العلاجات لحمل صحي
ليس هناك شك في أن حمل إنها واحدة من أهم اللحظات في حياة المرأة ، وهي مرحلة مهمة يجب أن تحاول فيها مراقبة صحتك ، والحفاظ على حياة صحية ، مع اتباع نظام غذائي صحي وكاف.
الى الأعراض المبكرة للحمل ثم تظهر الأعراض النمطية للحمل ، حيث تميل أشهر من الحمل إلى ظهور سلسلة من الاضطرابات أو الاضطرابات التي يمكن تجنبها.
في هذه المناسبة ، سوف نقترح سلسلة من العلاجات المنزلية للحمل يمكن أن تكون مفيدة للغاية.
العلاجات المنزلية لحمل صحي
- ال الإمساك يميل إلى الظهور في بعض أشهر الحمل. لتخفيفها ومنعها ، من الأفضل شرب الكثير من الماء ، واستهلاك عدة قطع من الفاكهة والخضار في اليوم ، والقيام بالتمرين الموصى به من قبل أخصائي أمراض النساء.
- ال حرقة في المعدة يمكن تجنب ذلك إذا اخترت تقديم عدة وجبات في اليوم على فترات متقاربة أكثر أو أقل. حاول ألا تتناول الطعام قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من الذهاب إلى الفراش ، وتجنب الأطعمة الدسمة جدًا.
- آخر من الاضطرابات الأكثر شيوعا في الحمل هو مزعج احتباس السوائل. حاول إبقاء قدميك مرتفعة عندما تكون على الأريكة أو في السرير ، وتجنب وضع ملابس ضيقة.
