كيفية تخفيف الانزعاج من البرد بشكل طبيعي
بالتأكيد في أكثر من مناسبة مررنا بأعراض البرد والتي عادة ما تكون معتدلة ، على الرغم من أنه على الأقل لمدة أسبوع يجب أن نعيش مع عدم الارتياح الذي تسببه. مع التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، فإن وصول البرودة والريح والأمطار يكون من السهل على جسمنا أن يعاني وأكثر عندما نلتقط دفاعات منخفضة.
ال نزلات البرد هم جزء من أمراض الشتاء جنبا إلى جنب مع نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الأنف والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية. تفضل البرد وجود وبقاء الفيروسات في البيئة ، التي تعمم بها ، وليس من الصعب علينا التقاط العدوى. 
الأعراض التي تصاحب نزلة برد قد تكون عديدة. من بين الأكثر شيوعا والشائع يمكن أن نذكر: التعب ، والتعب ، والصداع ، والشعور بالضيق ، وقشعريرة ، والحمى أو الحمى ، وعدم الراحة في الحلق ، انسداد الأنف ، والمخاط ، والعطس ، وسيلان الأنف والسعال.
وبمجرد أن نكتشف البرد بالإضافة إلى الراحة ونسعى للتخفيف من الانزعاج الذي يصاحب ذلك ، يجب علينا أولاً أن نتحلى بالصبر والعقلية لأننا سنمر على الأقل خلال أسبوع على الأقل.
إذا كان أي شيء ، فإن ألم الحنجرة سيستمر أكثر من يومين ويرافقه حمى يجب أن نذهب إلى الطبيب لفحص الحلق إذا استطعنا تقديم أكثر من البرد ممكن التهاب البلعوم ، التهاب الحنجرة ، التهاب اللوزتين.
لتهدئة المضايقات التي ترافق البرد يمكننا اللجوء إلى سلسلة من العلاجات الطبيعية التي أعدت في المنزل مع الأعشاب والنباتات الطبية.
كل من الأعشاب والنباتات الطبية التي سنوفرها لاحقًا لها خصائص مفيدة للتخفيف من الأعراض وتحسينها شيئًا فشيئًا.
العلاجات الطبيعية للتخفيف من أعراض البرد
هذه العلاجات الطبيعية ستساعدنا على تهدئة الأعراض التالية: التهاب الحلق ، التهاب الحلق ، التهاب الحلق ، لمساعدتنا على رفع الدفاعات ، لمنع العدوى ، لتحسين المخاط.
تسريب الزنجبيل والليمون والثوم
هذا التسريب له خصائص مطهرة تساعدنا على منع العمليات المعدية. 
المكونات:
- ملعقة من الزنجبيل المبشور.
- فص ثوم مفروم.
- 200 مل. من الماء أو كوب من المياه المعدنية.
- عصير الليمون.
- ملعقة من عسل الكافور.
إعداد:
نضع الماء في الغليان وعندما نبدأ في الغليان نضيف الزنجبيل ، وفصوص الثوم المفروم.
اتركها تغلي لمدة دقيقتين.
أطفئ الحرارة وقم بتغطية التسريب ودعها تستريح لمدة 10 دقائق.
اكشف عن التسريب ، قم بتقشيره وإضافة عصير الليمون.
عندما يكون الجو دافئًا ، يمكننا تناوله ، وإذا أحببنا التسريب بلمسة حلوة نضيف ملعقة من عسل الأوكاليبتوس.
يمكن أخذ هذه التسريب 3 مرات في اليوم.
التسريب من دنج والزعتر
ضخ البروبوليس والزعتر مثالي لتحسين المخاط الزائد.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من الزعتر
- 12 قطرات من دنج
- 1 كوب من الماء
إعداد:
لإعداد التسريب ، نضع كوبًا واحدًا من الماء للتسخين. عند الغليان يضاف 12 قطرة من البروبوليس والزعتر المجفف.
أطفئ النار وحركها وعندما يكون الجو دافئًا ، يمكننا تناولها.
إذا كنا نحب أن نحصل على التسريب ، فيمكننا إضافة ملعقة من أوكالبتوس أو عسل الزعتر.
يمكن أخذ هذه التسريب 3 مرات في اليوم.
ويمكن الحصول على كل من استخراج دنج والزعتر في المعالجين بالأعشاب ، parapharmacies ، مخازن المنتجات الطبيعية ، على شبكة الإنترنت.
ضخ Echinacea
إشنسا نبات ذو خصائص مفيدة تساعدنا على رفع الدفاعات الخاصة بنا والحد من أعراض البرد. سنقوم بإعداد هذا الحقن مع مستخلص إشنسا التي يمكننا الحصول عليها في المعالجين بالأعشاب ، ومخازن المنتجات الطبيعية. 
نضع 200 مل. من الماء المعدني للتدفئة وعندما يغلي إضافة 12 قطرات من خلاصة يشيناسيا.
أزل من الحرارة وعندما يكون دافئًا ، يمكننا تناوله.
يمكننا تحليته بقليل من عسل الأوكالبتوس أو الزعتر أو إكليل الجبل.
نبات القراص محلية الصنع
شراب القراص محلية الصنع من السهل جدا التحضير ، ويساعد على تهدئة الألم وتهيج الحلق.
المكونات:
- 100 غرام جذور نبات القراص.
- نصف لتر من المياه المعدنية.
- 300 غرام من السكر البني من قصب متكامل.
إعداد:
نضع الماء للتدفئة وعندما يغلي يضاف جذور نبات القراص والسكر.
يقلب جيدا ويترك يغلي لمدة 2 دقيقة.
أزل من النار واجعله يجلس.
من هذا الشراب يمكننا أخذ ملعقة صغيرة في اليوم.
نصائح مفيدة ضد أعراض البرد
بالإضافة إلى هذه العلاجات الطبيعية ، فإن بعض عادات النظافة والغذاء يمكن أن تساعدنا في منع العدوى:
- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون.
- مرحاض الجسم اليومي في شكل دش أو الحمامات.
- استخدام الأنسجة القابل للتصرف.
- البقاء في المنزل تهوية.
- كن حذرا مع المسودات.
- استخدم الزيوت الأساسية لتنظيف غرف المنزل.
- الاحماء جيدا عندما نذهب لفضح أنفسنا للبرد.
- بلل منديل مع الزيوت الأساسية التي تحتوي على الخصائص التي تساعدنا على منع العدوى ومنع العدوى.
- الزيوت الأساسية التي يمكن أن نلجأ إليها هي: زيت شجرة الشاي الأساسي ، الأوكالبتوس ، النعناع ، الليمون.
- زيادة كمية الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، سواء في الخضار أو الفواكه.
- حافظنا على رطوبة جيدة ، وشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء أو 2 ليتر في اليوم.
- تأخذ دفعات مثالية للبرد.
