السحر السويسري: محتوى عالي بالفوليك
في مناطق مختلفة من العالم ، و شجر سويسري لقد أصبح خضرًا يستخدمه كثيرًا من الناس يوميًا ، نظرًا لأن لديهم سلسلة من الصفات الغذائية والتغذوية المهمة ، كما سنرى بالتفصيل في جميع أنحاء هذا المقال.
لا عبثا ، هو الخضروات التي يجب أن لا تكون مفقودة في كثير اتباع نظام غذائي التخسيسلأن تناوله يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية في الجسم.
بطبيعة الحال ، في وقت الحصول عليها ، من الضروري معرفة أن هناك أنواع مختلفة: "سيكال بيث" (التي تحتوي على أوراق مخضرة ومغششة ، وبطانيات بيضاء) ، و "روبي شارد" و "قوس قزح شارد" (مع وسائد حمراء وسميكة).
ولكن كما يمكنك أن تتخيل ، فإن أهمية هذه الخضار لا تستمد بالضبط في الأصناف التي قد تكون موجودة أو غير موجودة ، ولكن في فوائد وخصائص الشجار السويسري.
فوائد وممتلكات شجار سويسري
ال شجر سويسري تبرز هذه الفيتامينات على محتواها العالي من الفيتامينات (خاصة البيتا كاروتين) والمعادن (خاصة المغنيسيوم والبوتاسيوم واليود) ، على الرغم من أن محتوى الألياف فيه مهم أيضًا ، على سبيل المثال ، في مشاكل النقل المعوي مثل الإمساك.
ووفقًا للدراسات الحديثة ، فإن الحبار هو أحد الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الفولات ، وهي عبارة عن فيتامينات تعمل بشكل مباشر على إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء ، وكذلك في تكوين الأجسام المضادة وفي تركيب المواد الجينية.
لكل هذا ، يعتبر الشارب مثالياً للإصابة بالتهاب الكليتين ( تنقية الكلى) ، ومشاكل الكبد المختلفة ، والأمراض الجلدية ، والربو ، والتقيؤ من الدم ، أو مشاكل الجلد. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعطعام
