السكر وصحة العينين
على الرغم من أن أحد الأعداء الرئيسيين لكلاهما رأي نفسها كما رعاية العين على وجه الخصوص هو مرور الوقت ، ولا سيما سن الشيخوخة ، كما أن الطعام الذي نتبعه طوال حياتنا يمكن أن يؤذيهم كثيرًا بشكل سلبي.
ليس هناك شك في أن اتباع تناول طعام صحي، على أساس استهلاك كل من الأطعمة الصحية اعتبارا من الأطعمة الغنية المضادة للأكسدة هي دائما واحدة من أفضل العادات عندما يتعلق الأمر اعتن برؤيتناو صحة أعيننا.
ضمن تلك العادات الغذائية المؤذية التي يجب علينا تجنبها ، نجد أن الاستهلاك المفرط للسكر، أحد العناصر الرئيسية التي تضر بشكل كبير صحة العين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول السعرات الحرارية العالية ليس جيدًا سواء بالنسبة للحمية أو للوزن نفسه ، لذلك يجب القضاء عليه من جذور استهلاكنا اليومي ليعتبر منتجًا يوفر فقط السعرات الحرارية بدون العناصر الغذائية الأساسية لجسمنا.
استغلال السكر وصحة العين
إن تناول العديد من الأطعمة الحلوة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية الفارغة يعد عادة غير صحية ، بالإضافة إلى الإضرار بصحتنا ، يميل إلى التأثير سلبًا على صحة أعيننا بشكل خاص.
هذا بسبب تعاطي السكر ينتهي الأمر بإتلاف الأوعية الدموية المختلفة للشبكية.
بالإضافة إلى الحلويات أو المنتجات الغنية بالسكر ، من الضروري أيضًا تقليل استهلاك الدقيق المكرر. لا ننسى أنه من الأفضل بكثير اختيار الدقيق الكامل.
مزيد من المعلومات / الآثار السلبية للسكر
Image / Image credits يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
