زيت الزيتون مع عصير الليمون: خصائص الشفاء

ال زيت الزيتون إنه طعام رائع من أصل طبيعي ، ينتج من الزيتون ، ثمرة شجرة الزيتون. اعتمادا على الظروف التي تم اتباعها لإعدادها ، يمكننا العثور على أنواع مختلفة في السوق: زيت الزيتون البسيط (الذي يتميز بأنه أكثر دقة) وزيت الزيتون البكر وزيت الزيتون البكر الممتاز. كما سبق أن ذكرنا في مناسبات أخرى ، عندما يتعلق الأمر باستهلاك زيت الزيتون كل يوم ، من الأفضل اختيار الخيار زيت زيتون إضافي، لأنها تتدخل في إعدادها الظروف الحرارية الكافية ، والتي تجعل في نهاية المطاف لا يتم تغيير النفط.

عندما يتعلق الأمر الاستهلاك اليومي والمستمر ، ليس هناك شك في أن الخيار الأفضل هو زيت الزيتون الخام، لأنه يؤخذ في نسخته الطبيعية ، دون أي شكل من أشكال الطهي التي يمكن أن تغير فوائدها وخصائصها. فيما يتعلق بالمبالغ اليومية الموصى بها ، ينصح بتناول ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون يومياًالتي تعادل حوالي 50 جرام من زيت الزيتون كل يوم. ومع ذلك ، هل تعلم ذلك زيت الزيتون مع عصير الليمون يصبح خيار طبيعي صحي وصحي جدا؟ نفسر أهم خصائصك.

فوائد زيت الزيتون مع عصير الليمون للصحة

رائع ومزيل للسموم

زيت الزيتون مع عصير الليمون هو خيار طبيعي ممتاز لتنقية الجسم فعالة وفعالة ، وذلك بفضل حقيقة أن زيت الزيتون بمثابة detoxifier وغسيل وتنظيف كل من كبد مثل من المرارة. تزداد هذه الجودة خاصة إذا استهلكت الصيام.

يساعد على الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية

زيت الزيتون هو غذاء طبيعي غني جدا بالأحماض الدهنية الصحية، وخاصة في الأحماض الدهنية الاحادية غير المشبعة ، والتي تساعد بطريقة إيجابية للغاية عندما منع أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

مفيد في حالة ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية

على حد سواء في حالة ارتفاع الكوليسترول اعتبارا من ارتفاع ثلاثي الجليسريد، مزيج من زيت الزيتون مع عصير الليمون مفيد جدا ، لأنه في حين يساعد على خفض مستويات عالية من LDL أو الكولسترول السيئ مع زيادة HDL أو الكولسترول الجيد. ومن المثير للاهتمام أيضًا تقليل مستويات ثلاثي الجليسريد المرتفعة.

مثالية لرعاية قلبك

بالإضافة إلى محتواها من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، زيت الزيتون كما يوفر فيتامين (ه)، وهو عنصر غذائي أساسي مع عمل مضاد للأكسدة ذلك يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، عن طريق حماية جسمنا ضد الآثار السلبية الناجمة عن أكسدة الكوليسترول.

جيد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي

إذا كنت تعاني عادة من كل من مشاكل المعدة والجهاز الهضمي ، زيت الزيتون مع عصير الليمون أمر مثير للاهتمام عندما يتعلق الأمر بتخفيف وعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل حموضة المعدة ، آلام في المعدة ، عسر الهضم والهضم الشديد. يعمل كمشروب مع عمل طارد للريح ، مما يعني أنه يساعد بطريقة إيجابية عندما يتعلق الأمر بخفض الغاز ، وكذلك تورم البطن.

للبشرة ، الأظافر الهشة ومشاكل الشعر

زيت الزيتون جنبا إلى جنب مع عصير الليمون يساعد بطريقة إيجابية للغاية عندما يتعلق الأمر تقوي الأظافر الضعيفة والهشة. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل فوائده المطهرة والقابضة ، ومن المفيد في العلاج الطبيعي للاضطرابات الجلد المختلفة، وكذلك ل علاج قشرة الرأس.

كيفية استخدام وشرب زيت الزيتون بالليمون

للاستمتاع بالمزايا المختلفة لزيت الزيتون مع الليمون ، تحتاج فقط إلى قطع ليمون إلى النصف ، وضع زيت الزيتون الخام في ملعقة كبيرة وإضافة بضع قطرات من الليمون الطازج.

من المستحسن أن تستهلك زيت الزيتون مع عصير الليمون الصيامللاستمتاع بفوائده الصحية العامة. بالنسبة إلى خصائصك المحددة ، يمكنك اتباع النصائح الأساسية التالية:

  • كممرض: تستهلك ملعقة من زيت الزيتون مع عصير الليمون الصيام ، قبل ساعة واحدة من وجبات الطعام.
  • للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي: اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة من عصير الليمون وشرب قبل الوجبات.
  • لتعزيز الأظافر: اخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من عصير الليمون. نقع الأظافر لمدة 10 دقائق.
  • لعلاج قشرة الرأس: يوضع خليط من زيت الزيتون وعصير الليمون على فروة الرأس بعد غسله. اتركيه لبضع دقائق وقم بإزالته بالكثير من الماء الدافئ.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن صفات الليمون ، واكتشاف فوائد الماء الدافئ مع الليمون تؤخذ على معدة فارغة.

الصور | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer نشر هذا المقال لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعزيت

هل تعلم أن خليط الليمون و زيت الزيتون على الريق صباحا يصنع المعجزات للجسم ؟ (قد 2024)