حبوب اللقاح: فوائد وخصائص

ليس هناك شك في أن النحل يوفر لنا مجموعة كاملة من المنتجات الطبيعية 100 ٪ التي توفر لنا مجموعة كبيرة من الفوائد الغذائية ، مثالية في إطار نظام غذائي متوازن ونظام غذائي صحي وصحي.

هذا ما يحدث مع المنتجات الثانوية التي يقدمها النحل ، والتي تزودنا بتنوع كبير في المغذيات والفضائل التي تثير اهتمامنا بصحتنا: يمكنك معرفة المزيد عن فوائد غذاء ملكات النحلو فوائد دنج أو فوائد العسلمن بين أمور أخرى.

ومع ذلك ، بقدر ما تملك لقاح في حد ذاتها، فهي تتميز بأنها حبيبات صغيرة تتكون أساسا من خليط من اللقاح زهرة والإفرازات من النحل أنفسهم.

عادة ما يكون لون حبوب اللقاح متنوعًا ، لذلك يمكننا العثور عليه بألوان مختلفة من البني أو البرتقالي أو الأصفر.

هذا نعم ، نكهة لطيفة ، حلوة ولكن في بعض الأحيان الخام. ولكن إذا أردنا أن نتأكد من أننا يمكن أن يتمتع جميع خصائص حبوب اللقاحمن الأفضل تناوله في حالته السائلة ، وتجنب تناوله عندما يكون متموجًا ، لأنه ربما يكون قد فقد الكثير من قيمته الغذائية.

فوائد حبوب اللقاح

تؤخذ حبوب اللقاح عادة كمكمل غذائي، تؤخذ جيدا مع الماء وعصير الفاكهة ، أو حتى رشها على طبق من ذهب.

كما هو الحال مع غذاء ملكات النحل أو البروبوليس ، يعتبر حبوب اللقاح مثاليا للشرب في بداية اليوم ، لأنه يوفر الطاقة وفي الوقت نفسه ينشط.

بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد للأشخاص الذين يشعرون بالضعف أو يحتاجون إلى طاقة إضافية (على سبيل المثال ، خلال فترات الاختبار) ، وذلك بالإضافة إلى توفير الطاقة قادر على تحسين القدرة على التركيز. لذلك ، فمن المستحسن أيضا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، والتعب ، والقلق أو الإجهاد.

الآن أن النموذجية الحساسية الربيعهل تعلم ذلك بفضول حبوب اللقاح مفيدة في علاج بعض أنواع الحساسية ، مثل الربو?

القيم الغذائية من حبوب اللقاح

لا يمكننا الانتهاء من هذه المذكرة على خصائص حبوب اللقاح دون أن يخبرك عن مختلف القيم الغذائية التي يمكنك العثور عليها في هذا المنتج الغذائي المفيد.

حبوب اللقاح غنية بالفيتامينات (التي ستجد فيها A ، B ، C ، D ، E و K) ، وفي المعادن (الفوسفور ، المغنيسيوم ، الكالسيوم والبوتاسيوم ، وغيرها).

بالإضافة إلى ذلك ، له قيمة غذائية كبيرة ، لأنه مع الفيتامينات والمعادن التي يوفرها ، يركز الغالبية العظمى من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمنا.

صورة | blumenbiene يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.

أفضل فوائد حبوب اللقاح للبدن مع خبير الاعشاب حسن خليفة - جنة الاعشاب (مارس 2024)