كيفية تخفيف الانزعاج إذا كنت قد شربت الكثير من الكحول
عندما يكون هناك يومان فقط حتى عشية عيد الميلاد عندما نلتقي مع عائلاتنا للاحتفال بقدوم ربنا يسوع المسيح فهو أكثر من مناسبة وضرورية لنتذكر أنه بصفة عامة في هذا الوقت فإن تناول الطعام والشراب الزائد يكون عادة أكثر هذا طبيعي واجتماعي مسموح به.
ليس فقط أنها تؤكل بكثرة ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل خنزير الرضيع ، والسلطات الروسية مع المايونيز ، والتونة ، والبطاطا والجزر ، بالإضافة إلى فاتح الشهية مع اللحوم الباردة والجبن ، بالإضافة إلى الخبز الحلو ، النوغة ، سلطة الفواكه والآيس كريم ...
نبدأ أيضًا بشرب الكحول من الساعات الأولى من فترة ما بعد الظهيرة عندما نجتمع مع التجمعات الاجتماعية في ليلة ما قبل الخير للانتهاء من الطاولة مع الاحتفالات قبل وبعد وصول بابا نويل
ولهذا السبب ، ومن الضروري جدًا بالنسبة للوقاية من الخمول أن نقدم لك بعد ذلك سلسلة من النصائح والعلاجات أو النصائح التي يمكن أن تساعد على أن تكون أكثر اعتدالا الآثار الجانبية لحفلة تناول وتناول الكحول بكمية أكبر من المعتاد. بالطبع ، يرجى تذكر أنه إذا كنت تشرب بشكل مفرط لا تقود.
نصائح مفيدة من شأنها أن تساعدك على تخفيف الشعور بعدم الراحة بعد تناول الكحول
اشربي كمية كافية من الماء ، وليس فقط عندما يكون لديك مخلفات ، ولكن عندما تستهلك الكحول ، وبهذه الطريقة ستتجنب الجفاف وفي اليوم التالي ستشعر بتحسن
إذا كنت تدخن كثيراً وتناولت مشروبك بالجليد ، فقد تستيقظ في اليوم التالي من التهاب في الحلق لتجنب ذلك. ماء الليمون المحلى بالعسل.
أخذ المشروبات بالكهرباء، على سبيل المثال جاتوريد، والتي تبرز كما تعرف بالتأكيد لكونها المشروبات الرياضية ، والتي سوف تساعدك على تجديد الأملاح والبوتاسيوم التي فقدت عندما نشربه. بينما ال حساء الدجاج يمكن أن يساعدك أيضًا على استعادة الأملاح المفقودة والبوتاسيوم.
ل إعادة شحن الإفطار وسوف تساعدك على استعادة الطاقة. رهان على البيض لتناول الافطار ، لأن البروتين سوف يجعلك تشعر بمزيد من الحيوية. ومرافقة مع الخبز المحمص. على الرغم من أنك لا تصدق ذلك ، إلا أن الكربوهيدرات هي مورد جيد لتثبيت مستويات السكر في الدم ، والتي ترتفع عندما نستهلك الكحول.
لتخفيف الغثيان والصداع تستهلك الموز أو الصداع. هذه الفاكهة تحتوي على البوتاسيوم ومضادات الحموضة لذلك فهي مثالية للقضاء على الغثيان والصداع النصفي ، في نفس الوقت الذي يساعد على الحد من الأعراض المزعجة المرتبطة بالحرقة.
من ناحية أخرى ، لضيق في المعدة بعد ليلة خارج ، نوصي مضغ أوراق النعناع أو إعداد شاي بالنعناع إذا كنت تشعر بعدم الراحة في المعدة يمكنك اللجوء إلى صودا الخبز بالماءولكن لا تجمعها مع الليمون لأنها قد تسبب تهيج المعدة.
وأخيرا ، ما يكفي من الراحة للجسم لاستعادة النشاط ويمكنك القيام بأنشطتك على النحو الأمثل
إذا لم تنجح جميع هذه النصائح ، ننصحك بأكل الدجاج المشوي المحشو بالليمون والخبز المحمص مع الماء المقطر للاحتفال بنهاية العام. حقا لن تنسى ما حدث لمخدر ولكنك ستعيش الاحتفالات طازجة مثل الخس. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعكحول
