نوني: فوائد وخصائص غذائية
من لا يستطيع الاستمتاع بالطعم الرائع للفاكهة الاستوائية؟ كل من نكهته ومظهره يكون بمعنى مختلف ومميز جداً - فوق كل شيء إذا قارناها بالفاكهة التي ليست بالتأكيد ذات أصل استوائي. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع الفواكه لذيذة مثل كيوانو ، كارامبولا أو مانغوستين.
اليوم نريد أن نتحدث معك نوني، فاكهة استوائية لذيذة من جزيرة تاهيتي ، في جنوب المحيط الهادئ ، على الرغم من أننا يمكن أن نجدها أيضًا في فيجي ونيوزيلندا وأستراليا وماليزيا.
إنها فاكهة يتم الحصول عليها من نبات النوني ، والتي يكون مظهرها مميزًا جدًا ، نظرًا لأنها تحتوي على نفس حجم البطاطس ، فهي تحتوي على اللون الأصفر (الذي يتحول إلى اللون الأبيض بمجرد نضجها) ، مع شكل غريب حقًا ، كما ترى في اللقطات المصاحبة لهذه المقالة.
أهم فوائد النوني
على الرغم من وجود مذاق مر وليس رائحتها بشكل جيد ، فهي ثمرة ذات أصل استوائي توفر فوائد وخصائص غذائية مثيرة للاهتمام ، ومن ثم تستخدم عادة كمكمل غذائي. في الواقع ، مع هذه الفاكهة معروفة نوني عصير (أو عصير النوني).
إنها ثمرة استقرار درجة الحموضة، بالإضافة إلى كونه غذاء قادر على تحييد الحموضة. هذا يجعل من الممكن استقرار وظيفة الكبد والكلى والمثانة والبنكرياس ، من بين أعضاء أخرى.
مساعدة ل تقوية جهاز المناعةلذلك فهي ثمرة مثالية عندما يتعلق الأمر بزيادة الدفاعات والحصول على صحة جيدة في هذا الصدد. بالإضافة إلى ذلك ، فهي قادرة على القضاء على البكتيريا والفيروسات.
يصبح ثمرة متحالفة للنساء ، نظرا لذلك يساعد على الحد من الأعراض النموذجية للحيض، وهو مفيد أيضًا خلال إنقطاع الطمثلأنه يقلل أيضًا من الأعراض الأكثر شيوعًا.
إنه جيد مضادة للالتهاب، في حين أن مساعدة تخفيف الالتهابات المفصلية. من ناحية أخرى ، يساعد أيضًا على تقليل الربو والحساسية ، وهو مصدر ممتاز للطاقة.
الخصائص الغذائية من نوني
من وجهة نظر تغذوية ، نوني هو الفاكهة التي توفر كل من الفيتامينات والمعادن. من بين محتواه في الفيتامينات ، يبرز وجود فيتامين سي ، بينما يبرز وجود الكالسيوم والزنك والحديد بين المعادن.
من ناحية أخرى ، فإنه يوفر أيضا كميات جيدة من البروتين والألياف ، ليكون مثاليا لتخفيف الإمساك وتحسين العبور المعوي.
الصور | سكوت نيلسون / takomabibelot نشرت هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
