المكسرات الموسمية
على الرغم من أنه صحيح أن كل فاكهة مجففة يختلف من حيث الفوائد والخصائص والمساهمة الغذائية (أي المحتوى من العناصر الغذائية الأساسية) ، يمكننا تحديد بعض الصفات المحددة: الغالبية العظمى غنية بالدهون الصحية ، مما يساعد على خفض مستويات الكولسترول العالية مفيد للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية. كما أنها توفر الفيتامينات ، وخاصة الفيتامينات B ، التي تعتبر ضرورية لنظامنا العصبي. وعلى الرغم من أنه كان يعتقد دائما أنها تسهم بالكثير من الدهون والدهون ، إلا أن دراسة علمية حديثة لم تظهر فقط أن معظم دهونها صحية ، ولكنها أيضا مناسبة لفقدان الوزن.
في حالة المكسرات الخاصة ، فيما يتعلق بالتقويم الموسمي للغذاء ، يحدث نفس الشيء مع الفواكه والخضروات عمليًا: على الرغم من وجود فترة زمنية محددة تتميز فيها هذه الأطعمة بخصائص تغذوية أفضل. كما الحسية ، والواقع هو أنه من الممكن العثور عليها على مدار السنة في محلات السوبر ماركت ، وذلك بسبب زراعة واسعة النطاق والإنتاج.
كن على هذا النحو ، في حالتنا الخاصة نوصي دائمًا بذلك تستهلك الأطعمة الموسمية، لأنهم في نسختهم الأحدث ، لديهم جودة أفضل ويمكننا أيضا الاستفادة القصوى من خصائصهم الغذائية. ثم نقوم بتلخيص ما هو موسم المكسرات ، مما يعني أنك سوف تجد هذه الأطعمة في أفضل حالاتها إذا كنت تستهلكها في الأشهر المحددة. أخذ العلم والاستمتاع بها ، فضلا عن كونها صحية فهي لذيذة!
التقويم من المكسرات الموسمية
يناير | في فبراير | بحر | أبريل | قد | يونيو | يوليو | أغسطس | سبتمبر | أكتوبر | تشرين الثاني | ديسمبر | خصائص | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
لوز | • | • | • | رأي | |||||||||
البندق | • | • | • | رأي | |||||||||
كستناء | • | • | • | • | رأي | ||||||||
الخوخ | • | • | • | رأي | |||||||||
جوز | • | • | • | • | رأي | ||||||||
زبيب | • | • | • | رأي | |||||||||
قوادم | • | • | • | • | |||||||||
Pipas لل | • | • | • | رأي | |||||||||
فستق | • | • | • | رأي |
اكتشف أفضل موسم لأطعمتك المفضلة:
- الفواكه الموسمية
- الخضار والخضروات الموسمية
صورة | السفر بوم