نصائح لتخفيف الأنف انسداد بشكل طبيعي
لدينا جميعا الأنف المحشو أو مقفول في بعض الأحيان. هذا هو ما يعرف طبيا احتقان الأنف أو سيلان الأنفوفي اللحظات التي يبدو فيها أنها يمكن أن تصبح انزعاجًا أصيلًا ، والذي يمنعنا من التنفس بشكل طبيعي حيث أنه يشكل جزءًا من السبيل التنفسي وليس فقط جهاز الرائحة.
ويزداد انزعاجها إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى شائعة ، مثل حالة السعال والشعور بالضيق (عندما يكون السبب هو الأنفلونزا أو البرد).
ينقسم الأنف إلى فتحتين من خلاله يصل الهواء المستوحى إلى التجويف الأنفي بفضل الحاجز الأنفي (بالإنجليزية: nasal septum). وفيها نجد بنى عظمية معروفة باسم "توربينات" ؛ من بين هؤلاء ، نميز ثلاثة ممرات أنفية تعمل كعلاقة بين الأنف والجيوب الأنفية والبلعوم.
أساسيا يمكننا تحديد احتقان الأنف كصعوبة للتنفس بشكل طبيعي بسبب التهاب الأغشية التي تغطي داخل الأنف، إما عن طريق وجود مخاط مفرط ، من خلال وجود انسداد الأنف أو لأن لدينا الحاجز الأنفي أكثر أو أقل من الانحراف.
على وجه التحديد فإن الأسباب التي تتسبب في ظهور أنف توج هي في الواقع متنوعة جدا. نحن نلخص الأكثر شيوعا أو الرئيسية أدناه:
- التهاب الجيوب الأنفية: وهو يتألف من التهاب الجيوب الأنفية بسبب الإصابة.
- التهاب الأنف والالتهابات: نتيجة لنزلات البرد أو العمليات الشبيهة بالأنفلونزا.
- الحساسية التنفسية: كما هو الحال ، على سبيل المثال ، من حساسية حبوب اللقاح.
- إعاقة: بسبب أجسام غريبة في الأنف.
- انحراف الحاجز الأنفي.
- الزوائد الأنفية: وهي تتكون من الزوائد الحميدة تماما التي تشكل في الغشاء المخاطي للأنف.
- أورام الأنف: يمكن أن تكون حميدة وخبيثة.
في معظم الحالات تكون الأسباب طاهرة وتستجيب بشكل رئيسي للعمليات المعدية والالتهابية ، كما هو الحال على سبيل المثال ، حالة الأنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفي نفسها ، والتي تسبب الإفراز المفرط للمخاط.
كيفية تخفيف انسداد انسداد للتنفس بشكل أفضل
يجب أن نضع في اعتبارنا أنه اعتمادا على سبب احتقان الأنف ، فإن العلاج سيختلف. وهكذا ، على سبيل المثال ، عندما يكون ذلك بسبب الأنفلونزا أو البرد الذي يصاحبه احتقان الأنف وسيلان الأنف في معظم الحالات يميل إلى الشفاء من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى إدارة أي نوع من العلاج.
ومع ذلك ، صحيح أنه من الممكن متابعة بعض نصائح مفيدة من شأنها أن تساعد عندما يتعلق الأمر بالكشف عن الأنف، وخاصة بطريقة طبيعية وسهلة وبسيطة. الأنسب هي التالية.
1. بخار الأوكالبتوس
يُعرف أيضًا باسم الأبخرة الأوكالبتوسنواجه علاجًا تقليديًا مفيدًا ومناسبًا بشكل خاص في وقت التخفيف من الانزعاج الناجم عن تراكم المخاط ، وتخفيف الضغط على الأنف بشكل خاص والجهاز التنفسي بشكل عام.
إن تحضيرها بسيط للغاية: يجب أن تضع الماء في قدر صغير من الحبة وقليل من أوراق الكافور ، وتترك الماء يغلي لمدة 15 دقيقة. بعد هذا الوقت ، مع الحرص على عدم حرق نفسك ، يجب إزالة القدر من النار ووضعه على طبق على الطاولة والوقوف أمامه مباشرة في محاولة لتنفس البخار عن طريق تغطية رأسك بمنشفة.
بالطبع ، يجب أن تكون حريصا جدا على عدم الخروج أو الحصول على البرد بعد ذلك ، لذلك فمن المستحسن أن تفعل ذلك قبل النوم في الليل.
2. الخل مع العسل
خل التفاح مع العسل يعمل كمقشع طبيعي. مع ذلك يمكنك إعداد شراب محلية الصنع ، ولكن أيضا علاج أبسط وأبسط بكثير لإعداده تحتاج فقط بضع دقائق.
ما عليك سوى 2 ملاعق طعام من خل التفاح ، 2 ملعقة طعام من العسل و 1 كوب من الماء. ضع كل المكونات في كأس الماء ، اخلطيها قليلاً بمساعدة ملعقة واترك الخليط يجلس لمدة 5 دقائق. بعد هذا الوقت يجب أن تأخذ هذا العلاج على الفور.
من المستحسن أن تأخذ هذا العلاج الطبيعي 3 مرات في اليوم لمدة أسبوع واحد على الأقل.
3. ضخ النباتات مقشع
مع بعض النباتات والأعشاب الطبية ، يمكننا أن نجعل من التسريب المثالي لتخفيف احتقان الأنف ، وخاصة بسبب هي النباتات مع العمل مقشع. من بين أبرز ما يمكن أن نذكر الغار و قويضة. معهم سوف نتعلم لإعداد ضخ رائعة.
عليك فقط أن تضع كوب من الماء في قدر وتغلي. ثم ، عندما تصل إلى هذه النقطة ، اسكب الماء على ملعقة كبيرة من أوراق الغار وملعقة كبيرة من المريمية ، ثم اترك الغطاء واتركه لمدة 5 دقائق. في النهاية التسلل والشراب. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
