كيفية إزالة المخاط في الصدر مع العلاجات الطبيعية

كيفية إزالة المخاط في الصدر مع العلاجات الطبيعية

عندما نكون قد مررنا بنزلة برد أو إنفلونزا أو برد ، فمن الممكن أن يكون لدينا بقايا من البلغم أو المخاط في الصدر. ال المخاط الزائد انها غير مريحة في نفس الوقت مزعج، و يجب أن نفضل طرده بحيث لا يصاب المخاط ويسبب مضاعفات أخرى.

شريطة ألا يكون لدينا حمى أو أي أعراض أخرى يمكن أن تنبهنا إلى أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام ، يمكننا اللجوء إلى سلسلة من العلاجات المنزلية والغذاء الكافي بالإضافة إلى عادات نمط الحياة الصحية للتشجيع على طرد المخاط.

وفقا لخبراء في أمراض الرئة ، أفضل حال طبيعي يمكن أن نتخذها هي السوائل ، والمياه ، ودفعات ، عصائر الخضروات وعصائر الفاكهة، لذلك يجب علينا زيادة كمية الخاص بك.

وتشجع السوائل الساخنة وخاصة السوائل والمرق والشوربات على طرد المخاط ، حيث أنها دافئة تخفف من المخاط مع ما يسهل إزالته من الصدر.

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متنوع وصحي ومتوازن ، يُنصح أيضًا بزيادة استهلاك الأطعمة التي تساعدنا على إزالة المخاط من الصدر ، والأطعمة الغنية بالفيتامينات والممتلكات التي ستفيدنا وتزيد أيضًا من دفاعاتنا.

العلاج الطبيعي لتخفيف المخاط من الصدر

الزنجبيل وعصير العسل

ال زنجبيل لديها خصائص مضادة للالتهابات ، ويخفف الازدحام في الصدر ويساعدنا على زيادة الدفاعات.

نقوم بغسل جذر الزنجبيل جيدا وبمساعدة الخلاط نقوم بإستخراج عصير الزنجبيل.

اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من العسل والشراب.

من هذا التحضير يمكننا أخذ ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.

عصير الفجل وعسل البرتقال والكافوروس

الفجل يعطينا خصائص مقشع ويساعدنا على زيادة الدفاعات.

لإعداد عصير الفجل نحن بحاجة إلى:

• 5 الفجل.
• عصير برتقالة.
• ملعقة صغيرة من عسل الكافور.

إعداد:

غسل الفجل ووضعها في الخلاط لاستخراج العصير.

اخلط عصير الفجل مع عصير البرتقال وأضف ملعقة صغيرة من العسل.

يمكن تناول عصير الفجل ثلاث مرات في اليوم.

عصير البصل والليمون والماء والعسل

ال بصل تفضل طرد المخاط لأنه يساعد في حلها.

لإعداد هذا العصير نحتاج إلى:

• عصير البصل.
• عصير الليمون.
• نفس الكمية مثل عصير الليمون من العسل والمياه المعدنية.

مزيج عصير الليمون مع العسل والمياه المعدنية.

بمساعدة الخلاط ، نستخرج العصير من البصل.

في سخان وضعنا عصير البصل ، والمزيج السابق للتدفئة.

عندما يصبح الجو حارًا ، نطفئ النار.

عندما يكون الجو دافئًا ، يمكننا أخذه.

من هذا الإعداد يمكننا تناول ثلاثة أكواب في اليوم.

تسريب الزعتر والزنجبيل وعسل الزعتر

يمتلك الزعتر خواصًا تساعدنا على التخلص من المخاط حيث أنه فعال للغاية كمقشع للبلغم وإضافة الزنجبيل وعسل الزعتر تضاعف خواصه.

لإعداد هذا التسريب ، نحتاج إلى:

• ملعقة صغيرة من الزعتر.
• ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور.
• 200 مل. من المياه المعدنية.
• ملعقة صغيرة من عسل الزعتر.

إعداد:

نضع الماء في سخان حتى يغلي ، وعندما يغلي نضيف الزعتر والزنجبيل ونتركه يغلي لمدة دقيقتين.

تُرفع عن النار وتغطّي التسريب وتُتركه لمدة 10 دقائق.

نحن نجهد التسريب ونضيف ملعقة صغيرة من العسل.

يمكن أخذ هذه التسريب ثلاث مرات في اليوم واخذ دافئًا بشكل أفضل للمساعدة على تخفيف وتخفيف مخاط الصدر.

نصائح مفيدة للقضاء على المخاط من الصدر بشكل طبيعي

كما قلنا من قبل سوف يساعدنا استهلاك السوائل الساخنة على إخراج المخاط هذا هو السبب في أنه من المناسب أن تشمل الحساء المصنوعة من الأطعمة الغنية في مركبات الكبريت مثل البصل والثوم والكراث في القائمة خلال تلك الأيام.

خلال تلك الأيام ، تستهلك الحساء الدافئ مثل شوربة البصل وحساء الثوم وحساء الكراث. لزيادة الدفاعات ، استخدم الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل المشمش المجفف ، وتناول اثنين أو ثلاثة المشمش المجفف في وجبة الإفطار ، وتناول وجبة خفيفة.

استخدم الثمار الغنية بفيتامين ج مثل الكيوي والبرتقالفي تلك الأيام ترافق الحلويات أو الوجبات الخفيفة مع الزبادي وإضافة قطع من البرتقال أو الكيوي. ترافق أيضًا وجبة الإفطار مع عصير البرتقال.

ومن المستحسن أيضا في حين أن لدينا مخاط في الصدر إلى اللجوء إلى غسولات الأنف التي يمكننا القيام بها مع المياه المالحة ، والتي يمكن شراؤها في الصيدليات أو القيام بذلك في المنزل ، وأيضا الغرغرة لتحرير البلغم من الحلق ، واتخاذ حمامات البخار المنزلية عن طريق استنشاق ببساطة الماء أو الأبخرة مع الأعشاب والنباتات الطبية.

يمكننا أيضا اتباع سلسلة من عادات نمط الحياة الصحية التي سنساهم في تحسينها وتكون في حالة أفضل:

• حافظ على رطوبة جيدة ، وشرب ما بين 1.5 و 2 لتر من الماء في اليوم على الأقل ، والتي يمكن دمجها مع دفعات ، وعصائر الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين C.
• زيادة تلك الأيام استهلاك الحساء والمرق دافئ ، وتسليط الضوء على حساء البصل ، حساء الثوم ، حساء الكراث ، مرق الدجاج.
• اخرج جيدا ملفوفة.
• المشي بين نصف ساعة أو ساعة في اليوم بطريقة معتدلة.
• تجنب نمط الحياة المستقرة.
• تجنب استهلاك التبغ واستهلاك الكحول.