البرولين: حمض أميني غير ضروري
ال أحماض أمينية هي وحدات كيميائية (يمكن أن نجعل التشبيه كما لو كان لبنات البناء) التي تشكل البروتينات ، بحيث أن مواد البروتين التي يتم بناؤها بفضل الأحماض الأمينية تشكل الأعضاء والأوتار والعضلات ...
اعتمادا على ما إذا كان يمكن تركيب الأحماض الأمينية من قبل الجسم أم لا ، فإنها تسمى الأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الأمينية غير الأساسية. وهكذا ، يجب أن يتم توفير الأول من خلال النظام الغذائي لأن جسمنا غير قادر على توليفها بنفسه ، في حين أن الأخير - الأحماض الأمينية غير الأساسية - يمكن أن يصنعها أو يصنعها.
ال البرولين هو حمض أميني غير أساسي يمكن لجسمنا تخليقه من حمض الغلوتاميك (وهو حمض أميني آخر غير أساسي ، أساسي لجسمنا).
ما هو البرولين؟
كما أشرنا بإيجاز في القسم السابق ، فإن البرولين (المؤيد) هو حمض أميني غير أساسي ، مما يعني أن الكائن الحي يمكن أن يصنعه بنفسه.
لهذا ، يحتاج جسمنا إلى حمض الغلوتاميك ليتمكن من تركيبه بشكل صحيح.
وظائف البرولين
- يقوي المفاصل والأوتار.
- يساعد في تقوية عضلات القلب.
- يساعد في إنتاج الكولاجين.
- يحسن نسيج البشرة.
- يقلل من خطر فقدان الكولاجين.
- يساعد في شفاء كل من الأنسجة والأغشية المخاطية.
- وهو يساعد في حصانة الكائن الحي عندما يتعلق الأمر بصيانة بعض الجلوبيولينات المناعية.
فوائد البرولين للصحة
كما عرفنا من خلال القسم السابق المخصص لمختلف وظائف البرولين، نحن نواجه حمض أميني غير أساسي يشترك في وظائف تخليق الكولاجين ، مما يساعد على تقليل خطر فقدان الكولاجين ويساعد أيضًا في إنتاجه.
ومن المفيد في تعزيز المفاصل والأوتار. وبالتالي ، يتم استخدام هذا الأحماض الأمينية غير الأساسية في الوقاية من التهاب المفاصل ، عن طريق الحفاظ على المفاصل.
أين تجد البرولين؟
هنا نشير إلى الأطعمة الأكثر ثراءً في البرولين:
- الغذاء من أصل حيواني: اللحوم.
- الأطعمة النباتية: الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والفواكه الأخرى.
صورة | تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعأحماض أمينية
