كيفية تخفيف الحرج ، ما هو ، الأسباب والوقاية
لقد عانينا جميعا تخمة في مرحلة ما من حياتنا. علاوة على ذلك ، من الممكن أن نعاني في هذه اللحظات الدقيقة. على الرغم من أنها ليست خطيرة أو مرض في المعدة أو الجهاز الهضمي ، إلا أنها يمكن أن تسبب الكثير من الألم والألم.
لذلك ، على الرغم من أنه ليس مرض خطير أو خطير ، يمكننا القول أنه غير مزعج للغاية ومزعج. لدرجة أنه يمكن أن يؤثر في تلك اللحظات التي يتم تقديمها فيها ، مما يمنعنا في النهاية من القيام بحياة روتينية أو طبيعية.
ما هو empacho؟ ما هو؟
يمكننا تحديد empacho كحالة الجهاز الهضمي التي تتكون من مظهر عسر الهضم الشديد. أي أنها حالة أو مرض أو اضطراب يزعزع عملية الهضم ، مما يجعله أثقل وزنا.
في هذه الحالات ، يعتبر عسر الهضم حميدا تماما وقابل للشفاء ، ولكنه يمكن أن يصبح مشكلة حقيقية لأولئك الذين يعانون منه.
من بين الأعراض التي تظهر عندما نعاني من الإحراج ، يمكننا أن نذكر ظهور علامات مثل عسر الهضم وآلام البطن والبطن ، ونقص الشهية وعدم الكفاءة ، والشعور بالانتفاخ البطني مع الثقل ، والغازات ، وانتفاخ البطن ، وحرقة المعدة ، والإمساك ، والإسهال. القيء.
لكن هذه ليست هي الأعراض الوحيدة التي تظهر عندما نعاني من الإحراج. يمكن أن تظهر أعراض أخرى ، من بينها يمكن أن نذكر الصداع ، والشعور بالضيق العام ، والتعب ، وآلام الساق ، والإحساس باللسان الجاف والتشتت.
ما هي أسباب empacho
من المعتاد ذلك يظهر empacho كنتيجة لما نأكله أو نتناوله. بمعنى ، يجب أن تفعل ذلك مباشرة مع الطعام الذي استهلكناه قبل ظهوره ، أو المشروبات التي تناولناها.
هكذا ، على سبيل المثال ، من الشائع جدا أن ينشأ بعد تناول كمية كبيرة من الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يؤثر على حقيقة أن تناول الأطعمة الدهنية جدا ، المقلية ، واللحوم التي يصعب عملية الهضم أو الثقيلة ... أيضا تتعلق بحقيقة أنها قد أكلت بسرعة كبيرة أو بطيئة للغاية ، فضلا عن تناول المشروبات الكحولية أو القهوة.
بعض العادات أيضا لها علاقة بمظهر empacho. يمكن أن يؤثر الإجهاد والقلق والتوتر العصبي ، وكذلك على العلاج الطبي القائم على بعض الأدوية (وخاصة المضادات الحيوية أو المسكنات).
هل يمكن منع التعاطف؟ نصائح مفيدة
من الواضح، تجنب كل تلك العوامل التي تؤثر على ظهور empacho إنه ضروري وضروري عندما يتعلق الأمر بالحد من مظهره أو تجنبه مباشرة. لذلك ، يمكننا اتباع بعض النصائح التي نقترحها أدناه ، والتي ستكون مفيدة للغاية:
- تجنب الأطعمة المقلية أو الضار أو الدهون.
- تجنب المشروبات الكحولية ، مع الغاز أو الكافيين.
- قلل من كمية الطعام التي تؤكل ، في محاولة لأكل أقل.
- تجنب الأطعمة التي تزيد من الحموضة ، مثل القهوة والشوكولاته والبصل والثوم أو الطماطم.
- من المهم الاسترخاء قبل تناول الطعام ، مع الحفاظ على القلق من اللوح. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تناول الطعام ومضغه ببطء.
- ليس من المناسب الذهاب إلى الفراش مباشرة بعد تناوله. من الضروري الانتظار لمدة ساعتين على الأقل.
بالإضافة إلى النصيحة المذكورة أعلاه ، من المهم محاولة تجنب أو تقليل تلك العادات التي يمكن أن تؤثر على ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام. على سبيل المثال ، تناول الطعام بسرعة أو دخان. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتجنب مضغ العلكة ، لأننا عندما نمتضغ ، نميل إلى ابتلاع الهواء الزائد.
كيفية علاج empacho: نصائح لتخفيف ذلك
على الرغم من اتباع بعض النصائح التي نقترحها في القسم السابق ، فإنك لم تتجنب ظهور شعور الإحراج ، فهناك بعض الحيل التي ستساعدك بشكل كبير عند علاج empacho وتخفيفها بسهولة وبساطة. خذ ملاحظة جيدة.
ضخ اليانسون أو بذور البابونج
كلا يانسون كما بابونج هم النباتات الطبية للعمل الهضمي المعترف بها. وبالتالي ، يمكن أن يكون استهلاكهم بعد كل وجبة مفيدًا للغاية عندما يتعلق الأمر بتحسين عملية الهضم ، بالإضافة إلى كونه مفيدًا في تقليل الأعراض عند حدوث عسر الهضم أو الإحراج.
إن تحضير التسريب في أي من هذين النباتين بسيط للغاية. عليك فقط أن تغلي كوبًا من الماء في طنجرة ، وعندما تغلي ، أضف ملعقة صغيرة من أزهار البابونج (أو بذور اليانسون). أطفئي الحرارة والغطاء واتركي الراحة لمدة 5 دقائق. لإنهاء ، إجهاد الشراب وشربه.
خذ مضادات الحموضة
الأدوية المضادة للحموضة هي الأدوية التي توصف عادة والموصى بها في حالة الإحراج و حرقة في المعدة، لأنها لا تتطلب وصفة الطبيب لشراءها.ومع ذلك ، فإنه ينصح دائما أن تفعل ذلك من خلال مراقبة والسيطرة على الأخصائي الطبي.
على أي حال ، مضادات الحموضة تعمل عن طريق تحييد حمض المعدة الذي يسبب حرقة، مما يساعد على تخفيف الأعراض وعدم الراحة. من الشائع استهلاكها في شكلها السائل ، من خلال التصرف بسرعة أكبر.
بالطبع ، لا ينصح باستخدامه في حالة أمراض الكلى أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم ، إذا كان الشخص مصابًا بحصوات في الكلى أو إذا كان يتبع نظام غذائي منخفض في الصوديوم أو إذا تم اتباع علاج قائم على الكالسيوم .
عقاقير مفيدة أخرى
بالإضافة إلى مضادات الحموضة ، هناك أيضًا أدوية وأدوية أخرى مفيدة بشكل خاص عندما نعاني من الإحراج. هم ما يلي:
- الأدوية المضادة للتشنج: هم الأدوية التي تساعد على تخفيف وتهدئة كل من التشنجات والنوبات. في هذه الحالة ، من المفيد بشكل خاص لتهدئة تشنجات الجهاز الهضمي ، وكذلك المغص في الجهاز الهضمي.
- الأدوية التي تساعد في حركية الأمعاء:هم الأدوية التي تساعد على تحفيز الحركة الهضمية ، مما يساعد على تحسين سرعة إفراغ وتحسين العبور.
ومن الشائع أن يعفى empacho مع مرور الوقت ، ويذهب الهضم في مساره. ومع ذلك ، في حالة عدم حدوث ذلك أو كنت تشعر بمزيد من الألم ، فمن المستحسن الذهاب إلى الطبيب. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعاضطرابات الجهاز الهضمي الهضم
