Mamon أو mamoncilla: فوائد وخصائص
ال mamoncilla أو ثروة هو فاكهة موسمية ، والتي يتم الاستمتاع بها في فنزويلا أو نيكاراغوا (وكذلك في البلدان الأخرى) ، وخاصة في الأشهر الأكثر حرارة في السنة ، وعادة ما بين مارس وأغسطس.
يمكن أن تصل الشجرة التي تم الحصول عليها من هذه الفاكهة إلى 30 مترا في الارتفاع ، وشهر من الإنتاج الأمثل هو في نهاية العام ، وخاصة في شهري يونيو وأغسطس.
وهو عبارة عن فاكهة شبه حمضية ذات مظهر مستدير وعموما ذات حجم صغير ، والتي تنمو في مجموعات. قشرته ناعمة ، خضراء ، والتي تميل إلى حماية بذوره اللذيذ المغلفة بدوره بلف شفاف ، مصفر ، وطعم حلو جدا.
من هذه الفاكهة تحصل على لذيذ عصير الرضاع، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا تناول اللب الطازج (أحد أبسط أشكال الاستهلاك وأكثرها شيوعًا).
الفوائد الغذائية من مامون
وهي ثمار غنية بالفيتامينات خاصة ، وتسلط الضوء على كل محتوياتها العالية من فيتامين أ (وهو عنصر غذائي أساسي لرعاية وتنمية البصر).
كما أنه يسلط الضوء على محتواه العالي من المعادن ، التي يمكن أن نجد من بينها الكالسيوم والفوسفور والحديد.
وعادة ما يسهم السعرات الحرارية القليلة ، بحيث يساهم مامون فقط 48 سعرة حرارية. من بين محتوياته الغذائية نجد:
- السعرات الحرارية: 48 سعر حراري.
- الكربوهيدرات: 1 غرام.
- البروتينات: 0.5 غرام.
- الألياف: 12.5 غرامًا.
- الفيتامينات: فيتامين أ (1،200 U.I).
- المعادن: الكالسيوم والفوسفور والحديد.
خصائص المصاص
وهو ثمرة مناسبة خاصة في حالة ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل ، وذلك بفضل قوتها ومدر للبول على حد سواء ، كونها مفيدة في المقابل للقضاء على السموم بطريقة طبيعية.
كما أنه يصبح ثمرة مثيرة ومفيدة للمثانة ، وذلك بفضل حقيقة أنه يساعد على تقليل الالتهاب وتجنب عوائق المثانة.
نظرا لتأثيره القابض فهو مفيد عند مكافحة الإسهال وهو أيضا في الجهاز الهضمي جدا ، ويقوي الأنسجة ويساعد على زيادة الدفاعات ، لذلك يمنع الانفلونزا ونزلات البرد. ومع ذلك ، عندما يكون لدينا نزلات برد ، فهي ثمرة تستخدم عادة ضد ارتفاع درجة الحرارة.
الصور | gnexus يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
