العواقب النفسية للسمنة: الاكتئاب ، وانخفاض احترام الذات ...

كل من زيادة الوزن والسمنة نفسها هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعا ، ليس فقط في النساء والرجال ، ولكن أيضا في الأصغر ، مع السمنة في مرحلة الطفولة في حد ذاتها واحدة من أكثر الاضطرابات المثيرة للقلق لكثير من الأطباء والسلطات الصحية.

ومن المعروف أن مجموعة كبيرة من الدراسات أظهرت أن السمنة يمكن أن تؤدي إلى تدني احترام الذات ، ويرجع ذلك أساسا إلى أن بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو البدانة لا يشعرون بالأمان التام والراحة مع أجسادهم.

وكما نعلم ، فإن تقدير الذات مفهوم أساسي عمليًا عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع بحياة كاملة ، وقبل كل شيء ، سعيدًا ، نظرًا لارتباطه بما نفكر فيه بشأن أنفسنا ، وما يعتقده الناس في نهاية المطاف بشأن شخصنا.

ولكن في بعض الأحيان ، يمكن أن تدني درجة احترام الذات هذه الأمر إلى حد بعيد ، بل وتسبب مشكلة أكثر خطورة في وقت قريب. عندما يظهر الاكتئاب المرتبط بالسمنة. بهذا المعنى ، ليس هناك شك في أن علماء النفس سيكونون عونا كبيرا.

وهذا ، كما يمكنك أن تتخيل ، يعرض السمنة عواقب وخيمة في صحتنالأنه يميل إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب (النوبات القلبية والذبحة الصدرية) وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وارتفاع الشحوم الثلاثية ، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض أكثر خطورة مثل مرض السكري. أو السرطان.

عواقبه تميل إلى أن تكون نفسية للغايةترتبط مباشرة بانخفاض الثقة بالنفس والمشاعر المعقدة بأن الأشخاص ذوي الوزن الزائد عادة ما يكونون بطريقة معتادة للغاية.

يضاف إلى ذلك ، على سبيل المثال ، الثبات الذي ينطوي على اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن بهدف تقليل الوزن ، لأنه يجب أن يرتبط بممارسة التمارين البدنية المنتظمة وتغيير نمط الحياة. كل هذا يميل إلى التأثير بشكل مباشر على العديد من الناس لإيقاف نظم فقدان الوزن ، مع ما يترتب على ذلك من زيادة الوزن تأثير الارتداد.

العواقب النفسية الرئيسية للوزن الزائد والسمنة

لسوء الحظ ، من الشائع أن يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، خاصة إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة ، يتلقون في كثير من الأحيان انتقادات وتعليقات سلبية ونكات في حالة سيئة للغاية. من الواضح أن كل هذه المواقف والخبرات تقوض احترام الذات لدى الشخص.

ما هو أكثر من ذلك هل تعلم أن انخفاض تقدير الذات يرتبط ارتباطًا مباشرًا بزيادة الوزن؟ في الواقع ، يتفق العديد من المتخصصين على أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة بشكل عام يميلون إلى أن يكون لديهم شخصية أكثر اعتمادا ، مما يعني أننا نجد أنفسنا في دائرة دون مخرج.

هذه المشاكل العاطفية تكون أكثر خطورة عندما تبدأ السمنة منذ الطفولة ، لأن هذا الوزن الزائد يمكن أن يؤثر بطريقة سلبية للغاية في صورة الجسم التي لدى الطفل أو المراهق على نفسه ، مما يسبب سلوكيات التجنب الاجتماعي وتدني احترام الذات وانخفاض جودة الحياة، ترتبط مباشرة إلى مستوى الطفل من الرضا عن الحياة.

علاج الاكتئاب المرتبط بالسمنة

عندما يواجه متخصص في علم النفس مع حالة كآبة المتعلقة بالسمنة نفسها ، في المقام الأول يجب أن تتعامل مع التقنيات والحيل التي تساعد الشخص على زيادة احترام الذات.

يجب على المريض أن يقبل نفسه كما هو ، ويحاول أن يكون مرتاحاً مع نفسه وأن يحب نفسه داخلياً ، بحيث يمكن قبوله لاحقاً من قبل الآخرين. في هذه الحالات ، يمكن لعائلتك وشريكك وأصدقائك المقربين أن يكونوا عونًا كبيرًا ، خاصة إذا كان لديهم مؤشر على أن يكون الطبيب النفسي دعمًا مباشرًا للمريض.

إذا كنت تشعر بأنك تعاني من الاكتئاب ، وأنه يرتبط بشكل مباشر أو غير مباشر بالوزن الزائد الذي قد يكون لديك ، فإن إحدى أفضل التوصيات التي يمكن أن نقدمها لك هي الذهاب إلى استشارة أحد المتخصصين في هذا المجال.

سوف يساعدك هذا على حل مشكلة الاكتئاب ورفع احترامك لذاتك ، وفي نفس الوقت سوف يعطيك النصيحة لقبولك كما أنت. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به. المواضيعبدانة

تقنية التربيت لإزالة الخوف T.F.T (شهر اكتوبر 2020)