كيفية حماية النباتات المعوية
ال النباتات المعوية إنها مجموعة من البكتيريا التي تعيش في الأمعاء ، والتي في الغالبية العظمى لا تضر الجسم ، ولكن العكس هو الصحيح: يمكن أن تكون مفيدة للغاية.
في هذا المعنى ، يمكن للمرء أن يفهم ما يقرب من النباتات المعوية كحاجز وقائي أصيل ضد انتشار وزرع الجراثيم المسببة للأمراض التي يمكن أن تكون ضارة لصحة جيدة للكائن الحي.
بالإضافة إلى ذلك ، فهي قادرة على تحييد البكتيريا والفيروسات ، بينما تحفز مناعة الشخص على المستوى الهضمي.
لجميع هذه اللحظات ، من المهم للغاية حماية النباتات المعوية، ومعرفة كيفية القيام بذلك. في هذا الجانب ، النظام الغذائي اليومي الذي نستهلكه يوميًا هو أمر أساسي.
الحيل لحماية النباتات المعوية
هناك البعض حيل التي تسمح لك حماية النباتات المعوية، للعناية بها بشكل ملائم ومواصلة العمل كحاجز وقائي. خذ ملاحظة جيدة:
- خذ الزبادي
- البروتينات الحيوانية المعتدلة ، زيادة استهلاك الخضروات ، من خلال البقوليات على سبيل المثال.
- تشمل الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي.
- تجنب الإمساك المزمن ، والذي يمكن أن يغير النباتات المعوية. لهذا ، تختار دائما للأغذية الغنية بالألياف.
مزيد من المعلومات | اعتني بالنباتات المعوية (مباشرة إلى الحنك)
