كيف تخفف مخلفاتك طبيعيا مع هذه العلاجات المنزلية

ال مخلفات إنه صورة عرضية للضيق العام الذي يظهر نتيجة الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية. ومع ذلك ، فهي صورة غير خطيرة بما يكفي لإنتاج غيبوبة إيثيل ، ولكنها يمكن أن تسبب الوفاة بسبب اكتئاب الجهاز التنفسي.

من بين الأعراض الأكثر شيوعًا التي نتعرض لها بشكل رئيسي للصداع والصداع (والتي يمكن أن تكون في حالات كثيرة رهيبة بالتأكيد) ، والشعور بالعطش الشديد نتيجة للجفاف الناجم عن تدهور الكحول في الجسم ، ومشاكل الجهاز الهضمي والمعدة ضعف العضلات والألم (سواء في البطن أو العضلات) ، وكذلك فقدان الذاكرة.

كما رأينا في مقالة سابقة ، حيث تساءلنا عن سبب ظهور المخلفات ، فإنه ينشأ عن عمل الكحول كمثبط لعمل هرمونات الفازوبريسين ، حيث أنه عندما نشرب هذا النوع من الماء يتم التخلص منه عند التبول في أكثر ، بحيث يتم القضاء على المزيد من الأملاح المعدنية والمركبات الأخرى لجسمنا.

إذا كنت قد شربت الكثير من الكحول وتبدأ في الشعور ببعض أكثر الأعراض إثارة للضيق والمزعجة وغير المريحة ، فإن خيارًا مفيدًا هو معرفة كيفية التخلص من صداع الكحول بشكل طبيعي ، مع نصيحة طبيعية تمامًا. نخبرك بأكثر الطرق الموصى بها:

1. الصيام يأخذ الماء الدافئ مع الليمون

ال الماء الدافئ مع الليمون، على معدة فارغة ، هو علاج ممتاز لإزالة السموم ، والتي يساعدك على التخلص من السموم والشوائب التي تراكمت في جسمك كنتيجة للاستهلاك المسيء للكحول. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تجد أنه من المفيد تنظيم التمثيل الغذائي الخاص بك على نحو فعال.

من ناحية أخرى ، من المثير للاهتمام منع و- تجنب- عمل الجذور الحرة، وذلك بفضل عمل مضاد للأكسدة. لجعل ماء الليمون حارة عليك فقط وضع ما يعادل كوب من الماء في قدر وتغلي. في هذه الأثناء ، اغسل بياض الليمون العضوي أو العضوي ، ثم اقطعه إلى نصفه وأضغط عليه للحصول على العصير. عندما يتم إزالة الماء من الماء ، يتم تقديمه في كوب أو كوب ويتركه يبرد قليلاً. وأخيراً أضف عصير الليمون والعصير.

2. في وقت الإفطار: اختيار وجبة إفطار ديتوكسيفينغ أو تنشيط

أفضل طريقة لبدء يوم صدرك مع إزالة السموم وجبة الإفطار، مما يساعدنا على إزالة السموم من الجسم بعد تناول الكحول الزائد. وماذا يمكن أن يكون أفضل وجبة الإفطار؟ أولا اختيار كوب كبير من الماء لتوفير السوائل لجسمك. ثم تختار عصير الجريب فروت أو الطماطم أو الحبوب الكاملة أو الخبز المحمص مع العسل.

يمكنك أيضا اختيار إفطار تنشيط. في هذه الحالة ، يعتمد على الأطعمة التالية: عصير برتقال أو طماطم محلى بالعسل ، وعاء صغير من الحبوب أو الفواكه المجففة (مثل التمر ، التين المجفف ، الزبيب أو المشمش المجفف) وبيضان خام.

3. الشوربة مع إجراءات إعادة الجفاف

منذ استهلاك الكحول يسبب الجفاف ، واحدة من الأهداف الأساسية ل تخفيف وعلاج مخلفات نجد أنه مرة أخرى لترطيب الجسم. في هذا المعنى يمكنك اختيار رائعة الحساء مع عمل إعادة الجفاف، مما يساعد على وجه التحديد لتوفير الماء للجسم. نقترح وصفتين لذيذتين:

وصفة حساء الثوم

لصنع هذا الحساء تحتاج إلى 6 شرائح من الخبز و 3 فصوص من الثوم و 3 ملاعق من زيت الزيتون والماء والملح. انها بسيطة مثل وضع وعاء من الطين على النار مع قليل من زيت الزيتون. قشر الثوم واقطعه إلى قطع صغيرة ، وأضيفيه إلى المقلاة عندما يكون الزيت ساخنًا جدًا. دعهم براون. في حين أن شرائح الخبز رقيقة ، وتخلط مع النفط والثوم. في مقلاة منفصلة أضف الماء ودع يغلي لبضع دقائق. أضيفي الماء الساخن إلى الخزفي ، لأقدمه ساخناً جداً.

بصل مرق وصفة

لجعل هذا المرق تحتاج إلى البصل والماء وقليل من الملح. قشر البصل واقطعه إلى قطع. ضعي ما يعادل فنجانين من الماء في مقلاة وأغليهما. عندما يبدأ الماء في الغليان أضف البصل واتركه يغلي لمدة 5 دقائق. في النهاية التسلل والشراب.

4. ضخ الطبية مع إجراءات إعادة الجفاف

بالإضافة إلى الحساء والمرق المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضا اختيار معينة الحقن الطبية سيساعدك هذا على تقليل الأعراض الأكثر إزعاجًا للمخلفات:

شاي البابونج

وهو ضخ للاهتمام لصفاتها المعدة والجهاز الهضمي. لجعله تحتاج فقط ملعقة صغيرة من زهور البابونج الجاف وما يعادل كوب من الماء. نضع الماء في قدر ونغلي المزيج. قبل أن تبدأ في الغليان أضف البابونج ، واترك المغلي لمدة 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة ثم غطيها ودعها تستريح لمدة دقيقتين إضافيتين. تصويب وشرب.

التسريب من pennyroyal

مثل البابونج ، فإن pennyroyal مثير للاهتمام في حالة وجود مخلفات بسبب صفات طارده للرياح (يساعد على طرد الغازات) ، ويهدئ آلام المعدة ويحفز الكبد. لجعل التسريب يتبع نفس الخطوات المشار إليها في وصفة ضخ البابونج التي تحدثنا عنها في وقت سابق ، ولكن استبدال ملعقة صغيرة من البابونج مع ملعقة صغيرة من الجريب فروت. إذا كنت ترغب في تحلية مع قليل من العسل.

نصائح مفيدة من شأنها مساعدتك

على الرغم من أنه من غير المستحسن شرب الكحول ، هناك عدد من النصائح المفيدة عندما تقرر شرب الكحول. خذ ملاحظة:

  • من الضروري تجنب شرب الكحول على معدة فارغة.
  • تجنب شرب الكحول مع الأطعمة الدسمة والقوية.
  • يجب أن يؤخذ الكحول بطريقة معتدلة ، مع الأخذ في الاعتبار قدرة الجسم على أن تكون قادرة على القضاء عليه.
  • من المستحسن أن تشرب في نفس الوقت الذي تأكله ، لأن هذه الطريقة ستستغرق المعدة أربعة أضعاف لامتصاصها.

العلاجات الطبيعية الأخرى ضد صدوع الكحول

  • إذا استيقظت تشعر بالدوار ، ابدأ ببطء ونعومة من السرير.
  • شرب الكثير من السوائل ، ويفضل الماء من أول لحظة تستيقظ.
  • إذا كانت ساقيك وذراعيك ضعيفان ، خذ زباديًا أو عصيرًا طماطم أو برتقالي
  • لتناول الطعام ، اختر الأطعمة الخفيفة بشكل أفضل ، وخاصة المرق والشوربات ، أو حتى بعض السلطة الخفيفة ، والفاكهة (خاصة الموز ، البطيخ أو الفراولة).
  • خذ اليوم بهدوء واسترخ ، ولكن قبل كل شيء.

الصور | Antoine K / Marta Diarra / jasleen_kaur / تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعكحول

خطوات للتعامل مع احتقان الانف وصعوبة التنفس- رولا القطامي (شهر نوفمبر 2021)