نبتة سانت جون: الفوائد والخصائص وكيفية جعل التسريب
كما أوضحنا لك في مناسبات أخرى ، فإن كآبة يتكون من اضطراب اكتئابي (عاطفي) يؤثر ذلك على أجسادنا ، والطريقة التي نفكر بها ، ومزاجنا ، وفي النهاية الطريقة التي نتصور بها الواقع الذي يحيط بنا في جميع الأوقات.
في حين أنه من الصحيح أن هناك علاجات دوائية وطبية مثالية وضرورية عند العلاج المنخفضات الشديدةفي بعض الأحيان (خاصة في الحالات التي نجد فيها انخفاضا طفيفا أو مؤقتا) ، من الأفضل أن تختار مضادات الاكتئاب الطبيعية.
في هذا المعنى ، فإن نبتة سانت جون هي واحدة من تلك النباتات المضادة للاكتئاب المثالية كمساعد في العلاج نفسه ضد الاكتئاب.
فوائد مضادة للاكتئاب من نبتة سانت جون
الإغريق القدماء عرفوا آثار مضادة للاكتئاب من نبتة سانت جون (المعروف أيضا باسم hipérico) ، وهو النبات الذي ، في الواقع ، يستخدم بالفعل كعلاج طبيعي في حالات الاكتئاب والقلق العابر.
ال نبتة سانت جون يحتوي على فرط الفورفين ، وهو مكون يساعد على محاربة الاكتئاب ، لأنه يقلل من أعراضها ، طالما أن الاكتئاب معتدل أو معتدل.
هناك دراسات أثبتت في الواقع أنها أثبتت فضائلها المضادة للاكتئاب. ومع ذلك ، ليس من الواضح تمامًا أنه قد يكون مفيدًا في حالات الاكتئاب الشديد.
يتميز بامتلاك قدرة خفيفة مضادة للاكتئاب ، ويبدو أن نشاطه يعتمد على قدرة ال hyperرicيسين (بالإضافة إلى مكونات أخرى من هذا النبات نفسه) ، على تثبيط النوعين أ وب من أوكسيديز أحادي الأمين.
وبفضل هذا التثبيط نفسه ، يزداد مستوى بعض أجهزة إرسال النبضات العصبية في الدماغ ، خاصة تلك التي تحافظ على استقرار عاطفي معين ومزاج جيد.
حاليا يمكننا ان نلتقي مستخلصات نبتة سانت جون في الاعشاب والمتاجر المتخصصة.
كيف تأخذ نبتة سانت جون
في الوقت الحاضر يمكننا أن نجد في herbolarios والمتاجر المتخصصة مجموعة كبيرة ومتنوعة من العلامات التجارية التي توزع وتبيع كبسولات من عشب سان جوان ، أو في شكل جاف لأخذها في التسريب.
المثل الأعلى هو دائما اتباع المؤشرات والنشرات نفسها ، في حال أخذناها في شكل كبسولات. في شكل التسريب ، يكون المثل الأعلى هو شرب كوب أو كوبين في اليوم ، ويفضل أن يكون في حالة الراحة.
وكيف يمكن تحضير تسريب نبتة سانت جون؟
لا شك في أن فوائده المضادة للاكتئاب ترجع إلى محتواه في hyperforin ، وهو مشتق من الفلوروغلوسين الذي تعزى الآثار إلى الناقلات العصبية والخلايا العصبية المختلفة في الدماغ ، مما يعوق استرجاع النورأدرينالين ، الدوبامين ، حمض جاما-أمينوبتيرك و الغلوتامات.
هذا هو السبب في أنه يساعد على محاربة الاكتئاب الخفيف أو المعتدل ، عن طريق الحد من أعراضه.
المكونات:
- 2 ملعقة شاي من عشب سان جوان الجاف
- 1 كوب من الماء
تحضير التسريب:
- تغلي ما يعادل كوب من الماء في قدر.
- عندما يغلي الماء ، إضافة ملاعق صغيرة من نبتة سانت جون.
- اتركي الغلي لمدة 5 دقائق.
- بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة ، غطّيها واترك الباقي 3 دقائق أخرى.
- في النهاية التسلل والشراب.
كيفية جعل ضخ مضادات الاكتئاب
بالإضافة إلى الذهاب إلى أخصائي لمساعدة الشخص الاكتئابي في علاجهم النفسي ، يمكن أيضًا أن تكون الدفعات مفيدة جدًا. اليوم نريد أن نقترح وصفة تقليدية ل مضادات الاكتئاب الطبيعية.
المكونات:
- 2 ملعقة صغيرة من روزماري
- ملعقة صغيرة من الخزامى
- 1 ملعقة صغيرة من نبتة سانت جون
- 1 لتر من الماء
إعداد ضخ المضادة للاكتئاب:
في وعاء وضع لتر من الماء وملعقة من كل النباتات والأعشاب ، وتقديمهم ليغلي.
عندما يبدأ في الغليان ، اتركيه يغلي لمدة 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، قم بإيقافه ، ثم قم بتغطيته واترك الباقي لمدة 3 دقائق أخرى.
سلالة وخدم في الكؤوس.
كيف تأخذ هذا الحقن الطبيعي مضاد للاكتئاب؟
يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم من هذا التسريب. إذا كنت تميل إلى تناوله كل يوم ، فتذكر أن تستريح لمدة 3 أيام للاستمرار في تناوله. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعضخ النباتات الطبية
