ضخ لخفض الدهون الثلاثية

ضخ لخفض الدهون الثلاثية

هل تعلم أن الدهون الثلاثية هي النوع الرئيسي من الدهون التي ينقلها جسمنا ، خاصة بعد تناولها؟ في الواقع ، في كل مرة يقوم الجسم باستيعاب الدهون من الطعام الذي تناولناه ، فإنه يطلق الدهون الثلاثية إلى الدم لتوفير الطاقة للكائن الحي ، أو ليتم تخزينها في شكل دهون واستخدامها في اللحظة التي يكون فيها ضروريًا. هو نوع من الدهون التي نساهم في جسمنا من النظام الغذائي ، ولكن أيضا الكبد ينتجها ، والقدرة على تغيير أي نوع من مصدر من السعرات الحرارية المفرطة في الدهون الثلاثية.

إنها معلمة عادة ما نجدها في قائمة الدهون التي يتم تحليلها والتي نجدها بشكل روتيني في اختبارات الدم. وهذا إذا أخذنا في الاعتبار ذلك ترتبط مستويات عالية من الدهون الثلاثية في الدم مع الوقت في بداية التهاب البنكرياس ، ومشاكل القلب والأوعية الدموية الحادة ومرض السكري، ليس هناك شك في أنه من المهم جدا معرفة مستويات الدهون الثلاثية الطبيعية. يجب أن تكون قيمته الطبيعية أقل من 150 ملغ / ديسيلتر ، ولكن عندما نعاني من نوع من مشاكل القلب ، يجب تقليل هذا الرقم إلى 100 ملغ / ديسيلتر.

عندما يتعلق الأمر بالحد من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، فمن المفيد اتباع نمط حياة صحي ، يعتمد على ممارسة التمارين البدنية المنتظمة واتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون. من الضروري معرفة أي الأطعمة الغنية بالدهون الثلاثية والتي يتم حظرها ، كطريقة للقضاء عليها من نظامنا الغذائي. يمكننا أيضا تطوير معينة ضخ العشبية مع فوائد لخفض وخفض الدهون الثلاثية.

التسريب من ذيل الحصان

ال ذيل الحصان إنه مصنع remineralizing غنية جدا في السيليكون. هذا معدن مفيد في عملية التجدد الطبيعي لشراييننا ، وهو مفيد للغاية عندما نحتاج للحفاظ على صحة الشرايين ورعايتها.

لجعل هذا الحقن تحتاج إلى غليان ما يعادل كوب من الماء في قدر. عندما تصل المياه إلى نقطة الغليان تضاف ملعقة صغيرة من ذيل الحصان ، وتترك تغلي لمدة 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ النار ، غطّيها واترك الباقي 3 دقائق أخرى. في النهاية التسلل والشراب.

يمكنك أخذ هذا التسريب 3 مرات في اليوم.

ضخ الهندباء

ال الهندباء إنه نبات مثالي عندما يتعلق الأمر بتطهير الكبد ، وذلك بفضل حقيقة أنه يشارك بطريقة نشطة يؤدي فيها هذا العضو وظائفه اليومية المختلفة بشكل أفضل. على سبيل المثال ، فإنه يساعد على إنتاج المزيد من الصفراء ، مما يحسن بشكل كبير من هضم الدهون. ومن ثم ، فإنه مفيد أيضًا في حالة الكبد الدهني ، وهو أحد النتائج الأخرى عندما يكون لديك ثلاثي جليسريد عالي.

لجعل هذا الحقن يجب عليك غلي كوب من الماء في قدر. عندما يغلي الماء ، أضف ملعقة صغيرة من الهندباء ، ودع يغلي لمدة 3 دقائق. ثم أطفئي الحرارة وقم بتغطية المقلاة واتركها لمدة 3 دقائق أخرى. تصويب وشرب.

يمكنك أخذ هذا التسريب 3 مرات في اليوم ، ويفضل قبل نصف ساعة من كل وجبة.

شاي ليندن

ال زيزفون إنها شجرة تنتمي إلى عائلة Malvaseas ، والتي يمكن أن نجدها في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية. مع أوراقها يمكنك جعل حقن مثالي ضد الدهون الثلاثية فعالة حقا ، لأنها مفيدة لتمييع الدم. ومن المثير للاهتمام أيضا في حالة ارتفاع ضغط الدم ، ولها خصائص خافضة للضغط.

لجعل التسريب يجب أن تغلي ما يعادل كوب من الماء. تضاف أوراق الزيزفون ودع يغلي 3 دقائق. عندما يمر هذا الوقت إطفاء الحريق ، وتغطي والسماح للراحة 3 دقائق أخرى. تصويب وشرب.

يمكنك أخذ هذا التسريب 3 مرات في اليوم ، قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

الصور | نعمة وم / راندي Hausken / jolly_janner / ميك تالبوت موضوعاتضخ