زيت الصنوبر الكوري ، مثالي لفقدان الوزن
لعدة سنوات ، كان منتصرا بين الكثيرين اتباع نظام غذائي التخسيس واحد يسمى كما زيت الصنوبر الكوريوخاصة بالنسبة لهم الخصائص والفوائد، على الرغم من أنه بالتأكيد قليل أو لا شيء تقريبا سمعت عنه.
إنها على وجه التحديد نفطًا مثاليًا لكل هؤلاء الأشخاص الذين يريدون ، بطريقة أو بأخرى تفقد الوزن وفقدان هذه الكيلوغرامات في نهاية المطاف ، حيث أنه ، كما سنرى بعناية في جميع أنحاء هذه المقالة ، فإنه يساعد على السيطرة على كل من الشهية والقلق التي تميل إلى التسبب في العديد من وجبات فقدان الوزن.
ما هو الصنوبر الكوري؟
واحد يسمى باسم الصنوبر الكوري (Pinus koraiensis Siebold et Zucc) ، هو نوع من الصنوبر ، كما يأتي اسمه بالضبط للإشارة إليه ، أصله من آسيا.
خاصة ، فمن الأصلي إلى مناطق كوريا وشمال الصين ومانشوريا واليابان.
تحتوي الشجرة نفسها على بعض أنواع الصنوبر ، كما أشرنا بطريقة ملخصة للغاية في الخطوط السابقة ، وهي غنية جدًا بحمض البينولنيك ، وهو أمر مفيد للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن.
وزيت الصنوبر الكوري؟ من أين تحصل عليه؟
ال زيت الصنوبر الكوري، كما يمكن أن يشير اسمها بالتأكيد ، فإنها تحصل على نفسها من الصنوبر الكوري. نوع من الصنوبر الأصلي إلى آسيا (وخاصة من مناطق اليابان وكوريا وسيبيريا وشمال الصين ومنشوريا) ، وجوز الصنوبر خاص بها غنية في النفط pinologenic.
لا عبث ، من ثمارها ، بالمناسبة ، يتم استخراج 16 ٪ من إجمالي هذا الزيت العطري ، كونه 40 مرة أكثر ثراء في حمض البنولينيك من الغالبية العظمى من أنواع الصنوبر الأخرى.
فوائد وخصائص زيت الصنوبر الكوري
حمض البنولينيك الموجود في صنوبر الصنوبر الكوري قادر على تحفيز إفراز الببتيدات الشبع في الأمعاء ، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع العام.
أساسا ، هذه الببتيدات satiating هي cholecystokinin و GLP-1 ، والتي هي المسؤولة عن إطلاق الآليات المختلفة التي تسبب الشبع في الجسم.
واحدة من الفضائل الرئيسية لل زيت الصنوبر الكوري هو أنه قادر على أن يكون مادة مساعدة جيدة في الغالبية العظمى من الحمية الغذائية لانقاص الوزن ، لأنه يساعد على التحكم في الشهية ، وذلك بفضل حمض البينولينيك المذكور ، والذي في الأمعاء يحفز إفراز GLP1 و cholecystokinin ، التي تفضل آليات الشبع في كل من الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي ، مع انخفاض واضح في الشهية.
على وجه التحديد عند التصرف تقليل الشهية، فإن تناول الطعام الكلي على أساس يومي يقلل ، وبالتالي يقلل من مساهمة السعرات الحرارية (وفقا لدراسات مختلفة ، ما يقرب من 30 ٪).
وبفضل هذا يجب أن يلجأ جسمنا إلى احتياطيات الطاقة الداخلية المختلفة من أجل تلبية احتياجاتهم اليومية ، وبالتالي فإن فقدان ذلك يحدث.
لكن خصائص زيت الصنوبر الكوري ليس فقط البقاء هنا ، كما أشرنا في بداية هذه المقالة ، عن طريق خفض الشهية يقلل أيضا من القلق لتناول الطعام.
كيف تأخذ زيت الصنوبر الكوري؟
يمكن أن يؤخذ زيت الصنوبر الكوري (في أكثر أشكاله الموصى بها) من خلال الاستهلاك 3 لؤلؤ من 160 ملليغرام من حامض البنولينيك في لقطة واحدة ، ويفضل قبل نصف ساعة من الوجبة الرئيسية.
كما يمكنك أن تخمن أنه من المستحسن أكثر الجمع بين تناول هذا الزيت ومراقبة نظام غذائي متوازن ومتنوع وممارسة الرياضة اليومية والحفاظ على نمط حياة صحي وصحي.
مزيد من المعلومات | أخبار طبيعية (باللغة الإنجليزية) يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعزيت التخسيس
