كيفية الوقاية من كريات الدم البيضاء
ال عدد كريات الدم البيضاء، والمعروف طبيا أيضا باسم كريات الدم البيضاء المعدية ، وأكثر شعبية أو أقل باسم "مرض التقبيل" ، هو عدوى تسببها فيروس ابشتاين بار، والتي عادة ما تصيب الأطفال والشباب ، كونها حالات أكثر صعوبة في البالغين (ربما لأنهم قد مروا بالفعل).
إن أعراضهم تشبه إلى حد كبير تلك الخاصة بالأنفلونزا ، ومن الشائع عادة أن يكونوا مرتبكين ، لا سيما في الحالات الشديدة (التي يكون فيها الالتهاب وحجم الكبد والطحال) ، الشكل الوحيد للتشخيص دقيقة من خلال اختبار الدم الذي يبحث عن اثنين من الأجسام المضادة التي تظهر أثناء أو بعد الإصابة بهذا الفيروس.
كما ذكرنا في ملاحظة سابقة ، فإن مفتاح الوقاية هو معرفة كيف تنتقل كريات الدم البيضاء أو تنتشر ، لأننا إذا أخذنا في الاعتبار أن أشكال الاتصال الوحيدة هي من خلال الاتصال المباشر من خلال اللعاب (على سبيل المثال ، على سبيل المثال ، من خلال التقبيل أو العطس أو السعال أو مشاركة الأواني لتناول الطعام أو الشراب) ، فإن مفاتيح منعها أكثر وضوحًا.
في الواقع ، على الرغم من عدم وجود لقاح ضد فيروس Epstein-Barr كما هو الحال مع لقاح الإنفلونزا السنوي ، فإن مفتاح الوقاية هو التأكد من أننا نتجنب الاتصال المباشر أو الحميم مع الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض. النصائح الصحية الأساسية التالية يمكن أن تساعد أيضًا في:
- اتباع نظام غذائي متوازن ومتوازن ، واختيار الأطعمة الغنية بالمغذيات الأساسية ومضادات الأكسدة.
- ممارسة التمارين كل يوم.
- استرح ما بين 7 إلى 8 ساعات كل يوم ، مما يساعدك على عدم الشعور بالتعب.
- اغسل يديك باستمرار ، خاصة قبل تناول الطعام ، باستخدام الماء الساخن والصابون.
- تجنب مشاركة أدوات المائدة والنظارات والأواني الأخرى في الطعام والشراب.
- تجنب تقاسم المساحات الصغيرة مع الشخص الذي لديه عدد كريات الدم البيضاء ، وخاصة عند السعال أو العطس.
- جرب السعال والعطس دائمًا تغطية فمك وأنفك ، ويفضل أن يكون ذلك في مفصل الذراع والذراع.
صورة | mcfarlandmo