كيفية تخفيف القدمين المتعبين

بعد يوم مرهق ، خاصة عندما نعمل خارج المنزل أو عندما نجد أنفسنا ببساطة جزءًا جيدًا من اليوم خارجها (خاصة عندما نجلس بالكاد للراحة) ، من الطبيعي أن تشعر قدم متعب, متورم أو متألم.

من الواضح أن هذه الاضطرابات أكثر شيوعًا مما تعتقد ، شائعة جدًا حتى في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية ، أو أولئك الذين يقضون جزءًا كبيرًا من اليوم يقفون (على سبيل المثال ، المعالين أو أي وظيفة أخرى تتطلب أن يكون الشخص دائمًا القدم).

وأنه بعد يوم مثل هذا فمن الطبيعي أن تصل إلى المنزل مع قدم قرحة. وإذا لم نبحث عن حل سريع أكثر أو أقل ، يمكننا حتى أن نرتاح بشدة ، لأن الإحساس بالقدم المتعب يمكن أن يجعلنا نشعر بالقلق ونمنعنا من النوم.

ومن ثم ، معرفة بعض المبادئ التوجيهية المفيدة أو نصائح لاكتشافها كيفية تخفيف القدمين المتعبة يمكن أن يكون مساعدة جيدة للغاية. خذ ملاحظة جيدة.

الحيل لتخفيف قدم التعب

هناك العديد من الاستراتيجيات أو الحيل المفيدة تخفيف الارهاق المتعبة بسهولة.

خيار رائع هو ضع حماماً أو حوضاً من الماء الساخن والماء البارد ، بالتناوب والتكرار لعدة دقائق ، لتنتهي بالماء البارد.

بمجرد تطبيق الحمام أو حمام القدم ، فإن أفضل فكرة هي استخدام القليل من خشب الصندل أو النعناع أو كريم النعناع للمساعدة على الاسترخاء في الدورة الدموية ، بينما تساعد الرائحة أيضًا على الاسترخاء جسديًا وذهنيًا.

في حال لم يكن لديك هذا الكريم ، يمكنك تطبيق حمام ماء ساخن بسيط مع الملح والخل. سوف تشعر بسرعة كيف ترتاح قدميك.

صورة | .hj barraza يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.