فقدان الوزن مع أوراق الخرشوف: فوائد التخسيس

ال خرشوف نوع من الخضار يحافظ على عدد لا نهائي من الخواص المفيدة لجسمنا. ومع ذلك ، كثير من الناس لا يعرفون ذلك إنها أوراق هذه الخضار التي تحتوي على الكثير من المزايا للكائن الحي كله بفضل حقيقة أنه مصدر لا ينضب من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والفيتامينات من النوع B.

بمجرد أن تعرف هذا ، أنا متأكد من أن العديد منكم يسأل نفسك ما يلي. "هل يمكن أن تساعدنا الخرشوف على فقدان هذه الوزن الزائد الآن بعد أن أصبح الصيف قاب قوسين أو أدنى؟ " بالطبع ، نعم. ومن خلال السطور التالية سنخبرك عن السبب.

فوائد الخرشوف لفقدان الوزن

إنه مصدر رائع للألياف

تحتوي الخرشوف على نسبة عالية من الألياف بجميع أنواعها ، لذا ستساعدنا كثيرًا على تنظيم حساب التفاضل والتكامل في الأمعاء لدينا عندما نعاني من الإمساك أو الإسهال بفضل التأثيرات المدرة للبول.

أيضا ، بفضل هذا المكون ، يمكننا خفض مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير ، وبالتالي تقليل "الكوليسترول السيئ" الذي يسبب لنا فقط كسب بضعة كيلوغرامات إضافية.

لهذا السبب ، يوصى بشدة أيضًا أن يأخذها الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

تفضل هضم الدهون

الخرشوف تتكون أيضا من cynarin ، وهي مادة مفيدة جدا بشكل عام يحفز إفراز الصفراء في الكبد لدينا. وماذا يتحقق مع هذه العملية برمتها؟ لجميع الدهون المشبعة الموجودة في الوجبات السريعة يتم هضمها بسرعة أكبر وبشكل طبيعي تمامًا.

بهذه الطريقة ، من المرجح جدا أن يتوقف عن التخزين في المناطق غير المرغوب فيها مثل الأرداف والساقين و / أو البطن. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن مدخول السعرات الحرارية منخفض جدًا ، لذا يمكن استهلاكه بكميات كبيرة لتحقيق تأثيرات أكثر فورية.

مدر للبول قوية

سبق أن أوضحنا ذلك من قبل ، لكننا نود التأكيد على هذه النقطة. الخرشوف هي واحدة من الخضار أقوى ومدر للبول موجودة اليوم.

يتم تعزيز هذا التأثير خاصة في أوراقها. يمكننا أن نأخذهم في زيت الزيتون مع قليل من الملح لجعله أكثر متعة لأخذها. وبهذه الطريقة ، إذا قمنا أيضًا بمصاحبة اثنين لتر من الماء أو الشاي الأخضر ، يمكننا التخلص من كمية كبيرة من السوائل التي يتم تخزينها في جميع أنحاء الجسم.

تنقية الكلى لدينا

الخرشوف كما تم تحديدها كحلفاء كبيرة عندما يتعلق الأمر تنظيف وتنقية جميع الكلى لدينا. وهي تعمل كنوع من "الإسفنج الطبيعي" الذي يساعد على تنظيف جميع تجاويف هذا العضو بطريقة صحية وطبيعية تمامًا.

وهذا سوف يترجم على المدى الطويل في أداء أفضل من نفس الوظائف ، وبالتالي فإنه سيزيد من فقدان الوزن في أي وقت من السنة. ما الذي يعجبك بالفعل أكثر شيء يمكن أن يقدمه لك الخرشوف؟

وظائف الكبد الطاقة

كما شرحنا في بداية هذه المقالة ، الخرشوف هي أيضا مصدر لا ينضب من الفيتامينات والمكونات من جميع الأنواع.

كل هذه المواد ستعزز كل وظائف الكبدالجسم المسؤول عن معالجة جزء من الطعام الذي نأكله (مع الكبد) ومن ثم اختيار تلك التي تكون مفيدة لجسمنا. كل هذا من دون أن نقول أنه أيضا يطهر ويؤكسج بشكل كبير مع تعزيز تراكم الفيتامينات ، الأمر الذي سيؤدي في وقت لاحق إلى فقدان الوزن في أكثر بساطة وممتعة.

كيفية تحضير الشاي مع أوراق الخرشوف

خيار مفيد وبسيط بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع بالصفات المختلفة والمختلفة التي تقدمها لنا أوراق الخرشوف ، شاي الخرشوف، واختيار أكثر تحديدا لأوراق الخرشوف. إن تحضيرها في الحقيقة سهل وبسيط. خذ علما

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من أوراق الخرشوف
  • 1 كوب من الماء

تحضير شاي الخرشوف:

  1. نضع الماء في قدر ونتركه يغلي.
  2. عندما تبدأ في الغليان تضاف أوراق الخرشوف وتتركها تغلي لمدة 3 دقائق.
  3. بعد هذا الوقت ، أطفئ النار ، غطّيها واترك الباقي 3 دقائق أخرى.
  4. في النهاية التسلل والشراب.

كيف شرب هذا الشاي؟

بسيط جدا من الناحية المثالية ، تناول ما بين 2 إلى 3 أكواب في اليوم من هذا المشروب الطبيعي ، خاصة بعد الوجبات. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعرقيق