Kiwano: فوائد وخصائص

ال الفواكه الاستوائية تبرز لكونها الفواكه الغريبة هذا ، في بلدنا ، لا يميلون إلى أن يكونوا مشهورين مثل القطع الأخرى التي يتم استهلاكها بشكل أكثر شيوعًا على أساس يومي.

مثال جيد هو مدفع أو مانغوستينفدانان لذيذان من إندونيسيا وماليزيا وأمريكا اللتين تفاجئان - لنكهتهما اللذيذة - ليس من السهل العثور عليهما في سوقنا أو بائع الخضار المعتاد.

ال kiwano إنه مثال آخر على تلك الفواكه غير المعروفة لمعظمنا. وهي تنتمي إلى عائلة Cucurbitaceae ، وهي عائلة تضم أيضًا ثمارًا أكثر شهرة مثل البطيخ والبطيخ.

هو في الواقع يتكون من أ فاكهة برية، والتي يتم تقديمها مع مظهر مدهش حقا ، لأنها تشبه الصبار أن يكون لها الجلد المغطى بالأشواك اللحمية ، ولكن مع ألوان أكثر وضوحا.

فوائد كيانو

من وجهة نظر غذائية ، و kiwano وهو فاكهة غنية بالماء بشكل خاص ، لذا فهي طعام له فوائد منشطة ومدر للبول ، تساعد في الحفاظ على احتباس السوائل ، بينما يكون من المفيد التخلص من السموم من أجسامنا.

على الرغم من الثراء في البوتاسيوم (يجب على الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي الحذر من استهلاكهم) ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أنه لا يبرز على وجه التحديد لمساهمته الغذائية ، لذلك إذا أردنا إثرائه بالمغذيات الأخرى فمن المستحسن أن تستهلكه مع الفواكه الأخرى .

يحتوي على كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية وأيضا الدهون ، لذلك ينصح استهلاكها في نظام غذائي صحي ومتوازن. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل محتوى الصوديوم المنخفض ، ينصح به أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب واضطرابات الأوعية الدموية.

الصور | mary_thompson / Jude Doyland يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعثمار

هل تعلم ما هى فوائد نبتة فليو (شهر نوفمبر 2021)