الشاي Rooibos: فوائد وممتلكات للصحة

على الرغم من المعروف تقليديا وشعبيا من قبل اسم شاي الرويبوسهل تعلم أن هذا ليس حقا الشاي ، ولكن التسريب؟ والسبب هو ذلك حقا إنه ليس مشروب من مجموعة كاميليا سينينسيس (التي من صنع الشاي) ، ولكن من شجاعة من أصل أفريقي معروف باسم Aspalathus linearisمما يعني بوش أحمر. في الواقع ، في بلدان مثل جنوب أفريقيا - حيث تأتي في الأصل - تصبح واحدة من أكثر المشروبات استهلاكا ، حيث أنها معروفة وشعبية ليس فقط لمذاقها المعتدل والطفيف بعض الشيء ، ولكن لمزاياها وممتلكاتها المذهلة.

يصبح واحدا من البدائل الشاي المثالية، على وجه التحديد لأنه على عكس هذا واحد لا تحتوي على مادة الكافيين. وبالتالي ، يمكن استهلاكها في أي وقت من اليوم ، حتى في الليل كخيار الاسترخاء لمساعدتنا على الاسترخاء جسمنا والنوم أفضل. علاوة على ذلك ، إنه خيار رائع للأطفال والنساء الحوامل ، لأنه مشروب طبيعي صحي لا يوفر أي مواد مثيرة أو موانع في هذه المراحل من الحياة.

ال ضخ الرويبوس (كما يعرف شعبيا باسم شاي الرويبوس) يتميز بتلوين محمر ، ورائحة فاكية مميزة ورائعة ، ونكهة حلوة بعض الشيء. في الواقع ، بسبب لونها يطلق عليه أيضا "الشاي الأحمر" ، عندما يكون الواقع هو عبارة عن حقنة مصنوعة من نبات آخر ، في حين أن الشاي الأحمر الحقيقي هو في الأصل من الصين ويعرف باسم Pu-Erh شاي أحمر.

بالطبع ، يجب أن نفرق بين نوعين من ال rرو باي:

  • رويبوس الأحمر: هو الأكثر شعبية وشائعة ومفصلة ، والتي نجدها عادة في غالبية الاعشاب والمتاجر. وهو مشروب يكتسب هذه الدرجة اللونية بسبب الأكسدة التي تمر بها أوراق النبات في عملية التخمير.
  • Rooibos الأخضر: هو نوع أقل شهرة ، يحافظ على لونه الأخضر لأنه لم يتعرض للأكسدة خلال عملية التخمير. لذلك فإنه يميل إلى أن يكون أكثر ثراء في مضادات الأكسدة الطبيعية.

فوائد الرويبوس

غني بمضادات الأكسدة

على الرغم من أن الصنف الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة - ويساهم - أكثر من الرويبوس الأحمر ، فإن الحقيقة هي أنه شراب عادة يوفر كميات مثيرة من مضادات الأكسدة الطبيعيةمما يساعد على تقليل تأثير الجذور الحرة وحماية خلايانا وتأخير شيخوخة الخلايا المبكرة. من بين أهم مضادات الأكسدة الموجودة في الرويبوس يمكن أن نذكر مركبات الفلافونويد (خاصة كيرسيتين ولوتولين).

مثالية للاسترخاء

سواء في حالة أرق, مشكلة في النوم أو فقط ل الاسترخاء بعد يوم مرهق أو قبل مشكلة معينة تسببت في الكثير من العصبية شاي الرويبوس إنه مشروب رائع استرخاء جسمنا وعقلنا، لذلك هو مشروب الاسترخاء بالتأكيد لا يمكن أن يكون في عداد المفقودين في مخزن لدينا.

إنه يساعدنا على النوم بشكل أفضل

على وجه التحديد لخصائصه الاسترخاء ، شاي الرويبوس يساعدنا على النوم بشكل أفضل في الليل. علاوة على ذلك ، في حالة أرق، وهو حقن يعطينا المغنيسيوم ، وهو مادة غذائية أساسية تساعدنا على إرخاء عضلاتنا بينما تكون مفيدة في منع الأرق. من ناحية أخرى ، يجب ألا ننسى أنه مشروب طبيعي لا يحتوي على theine.

مشاكل في الجهاز الهضمي أو الأمعاء

و rooibos مفيد عندما يتعلق الأمر تخفيف مشاكل في الجهاز الهضمي أكثر شيوعا ، مثل على سبيل المثال ثقل المعدة والتهاب المعدة والغثيان والقيء. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح العلاج التقليدي المناسب في حالة الإسهال أو الإمساك ، ويوصى به عند تجنب تورم البطن. كل ذلك بفضل عمل مضاد للالتهابات ومضاد للتشنج.

يقلل من احتباس السوائل

الرويبوس هو مشروب معدني غني جدا ، يمكننا من خلاله إبراز وجود كليهما بوتاسيوم اعتبارا من المغنيسيومبالإضافة إلى توفير محتوى منخفض من الصوديوم. لذلك ، يصبح خيارًا طبيعيًا مفيدًا للغاية عندما يتعلق الأمر تقليل وتجنب تراكم السوائل.

مفيد إذا كنت تريد أن تفقد الوزن

إذا كنت تتبع بدقة اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، أو مشاكل في الوزن الزائد أو السمنة ، الشاي روبيبوس هو ملحق ممتاز في الوجبات الغذائية التخسيس، مما يساعد على حل المشاكل الأيضية.

جيد جدا للبشرة

منذ rooibos هو غنية جدا بمضادات الأكسدة، يصبح خيارا ممتازا عندما يتعلق الأمر العناية بالجلد بشكل طبيعي، كونها مفيدة بشكل خاص في وقت منع الشيخوخة المبكرة للجلد. علاوة على ذلك ، عندما يتم تطبيقه خارجياً على الجلد ، يمكن أن يساعد عندما يتعلق الأمر بتحسين التجاعيد والترهل والبقع ... وأيضاً بعض الأمراض ، مثل التهاب الجلد أو الشرى أو الأكزيما. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعشاي

شاي قد يقتلك (قد 2024)