تنقية الكلى: كيف لتنقية الكلى؟
ال كلاويمثل كبد، هي من الأعضاء الأولية في ذلك الوقت من تنظيف الكائن الحي، مما يساعد الجسم في القضاء على السموم وفي الجسم تطهير في حد ذاته ، بحيث أن تنقية الكليتين مرة واحدة على الأقل في السنة هي ممارسة موصى بها للغاية.
يدور الدم عدة مرات في اليوم من خلالهم ، وبهذه الطريقة يقومون بتصفية المواد المفيدة التي يتم إرجاعها إلى الدم ، وتركها عديمة الفائدة بحيث يمكن القضاء عليها فيما بعد.
ومع ذلك ، يجب عليك تجنبها استهلاك الكحول مبالغ فيه والملح ، فضلا عن الاستهلاك المتكرر للمضادات الحيوية ، لأنها تضر الكلى على مر السنين.
وعندما تتلف الكلى ، فإنها لا تستطيع التصفية الصحيحة والقضاء على المواد المختلفة السامة على الجسم.
المبادئ التوجيهية لتنقية الكلى
ال كلاوي يمكن أن يكون صدرعلى الأقل ، مرة واحدة في السنة ، والأكثر استصوابًا في البداية هو محاولة تجنب الأطعمة التي نعرف أنها ضارة بهم.
يجب أن نتجنب في المقام الأول ، على سبيل المثال ، زيادة الملح ، والبروتينات ، والأطعمة ذات البقايا الحمضية (مثل العدس ، والمكسرات ، والبن ، والكحول ، والخوخ ، أو العنب البري) ، والأطعمة ذات المحتوى العالي من البيورين (السردين ، الرنجة ، veiras). والأنشوجة والنقانق والبقوليات واللحوم الجهاز) والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم (السبانخ ، والكرفس ، والبطاطس الحلوة ، والهندباء ، والبرتقال ، والملفوف والبطاطس).
بالطبع ، هناك عدد من النصائح الحيوية التي يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة عندما يتعلق الأمر بتطهير الكليتين:
- خذ من 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا.
- أكل الأطعمة المدرة للبول، على سبيل المثال الهليون (الذي يفرض إدرار البول) ، والأناناس ، خرشوفأو الجرجير أو القرنبيط أو البصل ، على سبيل المثال لا الحصر.
- أخذ شاي ومدرات البول تساعد أيضا في تنقية الكلى. على سبيل المثال ، البقدونس ، الهندباءواليانسون ، الهدال والأحجار الحمراء.
- ضع في الاعتبار تناول الفواكه والخضراوات والخضروات (باستثناء تلك المذكورة سابقاً) ، مع إبراز استهلاك تلك الأطعمة التي تترك بقايا قلوية ، مثل الكستناء ، حليبواللوز والبنجر.
