كيف لوقف ظهور التجاعيد مع نصائح طبيعية
لماذا تظهر التجاعيد وكيف يمكننا تأخير ظهورها؟
التجاعيد لا يمكن تجنبها. تصبح النتيجة الطبيعية والكمال الطبيعي لمرور الوقت. وهي ، في الواقع ، العلامة الأكثر وضوحًا على أننا نحقق سنواتًا. يمكن أن تظهر قبل أو بعد ذلك بقليل ، على الرغم من أنه صحيح أنك إذا اتبعت أسلوب حياة صحي وسلمي ، بعيداً عن العادات غير الصحية والتوتر والقلق ، فمن المحتمل أن نحقق تقدمًا في العمر وببطء أكثر.
لكن دعنا نذهب في أجزاء. هل تعرف ما هي التجاعيد ، وما هي؟ وهي في الأساس عبارة عن حواف أو طيات تظهر على الجلد ، وتميل إلى أن تكون أكثر وضوحًا في مناطق معينة من الجسم (على الرغم من أنه من الواضح أن عمر الجلد ككل).
يجب أن نضع في اعتبارنا أن الجلد يتكون من ثلاث طبقات: البشرة (الأبعد عن الكل) ، الأدمة (المعروف أيضا باسم الطبقة المتوسطة) وطبقة تحت الجلد (الأعمق). الأدمة لديها القدرة على أن تكون أكثر أو أقل مرونة ، وذلك بفضل وجود ألياف معروفة باسم إيلاستين. في المقابل ، يساعد وجود بروتين يسمى الكولاجين على منع التجاعيد.
مع مرور الوقت ، وخاصة مع مرور الوقت ، تميل الأدمة إلى فقدان الكولاجين والإيلاستين. وبسبب هذا ، يتم تنقية البشرة وتكون البشرة أقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة. وينضم إلى هذا اختفاء الدهون تحت الجلد ، والتي تعطي الجلد نعومة معينة.
لهذا السبب ، فإنها تميل إلى الظهور صغيرة التجاعيد في الخطوط العريضة لكل من شفاه اعتبارا من عيون. هذه هي على وجه التحديد منطقتين تحتويان على بشرة أكثر هشاشة بقليل مما يمكن أن نجدهما في بقية البشرة ، لذا سيتطلبان المزيد من العناية الخاصة.
ولكن ، على سبيل المثال ، إذا كنت قد نجحت بالفعل في تحديد المشكلة وكنت قد سئمت من استخدام بعض مستحضرات التجميلهناك بعض الحيل البسيطة التي يجب اتباعها ، وسهلة التطبيق للغاية ، والتي ستساعدنا على زيادة الإيلاستين والكولاجين ، وهما مادتان يتباطأ إنتاجهما مع تقدم الأشخاص في السن.
كيفية مكافحة التجاعيد بشكل طبيعي
اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن ومتنوع
طريقة واحدة لتغذية بشرتنا هي من خلال الأطعمة المختلفة التي نستهلكها كل يوم من خلال نظامنا الغذائي. لهذا السبب ، فإن الطعام الذي نأكله والسوائل التي نشربها سوف تؤثر بشكل مباشر على مظهره الخارجي.
من بين الأطعمة الأكثر ملائمة يمكننا أن نذكر الفواكه والخضروات الطازجة خاصة ، لأنها توفر مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على منع الشيخوخة المبكرة لخلايانا. وبشكل خاص ، تبرز الحمضيات بسبب محتواها العالي من فيتامين ج (الذي يؤيد إنتاج الكولاجين) والطماطم والجزر.
لا يمكن أن ننسى الثمار الحمراء ، لثراءها في مضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى المفيدة للوقاية من الشيخوخة المبكرة.
الحفاظ على الترطيب المناسب
الماء ضروري لصحة بشرتنا. لذلك عندما يجف جلدنا يميل إلى التجعد بسهولة. أيضا ، إذا حافظنا على ترطيب خلايا الجلد بشكل صحيح ، فإننا سنقلل من ظهور التجاعيد.
لذا ، فإن الخيار الموصى به بنسبة مائة في المائة هو الحفاظ على الترطيب اليومي الكافي ، في محاولة لتناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء كل يوم. وكيف يمكننا الحصول عليها؟ المثالي هو أن تحاول دائمًا الحصول على كوب من الماء في الجوار ، حتى عندما نراه ، نريد أن نشربه حتى لو لم نكن عطشانًا.
يجب أن نتذكر أنه عندما نشعر بالعطش يعني ذلك أن جسدنا قد جُفِّف بالفعل ، لذلك في وقت ما ، يكون متأخرا.
تجنب تناول الكثير من أشعة الشمس ، وإذا فعلت ذلك ، فافعل ذلك دائمًا باستخدام مقاوم الضوء
تميل أشعة الشمس التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية إلى أن تكون سلبية للغاية بالنسبة لصحة بشرتنا لأنها تسبب أضرارًا لألياف الكولاجين ، خاصة إذا قمنا بذلك في أخطر الأوقات في اليوم (أو الساخنة) ، نقوم بذلك بشكل زائد وكذلك من دون حماية مناسبة.
لذا ، من الأفضل أن تحاول دائمًا استخدام واقٍ من الشمس مناسب لنوع بشرتك ، وتطبيقه في كثير من الأحيان ، وتجنب أكثر الأوقات خطورة في اليوم (بين 12 و 16 ساعة).
القضاء على التبغ
التبغ هو عدو كبير لصحتنا ، وخاصة الجلد. هل تعلم لماذا؟ أساسا لأنه ، على المدى الطويل ، يولد تضيق الأوعية المحيطية التي تؤثر بطريقة سلبية جدا في الأوعية الدموية الصحيحة للأدمة. إلى ذلك يضاف نقص الأوكسجين الذي يدور في الدم.
ولذلك ، فإن المفتاح هو القضاء على التبغ تمامًا في يومنا هذا.
نصائح سريعة أخرى لإزالة أو تقليل ظهور التجاعيد
واحدة من هذه الحيل لتنظيف بشرتنا بشكل جيد مع تنظيف كريم أو غسول، أنسبها ، على سبيل المثال ، تلك التي تحتوي على جرثومة القمح ، لأنها سوف يكون لها تأثير مضاد للأكسدة إضافي.
ضع مستحضر منشط (بدون كحول ، بالمناسبة) ، وأخيراً مركّز مرطب لفترات طويلة يحتوي على حمض الهيالورونيك و عشب بحري.
يجب علينا أيضا تكرار هذا التنظيف في نهاية اليوم ، على سبيل المثال بعد الاستحمام ، على الرغم من استخدام هذا الوقت كريم التغذية أكثر كثافة إلى حد ما.
على سبيل المثال ، يمكنك استخدام تلك المعروفة حبات زيت مستحضرات التجميل يمكن أن نجدها حاليًا في الاعشاب و herbodietéticas نفسها.
بعد تطبيق حبات الزيت هذه ، يمكننا استخدام كريم يحتوي على مكونات مغذية تحتوي مجددًا على جرثومة قمح. المواضيعبشرة
