فوائد ممارسة الجنس من أجل الصحة: لماذا من الجيد ممارستها كل يوم
كبشر ، تلبية احتياجاتنا الفسيولوجية جزء من أهدافنا الرئيسية. أبراهام ماسلو كان عالمًا نفسيًا أمريكيًا ابتكر نظرية نفسية تشرح أهمية الكائنات البشرية لتلبية احتياجاتها الأساسية. مخطط نظري تماما مع الحادث مذهب المتعة.
في هذا التسلسل الهرمي للتطلعات ، الذي يعبر عنه في هرم صاعد ، يضع ماسلو الاحتياجات الفيزيولوجية كشروط أساسية يجب على الإنسان أن يفي بها لكي يشعر بالراحة تجاه نفسه وبيئته. من بينها تناول الطعام والنوم وبالطبع ؛ يمارسون الجنس
لماذا يعتبر الجنس لماسلو عنصرا ضروريا للإنسانية نفسها؟ في القرون الوسطى ، ربما تمت الإجابة عن هذا السؤال بعد توضيح أهمية التكاثر البشري في المجتمعات الأرثوذكسية. الجنس هو السبب الوحيد لتحقيق هدف جماعي: نمو السكان ؛ ومع ذلك ، فإن الجنس في الوقت الحاضر يغطي أكثر بكثير من حاجة الإنسان لإدامة الأنواع.
فوائد الجنس اليومي
إن الإحساس بأن الجنس قد أخذ عالميا ، يشير إلى إحساس كامل من المتعة على حد سواء الجسدية والعقلية. أثار الاهتمام الاجتماعي في الحياة الجنسية في أيامنا هذه العديد من الفضائح ، سواء علمية أو شخصية ، وأوجد مجالًا عالميًا للرغبات والممارسات المشتركة.
إنها حقيقة لا يمكن إنكارها أننا نولد ونموت ككائنات جنسية ؛ وقد ولدت هذا أن الدراسات العلمية المتعددة كان لها هدف الدراسة ، فوائد ممارسة الجنس كل يوم.
يساعدنا على تقليل التوتر
إذا الجنس هو حاجة أساسية ولا يوجد قانون يمنع ذلك ، فلماذا لا نستغلها كممارسة يومية تحسن حالتنا الجسدية والعقلية؟ في هذا المعنى ، الجنس هو مفيد لأن إنه يقلل بشكل أساسي مستويات الإجهاد لدينا.
بالمخ ، فإن نظامنا العصبي ينبعث منه المواد والهرمونات قبل بعض المحفزات. عندما نمارس الجنس ، يختبر جسدنا في وقت قصير جدًا أحاسيس مختلفة يعالجها الدماغ كمتعة ورفاهية.
مثال على ذلك هو الدوبامين يفرز دماغنا عندما يكون لدينا هزة الجماع استجابة للنظام العصبي لاستنزاف عواطفنا.
الدوبامين ضروري لجسمنا لأنه مسؤول عن تنظيم ذاكرتنا وعملياتنا المعرفية والتعلمية ويساعدنا على تعويض مستويات المتعة لدينا. ومن المعروف أيضا باسم جزيء الدافع لأنه يشجعنا على تحقيق رغباتنا الجنسية.
نحن أكثر سعادة ونحن نشعر بتحسن
بعبارة أخرى ، عندما نمارس الجنس ، فنحن نرعى قدراتنا الدماغيةلأننا نطلق أيضًا الإندورفين والأوكسيتوسين. الأول يعرف باسم "هرمون السعادة" ويسافر من الغدة النخامية إلى مجرى الدم خلال الجماع لتحسين مزاجنا.
في الواقع جميع الأنشطة التي تنطوي على الجهد البدني مثل الركض وفي هذه الحالة بالذات ، ممارسة الجنس ؛ إنه يطلق الإندورفين في نظام الدورة الدموية لدينا ليبقينا نشيطًا وسعيدًا وخالٍ من الألم ، بما أن له تأثير مسكن في الجسم ويساعدنا على تقليل مستويات القلق.
ال الأوكسيتوسين ينضم هذا الطرف من الهرمونات ، كما الناقل العصبي المسؤول عن خلق رابطة أكبر بين الشركاء ويساعدنا على زيادة رغبتنا. في نصف ساعة من الجنس نحرق ما يقرب من 100 سعرة حرارية ، وهو ما يعادل المشي لمدة ثلاثين دقيقة في وتيرة مهل.
في الواقع ، هناك دراسات تكشف أنه إذا كان لدينا الحد الأدنى من الجنس ثلاث مرات في الأسبوع في وقت تقريبي 15 دقيقة ، سنقوم بحرق 7500 سعرة حرارية أي ما يعادل 120 كيلو في الساعة. بما أن الجنس طريقة ممتازة للتمارين ، فهو يساعد الجهاز التنفسي والدورة الدموية ، بالإضافة إلى تسريع عملية الأيض في العملية.
تحسين دفاعاتنا
خلال الجنس ، يستفيد نظام المناعة لدينا أيضًا. من خلال ممارسة الجنس ، نطلق الغلوبولين المناعي A ، وهو مستضد يحارب الإنفلونزا والاحتقان. يشعر قلبنا بالامتنان لأننا نمارس الجنس كل يوم ، حيث أننا نمنع مشاكل القلب والأوعية الدموية والتوتر. تحسين معدل ضربات القلب والدورة الدموية لدينا أقل عرضة للمعاناة من نوبة قلبية.
نظراً لأنشطة متعددة في ضغوط العمل المتزامنة ، فإن ممارسة الجنس كل يوم سيساعدنا على الاسترخاء ونسيان المشاكل. النظر في جميع فضائلها ، ومما لا شك فيه القيام بجنس صحي أن يهتف حياتنا اليومية هو أفضل وصفة للاستمتاع بالحياة. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
