زيت جوز الصنوبر: الخصائص والفوائد
من المعتاد أن كل يوم في بلدنا (وفي كثير غيرها) كميات كبيرة من زيوت، الوجود الأكثر شيوعًا زيت الزيتون كما زيت عباد الشمس.
ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن هناك غيرها أنواع الزيوت التي تصنع من البذور أو حتى المكسرات ، كما هو الحال على سبيل المثال زيت الصنوبر.
بطبيعة الحال ، لا يتم هذا الزيت مع أي نوع من الترس ، نظرا لأن المكون الرئيسي لها هي الصنوبر الصنوبر التي تم الحصول عليها من الصنوبر الكوري و الصنوبر السيبيري.
المساهمة الغذائية لزيت الصنوبر
ال زيت الطائر انها تبرز لأنها تحتوي تقريبا 90٪ من الأحماض الدهنية كل الاحادية غير المشبعة وغير المشبعة ، والتي يجب علينا تسليط الضوء على pinolenic.
هذا الأحماض الدهنية يحول هذا النوع من النفط بشكل رئيسي إلى خيار لحمية التخسيس ، ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير القوة الشديدة.
فوائد زيت الصنوبر
في الحقيقة زيت الصنوبر هو نوع من الزيت ينصح به خبراء التغذية في مراقبة الوجبات الغذائية التي تنقص الوزن، لأنها قادرة على تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة.
نحن ندين بهذه الفضيلة الرئيسية حمض البنوليك التي وجدناها في الصنوبر ، والتي هي قادرة على تحفيز إفراز الجهاز الهضمي من الببتيدات satiating، والتي هي المسؤولة عن إطلاق آليات الشبع.
في هذا المعنى ، يعمل حمض البينولنيك في كل من آليات الشبع في الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي.
صورة | rkimpeljr تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعزيت
