يفقد الوزن مع منصة الاهتزاز
منذ بعض الوقت ، قمنا بشرح وتعريض سلسلة من الحيل والإرشادات والنصائح الأساسية التي يمكن ، بطريقة أو بأخرى ، أن تكون ذات فائدة كبيرة لك في لحظة تفقد الوزن.
لوضع عدد قليل من الأمثلة ، هناك نباتات وأعشاب طبية مناسبة للغاية لتفقد تلك الكيلوغرامات الزائدة. الأطعمة المفيدة لإنقاص الوزن ، وحتى بعض الوجبات الغذائية المناسبة لهذا الغرض على وجه التحديد.
ولكن إذا كانت هناك طريقة رائعة لفقدان الوزن ، والتي ما زلنا نشارك بها ونتمتع بحياة أكثر صحة ، أي بدون شك - التمرين.
في هذا الجانب ، أصبح من المألوف في الآونة الأخيرة ، سواء في إسبانيا أو في بقية أنحاء العالم ، وهو نوع من التمارين التي فيها معروفة منصة تهتزوالتي تبرز من بين جوانب أخرى لأنها تسمح لك بفقد هذه الوزن الزائد بشكل مريح في المنزل ، وأيضًا دون أن تتحرك!
هذا لأنه يستند إلى نوع من تدريب اهتزازي التي تنتقل بها سلسلة من الاهتزازات المباشرة إلى أجسامنا التي تنتج انتفاخًا سريعًا وتقلصًا للعضلات بسرعة أكبر بكثير من سلسلة من التمارين الشائعة.
المرافق منصة الاهتزاز في التدريب الاهتزازي
كما أوضحنا في السطور السابقة بطريقة مختصرة جدا ، فإن منصة تهتز إنها تنقل سلسلة من الاهتزازات المباشرة لجسمنا والتي تنتج انتفاخًا سريعًا وتقلصًا للعضلات بسرعة أكبر بكثير من سلسلة من التمارين الشائعة.
هذا يعني أنك تحصل على نفس التدريبات تمامًا مثل روتين التمارين المعتاد ، ولكن بشكل أسرع وبدون مجهود بدني.
لذلك ، هناك العديد من فضائل هذه المنصة ، ومن بينها فقدان الوزن ، وإزالة السيلوليت ، وتحسين قوة العضلات ، والحد من إنتاج هرمونات التوتر ؛ لذلك يساعدك على الاسترخاء. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
