Kiwano: فوائد وخصائص
ال الفواكه الاستوائية تبرز لكونها الفواكه الغريبة هذا ، في بلدنا ، لا يميلون إلى أن يكونوا مشهورين مثل القطع الأخرى التي يتم استهلاكها بشكل أكثر شيوعًا على أساس يومي.
مثال جيد هو مدفع أو مانغوستينفدانان لذيذان من إندونيسيا وماليزيا وأمريكا اللتين تفاجئان - لنكهتهما اللذيذة - ليس من السهل العثور عليهما في سوقنا أو بائع الخضار المعتاد.
ال kiwano إنه مثال آخر على تلك الفواكه غير المعروفة لمعظمنا. وهي تنتمي إلى عائلة Cucurbitaceae ، وهي عائلة تضم أيضًا ثمارًا أكثر شهرة مثل البطيخ والبطيخ.
هو في الواقع يتكون من أ فاكهة برية، والتي يتم تقديمها مع مظهر مدهش حقا ، لأنها تشبه الصبار أن يكون لها الجلد المغطى بالأشواك اللحمية ، ولكن مع ألوان أكثر وضوحا.
فوائد كيانو
من وجهة نظر غذائية ، و kiwano وهو فاكهة غنية بالماء بشكل خاص ، لذا فهي طعام له فوائد منشطة ومدر للبول ، تساعد في الحفاظ على احتباس السوائل ، بينما يكون من المفيد التخلص من السموم من أجسامنا.
على الرغم من الثراء في البوتاسيوم (يجب على الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي الحذر من استهلاكهم) ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أنه لا يبرز على وجه التحديد لمساهمته الغذائية ، لذلك إذا أردنا إثرائه بالمغذيات الأخرى فمن المستحسن أن تستهلكه مع الفواكه الأخرى .
يحتوي على كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية وأيضا الدهون ، لذلك ينصح استهلاكها في نظام غذائي صحي ومتوازن. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل محتوى الصوديوم المنخفض ، ينصح به أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب واضطرابات الأوعية الدموية.
الصور | mary_thompson / Jude Doyland يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعثمار
