كيفية التعافي من الانفلونزا

نحن فقط في وقت أصبحت فيه باردة بالفعل ، والأولى الإنفلونزا و نزلات البرد انهم يصلون مع وصول الخريف (ما دام يسمح بالتكرار).

خلال هذا الوقت من المعتاد أن ما يسمى ب الانفلونزا الموسميةتتكون من مرض شائع معدي نموذجي في المناطق المعتدلة مثل بلدنا ، وتسببه فيروس الأنفلونزا ، وهناك ثلاثة أنواع: الأنفلونزا من النوع A ، ونوع الإنفلونزا B ، ونوع الإنفلونزا C (التي تكون حالاتها أقل تكرارًا).

على الرغم من أن معظم الإصابات لا تتطلب الجدية ، ونعم يكون هناك بضعة أيام من الراحة في المنزل. ومع ذلك ، في بعض الحالات يمكن أن تصبح هذه العدوى خطيرة ولها عواقب وخيمة عندما لا تتصرف في الوقت المناسب.

في حين أنه صحيح أن هناك حيل مفيدة ل منع الانفلونزا، في حال سبق القبض عليك ، فمن الأفضل أن تعرف كيفية التعافي من الانفلونزا. نفسر ذلك خطوة بخطوة.

كيفية التعافي من الانفلونزا؟

الراحة والصبر: أحد الأسئلة الأساسية والموصى بها أو الموصى بها من قبل العديد من الأطباء هو أن يكون الصبر والبقاء في المنزل يستريح. من المستحسن عدم إجبار جسدنا، لأن الأنفلونزا (خاصة إذا كانت مصحوبة بحمى مرتفعة أكثر أو أقل) تميل إلى إضعاف الكثير.
تجنب overcooking في المنزل: إذا كنت تعاني من الحمى ، يحتاج جسمنا للتبريد بشكل صحيح. لهذا السبب ، لا يوصى بالحصول على الدفء عندما تكون في المنزل.
شرب السوائل: ينصح شرب السوائل مثل الماء والعصائر أو الحقن عندما يكون لديك الانفلونزا أو البردلأنها الطريقة التي يمكننا بها مساعدة الجسم على التخلص من العدوى عبر البول. مرق مثل حساء الدجاج مثالية في هذا الوقت.
اتبع نظام غذائي متوازن: تستهلك الفواكه والخضروات الطازجةسيساعدك ذلك على القضاء على العدوى عن طريق كونك غنيًا جدًا بالماء. تعتبر الفواكه مثل البرتقال والكيوي والأناناس مثالية ضد نزلات البرد والأنفلونزا لأنها غنية بفيتامين سي.
لا علاج ذاتي: تجنب التداوي الذاتي واتخاذ فقط الأدوية التي وصفها الطبيب بمجرد تشخيصك. تذكر أن التطبيب الذاتي سيساعد فقط على أن تصبح العدوى أقوى في المستقبللأنهم يفقدون القدرة على العمل.