أفضل الأطعمة لعلاج البواسير
في وظائف NatureVia السابقة شرحنا لك ما البواسير أو البواسير وأسباب ظهورها. بالنسبة لأولئك الذين لم تتح لهم الفرصة لقراءة هذه المادة ، سنقوم بإعداد ملخص موجز.
البواسير ليست أكثر من أ "اضعاف"أو" وسادة "في الأوعية الدموية في الشرج يمكن أن تظهر في الغالب بسبب الإمساك أو زيادة الوزن.
وبهذا المعنى ، من خلال السطور التالية ، سنؤكد على تلك الأطعمة التي ستساعدك على التخلص من هذه الحالة التي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية. على الرغم من تلخيص بعض الشيء ، إلا أن عليك اتباع نظام غذائي غني بالألياف والمياه التي تخفف من البراز من الأمعاء لدينا بهدف أن نتمكن من الذهاب إلى الحمام بشكل أفضل.
جرعات عالية من الماء
سيكون الماء بلا شك واحداً من أعظم الحلفاء لعلاج البواسير. ومن ثم ، نؤكد مرة أخرى على أنك بدأت تستهلكها بكميات كبيرة. من المستحسن شرب ما بين اثنين أو ثلاثة لترات يومياً من المياه المعدنية دون إضافة سكر أو غاز أو كافيين. ومن الواضح أنه لا يرافقه مشروب كحولي آخر.
يمكنك أيضًا تناول عصائر الفاكهة الطبيعية (خاصة البرتقال والخوخ) ماء جوز الهند ومع بضع قطرات من الليمون المعصور.
بهذه الطريقة ، ما تم شرحه أعلاه يتم تحقيقه. سيتحسن حساب التفاضل والتكامل المعوي بشكل كبير لأن المدخول المرتفع من السوائل سوف يخفف من حجم البراز ويسمح لعمليات الإجلاء بالزيادة بشكل كبير.
الشوفان الغنية بالألياف
الشوفان هو واحد من أغنى الأطعمة الموجودة في الألياف. كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي ستساعدنا على تحقيق حياة أكثر صحة بشكل عام. ولذلك ، ينصح بتناول هذا النوع من الحبوب يومياً في وقت الإفطار للتوقف عن المعاناة من الإمساك طوال اليوم.
خيار كبير ، على سبيل المثال ، هو إعداد لذيذ عصيدة، مثاليًا في وجبة الإفطار أو حتى في الوجبة الخفيفة.
كما أنه مصدر كبير للطاقة لجميع أولئك الأشخاص الذين يحبون ممارسة الرياضة بشكل يومي ، وهو روتين يمكن أن يساعد في تقليل البواسير بشكل كبير. وأوصت العديد من الدراسات الغذائية باستهلاك ما لا يقل عن 25-30 غرام من الشوفان الغذائي لعلاج هذه الحالة المؤلمة.
حمية غنية بالفاكهة
كما هو معروف ، معظم الفواكه تتكون من الماء. وكما أوضحنا في النقطة الأولى ، سيكون هذا سائلًا سيساعد البواسير على الوصول إلى حياة أفضل. على الرغم من وجود عدد من الفواكه التي هي أكثر فعالية في هذا المجال:
- محتوى الألياف عالية من التفاح يجعلها بلا شك واحدة من أفضل الفواكه الموجودة لتوديع البواسير. مع استهلاك تفاحة في اليوم ، يمكننا القضاء على هذه الحالة المؤلمة في وقت أقرب مما نتصور.
- تتكون هذه الفاكهة أيضًا من 90٪ من الماء والألياف. لذلك غني عن القول إنهم حلفاء عظيمون لعلاج البواسير. من المستحسن أن تستهلك حوالي 50 غرام في اليوم.
- وغني عن القول أن التوت واحد من أكثر أنواع التوت تغذية. فهي مصدر لا ينضب من فيتامين C. K ومكونات أخرى مثل المغنيسيوم. كل هذا دون ذكر أن لديهم خصائص مضادة للالتهابات التي من شأنها أن تساعد على الحد من أعراض البواسير.
الألوة فيرا كملين
ال الألوة فيرا وهي واحدة من أكثر المسهلات القوية الموجودة وبالتالي ينصح بتناولها لتحسين حساب التفاضل والتكامل المعوي بشكل عام. سيؤدي ذلك حتمًا إلى تخفيف البراز كما يحدث عند تناول جرعات كبيرة من الماء. ولذلك ، فمن المستحسن للغاية أن تأخذ الصبار وذلك بفضل ارتفاع anthraquinone والمحتوى anthrone.
على الرغم من أنه لا ينبغي لك أن تسيء استخدام الكثير لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب سرطان القولون. لذلك ، ينصح بشدة بزيارة طبيب العائلة قبل تناول الألوة فيرا. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
