نبتة سانت جون: خصائصه المضادة للاكتئاب وكيفية القيام بذلك
ال hipérico هو نبات طبي معروف علميا باسم Hypericum perforatum، والتي تنتمي إلى الأسرة Hypericaceae (عائلة تضم حوالي 560 نوعًا موزعة على إجمالي 9 أجناس والتي تمتد من المناطق المعتدلة إلى المناطق المدارية).
جمعها يميل إلى اتخاذ خاصة خلال موسم التزهير. وبالتحديد ، حتى لا يفقدوا فوائدهم وخصائصهم الطبية المختلفة ، فمن الأفضل السماح لهم بالجفاف بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو نبات معروف أيضًا باسم نبتة سانت جون.
نبتة سانت جونز تصبح واحدة من مضادات الاكتئاب الطبيعية أفضلها ، مما يساعد على علاج وعلاج الاكتئاب بفضل محتواه hypericin.
فوائد مضادة للاكتئاب من نبتة سانت جون
ال hypericin وهو واحد من المكونات النشطة مع أعلى قيمة موجودة في نبتة سانت جون. وعلى وجه التحديد ، وبفضل هذا المركب ، تصبح واحدة من النباتات الطبية الأكثر إثارة للاهتمام في العلاج الطبيعي للاكتئاب.
Hypericin قادر على تثبيط إنتاج أوكسيداز أحادي الأمين (MAO) ، وهو إنزيم للجسم يرتبط ارتباطا وثيقا بالاكتئاب ، والذي يقوم باستقلاب أحاديات الأمين (مثل الدوبامين أو السيروتونين).
وقد وجدت العديد من الدراسات أنه عندما يعاني المريض من الاكتئاب ، فإن مستويات هذا الإنزيم تتضاءل.
في هذا المعنى ، يعمل hypericin عن طريق منع عمل هذا الإنزيم ، وبالتالي فإن استخدامه في الأدوية المضادة للاكتئاب وفي العلاجات المنزلية للاكتئاب أمر مثير للاهتمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعمل عن طريق تثبيط امتصاص السيروتونين ، مما يجعلها تبقى في الدماغ لفترة أطول.
ومن المثير للاهتمام من وجهة نظر طبية وعلاجية لأنه ، بالإضافة إلى المساعدة في علاج الاكتئاب نفسه عن طريق إبطاء إنتاج أوكسيديز أحادي الأمين وزيادة الإحساس بالرفاه النفسي ، فإنه لا يحتوي على الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب الأصلية الكيميائية.
يمكننا التمتع فوائد نبتة سانت جون للاكتئاب بطريقتين: من خلال ضخ hypericum (سهلة الصنع) ، أو من مقتطفات في قطرات أو أقراص.
كيفية صنع شاي hypericum
خيار بسيط وسهل للاستمتاع بفوائده الأساسية هو تقديم وجبة لذيذة شاي نبتة سانت جون. هل تجرؤ على تفصيلها معنا؟ الوصفة التي نشير إليها أدناه هي ما يعادل كوب من الماء.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة أوراق مجففة وأزهار نبتة سانت جون
- 1 كوب من الماء
تحضير شاي نبتة سانت جون:
- تغلي ما يعادل كوب من الماء في قدر.
- عندما يدخل إلى درجة الغليان يضاف إليه نبتة سانت جون ويغلي لمدة دقيقتين.
- عندما يمر هذا الوقت ، قم بإطفاء الحرارة ، قم بتغطيتها واتركها لمدة 3 دقائق.
- تصويب وشرب.
يمكنك شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم من نبتة سانت جون ، حتى تهدأ أعراض الاكتئاب. هذا التسريب يمكن أن يحليها حسب الذوق ، إما مع العسل أو السكر.
متى لا يكون من المناسب شرب الشاي hypericum؟ موانعها الرئيسية
لا ينصح استهلاك نبتة سانت جون إذا كنت تتناول المخدرات أو الأدوية لعلاج الاكتئاب (مضادات الاكتئاب) ، حيث أنه من الممكن أن تؤكد ، ونبتة سانت جون قادرة على تحفيز عملية التمثيل الغذائي لمعظم الأدوية للاكتئاب ، بحيث هذه تميل إلى فقدان تأثيرها لأنها معطلة.
لذلك ، على الرغم من كونه نباتًا طبيًا له فوائد مهمة ضد الاكتئاب والقلق ، لا ينصح باستخدامه عند اتباع العلاج الطبي القائم على العقاقير المضادة للاكتئاب. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعشاي
