقدونس.
  • قليل من الملح.

إعداد:

نقوم بغسل الكراث جيدا وقطع الأجزاء الخضراء.

نحن نقطع الكراث.

يغسل البقدونس ويقطع الأوراق.

في القليل من الماء نضع الكراث لطهي لمدة 20 دقيقة.

استنزاف الكراث وإضافة الحليب والمرق والفلفل وقليل من الزيت ورشة من الملح وقلب كل شيء معًا.

نضع لطهي مع النار الناعمة خلال 10 دقائق.

بعد الوقت الذي نضحن فيه بالخلاط.

عند تقديمه ، سنرافقه مع البقدونس المفروم في الأعلى.

فوائد هذه الوصفات هي الكثير للعناية بجسمنا ، مع هذه الوصفات سوف نساعد أعضاءنا على العمل بشكل أفضل ، حيث أنه من خلال إطلاقها من السموم ، فإن الدم وسوائل الجسم ستدور بشكل أفضل ونظافة ، وسوف تعمل الكلى بشكل أفضل أيضًا التصفية والقضاء على السوائل والنفايات عن طريق البول.

واحدة من الخصائص التي تبرز في هذه الأطعمة هي أنها غنية بالمياه ، مما يساعدنا على ترطيبها بشكل جيد بسبب مساهمتها الهامة في المياه.

كونها غنية بالألياف تمنعنا من الإمساك ، مما يساعد على حسن سير العبور المعوي.

من NatureVia نشجعكم على تحضير هذه الوصفات المؤثرة الجذرية ، كما نتذكر أننا يجب أن نحقق حياة صحية بقدر الإمكان حيث لا نفتقر إلى نظام غذائي صحي ومتوازن وكذلك الممارسة اليومية المتمثلة في التمرينات المعتدلة.

تفسير إطعام المتوفي للحي في المنام (قد 2024)