ضخ للنزلة: مقشعات ، بلسمية وطبيعية
من لم يكن سيئا في أي مناسبة لبعض نزلة؟ إنها حالة شائعة للغاية ، خاصة خلال أشهر الشتاء ، على الرغم من أنه يمكن التخلص منها عمليًا في أي وقت من السنة.
وكما سنرى ، على عكس ما يعتقد خطأ ، فإن الجاني ليس هو الريح ، ولا التغيرات في درجة الحرارة ، ولا البرد. الجاني الوحيد من البرد - أو بالأحرى ، الجاني الوحيد - هي الفيروسات (الالتهابات الفيروسية). لذلك ، الوقاية هي المفتاح حتى لا تؤثر علينا ، وكذلك الحفاظ على النظافة الكافية.
ما هو البرد؟
البرد هو في الأساس عدوى فيروسية، عادة ما تكون حميدة ، بسبب فيروسات مختلفة. في هذا المعنى ، فإن الفيروس الذي يسبب في كثير من الأحيان نزلات البرد هو فيروسات الانفوينتمون إلى العائلةRhinoviridae، والتي تحدث بشكل خاص خلال مواسم الربيع والصيف والخريف.
ومع ذلك ، خلال أشهر الشتاء لا تحدث معظم نزلات البرد من فيروس rhinovirus ، ولكن عن طريق التقليدية فيروس الانفلونزاالمعروف طبيا باسمالفيروسة المخاطية القويمة.
ينتشر بشكل أساسي من شخص لآخر ، على سبيل المثال بواسطة قطرات اللعاب أو المخاط التي تخرج من الفم أو الأنف عند السعال أو الكلام أو العطس (أي من خلال إفرازات الأنف والشدق).
العدوى ممكنة أيضًا من خلال الأجسام المصابة من قبل الأشخاص المصابين بالفيروس ، خاصةً إذا لم نغتسل أيدينا بشكل صحيح بعد لمسها ووضعها في أفواهنا أو لمس أعيننا.
كيفية الوقاية من نزلات البرد
في أي تقريبا ، كما نرى ، أفضل الوقاية من النزلة هي النظافة الجيدة. أي ، أغسل أيدينا دائمًا عندما نلمس الأشياء في الشارع أو قبل تناول الطعام مباشرة ، خاصةً إذا كنا في المنزل أو في العمل وفي بيئتنا نعلم أن هناك شخصًا قريبًا باردًا أو مصابًا بالزكام.
تنظيف جيد للأيدي من الضروري والضروري ، ويفضل مع الماء الساخن (ساخن ، ولكن بدون حرق) ، والصابون المحايد. يجب أن يتم هذا التنظيف حتى بعد العطس بأنفسنا.
في الأساس ، يمكننا تلخيص ما النصيحة التي يمكننا اتباعها عندما يتعلق الأمر بالابتعاد عن نزلات البرد:
- الحفاظ على تنظيف جيد وسليم للأيدي. اغسل يديك جيدا بالماء الدافئ والصابون المحايد.
- تخلص من الأنسجة التي تستخدم لمرة واحدة بعد استخدامها.
- استخدام منتجات مطهرة للمناطق حيث يتم العثور على الأشخاص الذين يعانون من النزلات.
دفعات مثالية لتخفيف أعراض نزلات البرد
داخل ما يسمى ب العلاجات المنزلية للبرد، فمن الممكن بسهولة في المنزل مجموعة واسعة من دفعات أعدت مع النباتات الطبية من مقشع ، حال للبلغم والوقاية.
ضخ الأوكالبتوس والأزهار الملوخية
هو تسريب يستخدم على نطاق واسع في مآثر العمليات التنفسية مثل السعال ونزلات البرد ، وبحة في الصوت ، وفقدان الصوت والألم في الصدر.
لجعله تحتاج إلى ملعقة واحدة من زهور الخبازي ، 2 أوراق من الأوكالبتوس والماء.
لتحضيره ، نقع بين خمس إلى عشر دقائق ملعقة كبيرة من الورقة المالحة مع ورقتين من الأوكالبتوس في الماء ، وشرب التسريب الناتج حول كوبين في اليوم.
ضخ النعناع
ال ضخ النعناع هو مشروب طبيعي مثالي مع الصفات المهدئة والمنعشة ، مثالي في حالة احتقان الأنف والأعراض المصاحبة للبرد.
لجعله تحتاج ملعقة كبيرة من أوراق النعناع و 1 كوب من الماء.
نضع الماء في قدر ونغلي المزيج. ثم يضاف أوراق النعناع ودع يغلي لمدة 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واترك الباقي 5 دقائق أكثر. في النهاية التسلل والشراب.
تسريب الزعتر والعسل والليمون
ال ضخ الزعتر بالعسل والليمون هو بلا شك التسريب ضد نزلات البرد والانفلونزا بامتياز ؛ باختصار ، واحدة من أكثر شعبية وشعبية ، بالإضافة إلى كونها الأكثر تقليدية للعلاج الطبيعي لنزلات البرد.
إنه مشروب مثالي لتقوية جهاز المناعة لدينا ، فهو مقشع ومضاد للبكتيريا ، مما يساعد على الحد من كل من السعال واحتقان الأنف.
لإعداد هذا الحقن تحتاج فقط ملعقة طعام واحدة من الزعتر ، العصير الطازج من الليمون الطازج ، ما يعادل 1 كوب من الماء والعسل (حسب الرغبة).
نضع الماء في قدر ، نضيف الزعتر ونغلي المزيج. اترك المزيج يغلي لمدة دقيقتين ، ثم أطفئي الحرارة ، ثم غطيه وأتركه للراحة لمدة 3 دقائق أكثر. في هذه الأثناء ، قم بالضغط على الليمون للحصول على العصير. مرة واحدة يتم غرس الزعتر ، سلالة وخدم في كوب ، إضافة عصير الليمون والعسل حسب الذوق. إزالة والشراب.
ضخ Echinacea
ال إشنسا وهو أيضاً نبات طبي آخر ذو أهمية معترف به في حالة البرد أو الأنفلونزا ، مما يساعد بطريقة إيجابية جداً عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهاز المناعة وزيادة الدفاعات.
لجعله ، نحن بحاجة فقط 2 ملعقة شاي من جذر إشنسا وما يعادل 1 كوب من الماء.
ضع الماء في قدر صغيرة ، ثم أضيفي القنفذ وأغلي. اتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. ثم نضع في النهاية ونخدم. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعالتهابات الجهاز التنفسي
