كيفية الحد من أعراض متلازمة ما قبل الحيض مع النباتات الطبية
كيف متلازمة ما قبل الحيض أنت تعرف الأعراض قبل بداية فترة الحيض أو الحيض والأسباب التي يمكن أن تسبب هذه الأعراض لا تزال غير معروفة ، على الرغم من أنه من المعروف أن يرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية والثقافية.
هذه الأعراض عادة تظهر عادة في المرحلة الثانية من فترة الحيض ، وهذا يشمل بين يوم 14 واليوم 28 وتميل إلى أن تختفي عندما يبدأ الحيض.
تمر العديد من النساء خلال فترة ما قبل الدورة الشهرية دون معرفة ، دون الشعور بعدم الراحة ، ولكن بالنسبة للنساء الأخريات هذه الأيام هي محنة حقيقية ، تمر خلال هذه الفترة قبل الحيض سيئة للغاية.
الأعراض المصاحبة لهذه المتلازمة هي: ألم في الثدي ، تورم في البطن ، زيادة الوزن ، ألم في أسفل البطن ، صداع ، تشنجات الرحم ، عصبية ، تسوس ، نقص التركيز ، حزن ، قلق ، تعب ، إرهاق ، خسارة من النوم.
تعاني واحدة من كل امرأتين من هذه المضايقات خلال فترة الخصوبة ، ونتيجة لاحتفاظ السوائل هناك نساء يمكن أن يحصلن على وزن يصل إلى 3 كيلوغرامات ، وهو وزن يعود إلى طبيعته بمجرد انتهاء أيام الدورة. يقلل من احتباس السوائل.
كل هذه الأعراض تترجم إلى تغيرات عاطفية بالإضافة إلى التغيرات الجسدية التي ، في حالة بعض النساء ، يمكن أن تؤثر على إيقاع حياتهن الطبيعي.
كما قلنا من قبل ، فإن الأسباب الدقيقة التي يمكن أن تنتج هذه المتلازمة لا تزال غير معروفة ولكن هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسهم في ظهوره.
عوامل مثل:
- اختلال التوازن بين كمية هرمون الاستروجين والبروجستيرون ، وارتفاع كمية هرمون الاستروجين.
- أوجه القصور في التغذية.
- نقص أو نقص فيتامين B6.
- مستويات منخفضة من المعادن التالية: الكالسيوم والمغنيسيوم.
- العوامل النفسية
يمكن التخفيف من هذه المضايقات أو التخفيف منها بطريقة طبيعية تمامًا ، وتنفيذ بعض عادات الحياة الصحية بالإضافة إلى اللجوء إلى العلاجات الطبيعية وسلسلة من الأطعمة التي يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة لمنع أو تحسين مظهر هذه المتلازمة.
العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف متلازمة ما قبل الحيض
نقترح اثنين من النباتات الطبية الرائعة التي ستساعدنا على تحسين وتخفيف كل واحدة من الأعراض المرتبطة بها والمتعلقة بمتلازمة ما قبل الطمث: الميرمية و يارواثنين من النباتات القوية التي فوائدها مفيدة جدا في ذلك الوقت من تقليل علاماتها الأكثر شيوعا.
الميرمية
يشار إلى الخصائص الطبية لهذا النبات على حد سواء ل تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض لتخفيف الانزعاج من الحيض، يوصى بموازنة دورة الطمث أو القلق أو التهيج أو المزاج السيئ ، مما يساعدك على النوم.
تزداد فوائد الشيح عندما نمزجها مع الأعشاب الطبية الأخرى مثل آذريون ، الطرخون ، وعرق السوس.
للتخفيف من هذه الأعراض والوقاية منها ، سنقوم بوضع جرعة عندما نحتاج إليها بالطريقة التالية.
كيفية جعل ضخ ساجربوش
مع هذه الأعشاب سنقوم بإعداد خليط في أجزاء متساوية ، نفس الكمية من جميع الأعشاب ، ويقلب لخلطها بشكل جيد.
سيتم إعداد ملعقة واحدة من هذا الخليط لكل كوب من الماء ليتم إعداده.
في مقلاة ضعي كوبًا من الماء للتسخين وبمجرد أن يغلي أضيفي ملعقة طعام من خليط من هذه الأعشاب ، وأغلي المزيج لمدة دقيقتين ، وأطفئي النار ، وقم بتغطية التسريب واتركيه لمدة 10 دقائق.
نكشف عن الحقن ، نرهقه ونتركه يبرد ليأخذه.
إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك تحليته مع القليل من السكر البني ، أو ستيفيا أو رش العسل.
يمكن أن تؤخذ هذه التسريب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم قبل 10 أيام من الحيض وحتى ينتهي الحيض.
يارو
وهو نبات طبي يستخدم منذ العصور القديمة للاستخدامات النسائية ، مع خصائص مضادة للالتهابات ، لتنظيم الدورة الشهرية ، لتخفيف عسر الطمث ونزيف الحيض. يعتبر اليارو بمثابة نبات الحلفاء للمرأة.
من أجل الاستفادة من جميع خصائصه وتحسين هذه الأعراض ، يمكننا أن نجعل من ضخ هذا النبات الرائع.
كيفية جعل ضخ اليارو
لتحضير ضخ اليارو ، سنحتاج إلى ملعقة من يارو لكل كوب من الماء نحتاج إلى تحضيره.
في مقلاة وضع كوب من الماء للتدفئة وعندما يغلي إضافة ملعقة كبيرة من يارو ، إيقاف الحرارة ، وتغطي التسريب والسماح للتسريب بقية حوالي 10 دقيقة.
نحن نملأ التسريب ونحلى إلى الذوق.
من المستحسن أخذ هذا الدواء مرتين في اليوم.
يجب أن نأخذه قبل 10 أيام من بداية الحيض ونستمر في تناوله حتى انتهاء الدورة الشهرية. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
