كيفية الاعتناء القدم السكري ونصائح لتجنب المضاعفات
لماذا من المهم أن تعتني القدم السكري؟
ال السكري وهو مرض متعدد العوامل يؤثر في بعض الحالات على جميع أجزاء جسمنا تقريباً: الأعضاء والأنسجة والجلد ... بشكل خاص ، يميل إلى إحداث أضرار في كل من الأعصاب والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى مرور سنوات فقدان الإحساس في القدمين.
يتسبب ذلك في أن يشعر الشخص المصاب بالتهاب عندما يحدث قرحة أو نفطة أو قطع أو حتى جرح أكثر خطورة على أي من قدميه. ونتيجة لذلك ، من الممكن أن تصاب هذه الآفات بالعدوى أو تتقرح ، على وجه التحديد لأنها لم يتم اكتشافها أو تنظيفها في الوقت المناسب. عندما يكون الجرح خطيراً جداً يمكن أن يؤدي إلى وضع أكثر خطورة: بتر الأطراف المتضررة.
لكن هذا الفقد في الحساسية ليس هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يسببه مرض السكري في أرجل المرضى المصابين. على سبيل المثال ، الأضرار التي لحقت الأوعية الدموية المختلفة يمكن أن تؤثر سلبا على هذه انهم لا يحصلون على ما يكفي من الدم والأكسجينالتي لها تأثير سلبي على الوضع السابق: القدم يستغرق وقتًا أطول للشفاء عندما يحدث التهاب أو قرحة أو جرح. هم سلسلة من المضاعفات التي تعرف طبيا باسم قدم السكري.
نصائح مفيدة لرعاية القدم السكري كل يوم
راقب قدميك كل يوم
على الرغم من أنها نصيحة يجب علينا جميعًا القيام بها يوميًا (وننسى لأننا نميل دائمًا إلى غسل أقدامهم دون الانتباه إلى حالتهم) ، فعندما تكون مصابًا بداء السكري ، فهذا يعد التزامًا تقريبًا.
كما ذكرنا ، عندما تكون مستويات الجلوكوز عالية ، فإنها على المدى الطويل تسبب الضرر للأعصاب والأوعية الدموية. هذا الضرر أكبر في تلك المناطق أبعد من القلب ، على سبيل المثال هو حالة الساقين.
ونتيجة لذلك ، يتم فقدان بعض الحساسية ، بحيث لا يدرك السكري - أو السكري - عندما يكون جزء من أقدامهم مصابًا أو تالفًا ، والذي بمرور الوقت وبدون معالجة مناسبة ويمكن تنظيفه تستمد في مشاكل أكثر خطورة.
لذلك، المفتاح هو مراقبة القدمين كل يوم في الوقت الذي سوف تغسل فيه ، مع الانتباه إلى المناطق الأقل وضوحا مثل حول أصابع القدم والكعب.
من الضروري أن تكون في حالة تأهب لمشاكل مثل البثور مع السوائل أو تورم ، والبقع المحمر ، والتخفيضات ، والقروح ، والذرة أو النسيج ، وكذلك المناطق الساخنة.
تحقق وقطع أظافرك بعناية
يمكن للأظافر الكبيرة والقصيرة أن تحدث فوضى في المناطق القريبة من القدم ، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالجلد المحيط وتسبب الإصابات التي قد لا يلاحظها الشخص المصاب بداء السكري إلا بعد فوات الأوان. في الواقع ، إذا لم يتم تنظيف وعلاج هذه الأنواع من الجروح والجروح ، يمكن أن يصابوا بسهولة.
لذلك ، فمن المستحسن في روتين النظافة المعتاد في القدمين تحقق من المساميرلتحليل حالتها ، وإذا لزم الأمر ، قطعها بعناية. إذا ﮐﻧت ﻗدﯾﻣﺎً ﻟﻟﻐﺎﯾﺔ أو ﻻ ﯾﻣﮐﻧك ﻓﻘط اﻟﻘﯾﺎم ﺑذﻟك ﺑﻧﻔﺳك ، ﯾﻣﮐﻧك طﻟب اﻟﻣﺳﺎﻋدة ﻣن أﻗرب ﻗرﯾب أو طﺑﯾﺑك.
عندما يكون لديك مرض السكري من المهم جدا تجنب المشاكل الشائعة للأظافر ، كما هو الحال على سبيل المثال أظافر نام(يحدث عندما تنمو بعض حواف الأظافر المدفونة في الجلد).
لمنع أن تصبح الأظافر متجسدة ، يكون المفتاح فيها دائما قطعها في خط مستقيممع مساعدة من مسمار المقص ، وعدم قطع زوايا الأظافر لتجنب الجروح الصغيرة المحتملة التي لا ندركها.
الحفاظ على النظافة السليمة
كما أنه من المهم مراقبة الحالة العامة لأقدامنا ، وقطع الأظافر عند الضرورة ، فمن الأهمية بمكان أن تحاول دائمًا الحفاظ على نظافة القدم المناسبة.
لهذا ، فمن المستحسن دائما غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بمغادرة القدمين ، لأن هذا سوف يجفف الجلد (وفي حالة مرض السكري لا يكون مناسبًا جدًا).
عند الانتهاء ، جفف قدميك جيدًا ، خاصة بين أصابعك ، نظرًا لأنها منطقة تميل إلى الاحتفاظ بالكثير من الرطوبة بسهولة.
نصائح مفيدة أخرى من شأنها أن تساعدك على رعاية قدميك
- الحفاظ على تدفق الدم الكافي في القدمين:من المهم للغاية الحفاظ على تدفق الدم ، خاصة إذا كنت مصابا بالسكري. على سبيل المثال ، يمكنك رفع قدميك كلما كنت جالسا ، وتحريك أصابع قدميك لبضع دقائق كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن أن تمارس بانتظام.
- استخدام الأحذية والجوارب:ليس من المستحسن المشي حافي القدمين أو الجوارب ، حتى لو كنا في المنزل. من الأفضل دائمًا ارتداء أحذية مريحة ، والقيام بذلك باستخدام الجوارب.بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك التحقق من داخل الأحذية التي ستضعها في كل يوم لتجنب إذا كانت هناك حصى يمكن أن تسبب الضرر.
هل من الممكن تجنب المضاعفات في القدم السكري؟
نعم بالتاكيد. المفتاح هو السيطرة على مستويات السكر في الدمخاصة بعد تشخيص مرض السكري. وبالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن الحفاظ على النظافة الكافية والجيدة للقدمين. لهذا ، فمن الضروري التحقق منها وغسلها بشكل صحيح كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري:
- الحفاظ على بشرة القدمين رطبة ومرطبة بما فيه الكفاية.
- اقطع اظافرك بانتظام. بهذه الطريقة سوف نتجنب الأضرار المحتملة الناجمة عن المسامير الكبيرة.
- في حالة حفظ النسيج والكتوكات ، افعل ذلك دائمًا بلطف وبرعاية.
من المستحسن أيضًا محاولة حماية القدمين من البرودة والحرارة ، نظرًا لأن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة تميل إلى التأثير السلبي.
من ناحية أخرى ، من الضروري الحفاظ على الدورة الدموية الكافية. كيف؟ من المستحسن مائة بالمائة ممارسة التمارين البدنية المعتادة والمعتدلة ، كل يوم ، لمدة 30 دقيقة على الأقل. هذا يساعد بشكل إيجابي ليس فقط في الحفاظ على الدورة الدموية الجيدة ، ولكن أيضًا في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعالسكري
