النظام الغذائي شراب القيقب: كيف هو ولماذا هو خطير

ال شراب القيقب (المعروف أيضا باسم شراب القيقب أو شراب القيقب) وقد اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة لفوائدها وصفاتها على حد سواء منشط و dec-stimulants ، على الرغم من أنه عنصر شائع جدا في كندا أو الولايات المتحدة عند إعداد وتقديم الحلويات مثل الكريب أو الفطائر.

من وجهة نظر تغذوية يمكن أن تصبح بديلا ممتازا للسكر الأبيض ، لأنه يتميز بالسكر الطبيعي والمغذي. وتساهم بنصف السعرات الحرارية للسكر العادي ، بالإضافة إلى أنها غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفي كمية أقل من الزنك.

فيما يتعلق بالسعرات الحرارية التي يوفرها ، لا يوفر 25 غرام من شراب القيقب سوى 52 سعرة حرارية. ال شراب القيقب النظام الغذائي يتكون من علاج من شراب ، شراب أو النسغ القيقب المثالي كموقد ناسخ ومدفوع. من ناحية أخرى ، من المعتاد أن نجمعها مع عصير الليمون ، الذي يحسن ويحسن من جودة إزالة السموم والنقية.

كيف هي حمية شراب القيقب؟

هو نوع من النظام الغذائي الذي يدوم 10 أياموالتي تنقسم إلى ثلاثة أجزاء ، والتي تتميز في الواقع مساهمة الطاقة المحدودة التي يتم إجراؤها على الجسم من خلال النظام الغذائي.

كما يوحي اسمها ، هو نوع من النظام الغذائي الذي يقوم على شراب القيقبالتي يتم تناولها لعدة أيام مخففة بشكل مفضل ماء بالليمون. ثم يتبع هذا الاستهلاك ما مجموعه أربعة أيام على أساس نظام غذائي نباتي، وأخيرا ينتهي مع ثلاثة أيام يتم فيها استهلاك المستحضر الطبيعي مرة أخرى.

لمتابعة النظام الغذائي لشراب القيقب تحتاج فقط إلى:

  • شراب القيقب (يمكنك أيضا العثور عليه مع أسماء شراب القيقب أو شراب القيقب).
  • الليمون (للحصول على العصير).
  • مسحوق الفلفل المجفف
  • مياه معدنية
  • الأطعمة المتنوعة: الأرز البني ، خبز القمح الكامل ، مرق الخضار ، سلطات الفواكه والفاكهة.

كيفية جعل النظام الغذائي لشراب القيقب

  1. قبل النظام الغذائي: لديه مدة 3 أيام. يجب أن تأخذ 1 لتر من خليط من 15 ملاعق كبيرة من شراب القيقب وعصير الليمون 1 وقليل من الفلفل الحار المجفف ، في اليوم الأول. اليوم الثاني 3 ليتر من اللتر والثالث والأخير من نظام ما قبل الحمية نصف لتر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك تناول الأطعمة مثل خبز القمح الكامل والأرز البني وسلطات الفواكه والفواكه ومرق الخضار.

  2. من اليوم الرابع الى اليوم السابع: شرب 2 ليتر كل يوم مع عصير أربعة من الليمون ، و 15 ملاعق كبيرة من شراب القيقب والفلفل الحار المجفف.

  3. بعد الحمية: مدته 3 أيام ، والخطوات هي نفسها كما في النظام الغذائي السابق. شرب 1 لتر من خليط من 15 ملاعق طعام من شراب القيقب ، وعصير الليمون 1 وقليل من الفلفل الحار المجفف ، في اليوم الأول. اليوم الثاني 3 ليتر من اللتر والثالث والأخير من نظام ما قبل الحمية نصف لتر. أيضا تناول الأطعمة مثل خبز الحبوب الكاملة والأرز البني وسلطات الفواكه والفواكه والخضروات المرق.

بالنظر إلى أنه عندما يتم اتباع النظام الغذائي شراب القيقب ، يتم الحفاظ على الصيام لمدة 4 أيام ، يمكن أن يتبع فقط من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحالة الصحية المثلى. ومع ذلك ، ينصح دائمًا باستشارة طبيبك أولاً.

لماذا ليس اتباع نظام غذائي سليم لانقاص الوزن؟

من الواضح، نحن نواجه نظام غذائي معجزة التي تعد بأننا سنفقد الوزن بسرعة بمجرد حقيقة أن تستهلك المرطبات الطبيعية والماء مع الليمون ، بلعتها كطعام فقط لمدة 3 أيام.

كما نرى ، هو نظام غذائي ، إلى جانب كونه غير متوازن ، أمر خطيرلأنه يسبب نقصًا في العناصر الغذائية الأساسية ، خاصةً في الفيتامينات ، حيث لا يوفر شراب القيقب الفيتامينات فقط باستثناء كمية قليلة جدًا من الفيتامينات من المجموعة ب.

من ناحية أخرى ، لا يوجد مساهمة أساسية من الدهون لكائننا ، وهذا أمر أساسي لصحتنا وفي نهاية المطاف لأدائها الصحيح.

ولذلك ، فإنه ليس اتباع نظام غذائي سليم لفقدان الوزن ، كونها مفيدة فقط للقضاء على السموم وليس عن طريق اتباع النظام الغذائي نفسه ، ولكن عن طريق استهلاك شراب القيقب بماء الليمون.

ويجب ألا ننسى ذلك يمكن استخدام شراب القيقب نفسه كطريقة لتنقية السموم، بحيث ينبغي تلخيص استخدامها فقط في هذا المجال ، وسواها. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعنظام غذائي التخسيس

ماذا سيحدث لك إذا تناولت الشوفان يوميًا (شهر اكتوبر 2021)