فوائد لا يصدق من غرنا وموانعها
ال بذور غرنا انها واحدة من تلك العظيمة المنسية عندما يتعلق الأمر بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن. ومع ذلك ، إذا أخذناها في تدبيرها الصحيح ، فيمكنها أيضًا أن تجلب لنا الكثير من الفوائد.
على الرغم من أن مظهره يمكن أن يكون فضوليًا مثل الإسراف ، إلا أننا نواجه شجيرة توفر بذورها في الواقع العديد من الخصائص الصحية. دائما ، بالطبع ، أننا نأخذها في الجرعات الموصى بها ، وليس أبطأ أو عندما يكون هناك موانع معينة تثبط استخدامها بطريقة أو بأخرى.
ما هو غرنا؟
كما أشرنا لفترة وجيزة في السطر السابق ، فإن غرنا يتكون بالضبط في ثمارباولينيا كوبانا، شجيرة التسلق التي تنتمي إلى عائلةصابونية. في الأصل من الأمازون ، يمكننا اليوم أن نجدها في بلدان شديدة التنوع ، مثل فنزويلا ، وباراغواي ، وبيرو ، وكولومبيا ، والبرازيل ، والأرجنتين.
مما لا شك فيه أنها ثمرة شعبية وشعبية هائلة ، لا سيما عندما بدأت تستخدم كعنصر لإعداد مشروبات الطاقةلأنه ليس غنيًا بالفيتامينات فحسب ، ولكنه يحتوي أيضًا على مواد محفزة ، مثل الكافيين.
3 خصائص رئيسية من غرنا
وهو منبه طبيعي كبير
غوارانا هي واحدة من النباتات التي تحتوي على معظم محتوى الكافيين والتي يمكن العثور عليها بشكل طبيعي. وهو يزخر بشكل خاص في غابات الأمازون بالبرازيل ، ومنذ بضعة قرون مضت ، تم استخدامه بالفعل كمنشط طبيعي ومنع جميع أنواع الأمراض.
في الواقع ، واحدة من المواد التي تتكون منها هذه البذور هي القلويد ، وهو مبدأ نشط يحفز الدماغ بشكل كبير ، وبالتالي تحقيق ترابط أفضل للأفكار ويبقينا في حالة دائمة من اليقظة العقلية. ومن الجدير بالذكر أنه يعزز الذاكرة بطريقة رائعة. الشيء الجيد هو أن آثار غرنا يمكن أن تمتد لمدة 4 أو 5 ساعات بعد تناولها ولا تقدم الكثير من التناقضات.
كما يعمل كمضاد للأكسدة
وقد تبين أيضا أن غوارانا غنية في جميع أنواع المواد البوليفينولية ، والتي ليست أكثر من سلسلة من المركبات المضادة للأكسدة التي ستعمل في نهاية المطاف في جميع أنحاء الجسم ، مما يعطينا المزيد من القوة والنشاط على الرغم من مرور الوقت.
وذلك لأن بذور هذا النبات تسبب في أن الدهون الطبيعية لجسمنا تلتصق بشكل أفضل بجميع جدران جميع خلايا الجسم ، وبالتالي تحقيق عمر أطول. كل هذا يترجم إلى شرايين وأوردة أكثر اتساعًا ومرونة.
وهو مدر للبول قوية ومسكن
يمكن القول أن الغوارانا دواء قوي لا يحتوي على أي مكون كيميائي أو اصطناعي. وقد اتخذت بالفعل بذوره لعلاج العديد من الحالات في شكل التهاب المفاصل والصداع وجميع أنواع آلام العضلات. ومن المفيد أيضًا تناوله لعلاج الأمراض الشبيهة بالإنفلونزا أو حتى الحمى الشديدة.
من ناحية أخرى ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذا النبات مدر للبول عظيم ، لذا سيكون حليفًا كبيرًا لكل هؤلاء الأشخاص الذين يحتفظون بالسوائل ويرغبون في إنقاص الوزن بطريقة صحية وطبيعية.
ما هي موانع استخدام غوارانا؟
بمجرد معرفة جميع فوائد غرنا ، الآن عليك فقط أن تعرف ما هي بعض من موانعها. لذلك ، يتم تثبيط الاستهلاك المفرط لهذا النبات للأشخاص الذين لديهم المشاكل التالية:
- مشاكل في القلب هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب أو عدم انتظام دقات القلب ، يجب أن يتوقفوا عن أخذ غرنا لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب.
- صور من القلق أو الأرق. بما أن هذه البذرة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، فمن الأفضل عدم إساءة استخدامها إذا كنا نعاني من بعض التوتر أو صورة القلق أو إذا كان من الصعب علينا النوم في الليل
- سوف يؤدي غوارانا إلى تفاقم حالة هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب في هرمون الغدة الدرقية.
- الأطفال شديد النشاط. في كل مرة يكون هناك أطفال أكثر نشاطا. لديهم بالفعل ما يكفي من كمية العصائر والمشروبات السكرية التي يشربونها. وبالتالي ، يجب عليك عدم إساءة استخدام غرنا بسبب محتواه من الكافيين.
كما لاحظت ، يحتوي هذا النبات على فوائد عديدة لجسمنا. على الرغم من أنه من المستحسن أن نأخذه دائمًا في تدبيره الصحيح ، إلا أننا نريد أن نعاني من العواقب الناجمة عن تناوله بكميات كبيرة. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
