التشمس دون خطر

ليس هناك شك في أن شمس إنه مصدر للطاقة الحيوية ، بالإضافة إلى تحسين مزاجنا ومزاجنا ، يساعد على منحنا القوة والتفاؤل ، وقبل كل شيء الكثير من الحيوية.

ليس عبثا ، ضوء الشمس ضروري لتخليق فيتامين د ، الذي هو المغذيات الأساسية للعظام والعضلات ، مما يساعد على منع ظهور الكساح (مع الكالسيوم).

ولكن ، كما يؤكد العديد من أطباء الجلد ، "الشمس ليست للألعاب" (من الشائع أن تظهر دائمًا حروق الشمس إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء) ، وهذا هو السبب في اتخاذ سلسلة من الاحتياطات التشمس دون خطر.

التحذيرات هي أنه ، في السنوات الأخيرة ، كان هناك زيادة في ظهور أنواع مختلفة من سرطانات الجلد ، أساسا سرطان الجلد (واحدة من أخطر ومميتة إذا لم يتم الكشف عنها في الوقت المناسب).

التشمس دون خطر

  • تذكر أنه يجب عدم أخذ حمام شمس عندما تكون أشعة الشمس أقوى ، وتجنب دائمًا أخذ حمامات شمسية بين الساعة 11 و 3 مساءً في فترة ما بعد الظهر ( أفضل ساعات لأخذ حمام شمس).
  • دائما استخدام واقية من الشمس مناسبة لنوع بشرتك. لمعرفة ذلك ، سيكون مقالتنا مفيدة جدًا نوع الجلد و عامل الحماية. بالطبع ، يجب وضعه على الجلد دائمًا قبل نصف ساعة من التعرض.
  • عند ترك الماء ، جفّف نفسك بمنشفة ، لأن القطرات يمكن أن تنتج بقعًا أو حروق عندما تعمل "كزجاج مكبرة". و كلما قمت بذلك ، قم بتطبيق كريم واقي من الشمس مرة أخرى.
  • تأخذ الكثير من السائل. بهذه الطريقة سوف تمنع الكائن من التعرض للجفاف.
  • خلال الأيام الأولى عند أخذ حمام شمسي ، لا ينصح أن يتجاوز نصف ساعة ، حيث يجب أن نعد جلدنا لذلك. بهذه الطريقة سنحقق حماية طبيعية للجلد الذي يميل إلى تحقيقه بين الأسبوعين الأول والثاني.

في Naturalternativa | العلاجات المنزلية لحروق الشمس
صورة | noguerajef يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعبشرة الصيف

التعرض للشمس الفوائد والأضرار ومفاهيم خاطئة (قد 2024)