نصائح لرعاية الجلد والشعر من الشمس هذا الربيع والصيف
الصيف هو وقت حرج على وجه الخصوص في السنة بالنسبة لكل من الجلد والشعر ، لأن الأشعة فوق البنفسجية تكون ضارة إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات المناسبة.
نتيجة التعرض لأشعة الشمس ، تجف الشعر والجلد بطريقة رائعة. في حالة الجلد ، فإنه يأخذ نسيج جاف والبقع التي تسببها الشمس قد تظهر.
أما بالنسبة للرجل ، فإنه يجف ، والتي ، في بعض الأحيان ، يسبب جذر الشعر لكسر وحتى لتلطيخ وتظهر قشرة الرأس.
نصائح لحماية الجلد من الشمس
ضع الواقي الشمسي لمدة نصف ساعة قبل ذلك وحافظ على التعرض التدريجي
واحدة من أكثر الأخطاء الشائعة في الصيف هي تطبيق واقي الشمس على الشاطئ أو في المسبح. حسنا ، المثالي هو تطبيقه قبل نصف ساعة من التعرض للشمس حتى يتمكن الجلد من امتصاصه. ثم ضعه مرة أخرى كل ساعتين.
يجب أن تكون حمامات الشمس الأولى من السنة تقدمية. وهذا هو ، اليوم الأول بين 15 و 20 دقيقة ؛ الدقائق الثلاثون الثانية ال 45 دقيقة الثالثة ... الشيء المستحسن هو عدم تجاوز 45 دقيقة ومحاولة أن تكون في الحركة.
كريمات واقية من الشمس من الصيف الماضي وأفضل وقت لأخذ حمام شمس
ليس من المستحسن استخدام الكريمات من العام الماضي ، على الرغم من أنها قد تم الاحتفاظ بها في مكان بارد خلال الخريف والشتاء. تفقد هذه المنتجات خصائصها بمرور الوقت ، لذلك فلاتر الحماية ليست فعالة على الإطلاق.
بين اثني عشر وأربعة في فترة ما بعد الظهر لا ينصح بتناول أشعة الشمس ، لذلك من المستحسن تجنب التواجد في الشارع خلال منتصف النهار.
حذار من المناطق الأكثر حساسية
يجب حماية جميع أنواع البشرة من الشمس ، لكن هناك بعض المناطق التي يجب فيها الحذر الشديد. هم الوجه والرقبة والرقبة. المثالي هو تطبيق كريم واقي من الشمس لهذه المناطق. من الجيد أيضًا تطبيق أحمر شفاه مقاوم للضوء.
أيضا في وقت الاستحمام الشمسي ، فمن المستحسن 100 ٪ لاستخدام الملحقات مثل القبعات أو القبعات للحفاظ على كل من الرأس والوجه محمية من أشعة الشمس.
بعد التعرض لأشعة الشمس
مرة واحدة في المنزل ، عليك أن تعتني بالجلد لمواجهة الملح المتراكم على الشاطئ. ينصح بالاستحمام باستخدام الصابون المحايد وتطبيق كريم الجسم المرطب العميق.
نصائح للعناية بشعر الشمس
الملحقات مثل القبعات أو المناديل أو العمائم ضرورية خلال أشهر الصيف. ضع في اعتبارك أن الرأس هو الجزء الأول من الجسم الذي يتم تسخينه ويعاني في الصيف ، بحيث يمكن أن تحترق فروة الرأس بسهولة نسبية.
الماء البارد ومنتجات واقية من الشمس
بعد الاستحمام في البحر أو في حوض السباحة ، الشيء المثالي هو غسل الشعر بالكثير من الماء البارد لإزالة بقايا الرمل والملح والكلور التي يمكن أن تجف.
في السوق ، هناك مجموعة واسعة من المنتجات المحددة لحماية الشعر من الشمس: الكريمات ، والهلام ، والبخاخات ... بنفس الطريقة كما هو الحال مع كريم البشرة ، نصف ساعة قبل مغادرة المنزل ، فإنه من المناسب تطبيق بضع قطرات من المنتج. الشعر ، مع التركيز بشكل خاص على الجذر والنصائح.
التغذية والتغذية الكافية
الشمس تؤثر بطريقة ملحوظة على لون الشعر ، سواء كان طبيعي أو مصبوغ. لذلك ، للحفاظ على سطوعه ولونه سليماً ، من الأفضل الرهان على الشامبو والأقنعة المغذية باستخدام مرشح UV مدمج ؛ بعد يوم من الاستحمام الشمسي ، والشعر هو ممتن.
الغذاء هو حليف كبير من أجل العناية بالشعر من الأشعة فوق البنفسجية. خلال الربيع والصيف ، من المستحسن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و E ، والتي تحمي الشعر من أشعة الشمس.
إنها نصائح بسيطة للغاية يمكن للجميع اتباعها في فصلي الربيع والصيف. مع الأخذ في الاعتبار ، من المؤكد أن يتحقق ، كل من الجلد والشعر لا يعانون من أقل التعرض للشمس.
نصائح مفيدة أخرى للتمتع بشرة صحية في الصيف
للحصول على بشرة صحية في الصيف، ولكن قبل كل شيء لا ننسى عن رعايتك المناسبة ، فمن المستحسن أن تذهب كل يوم تذهب لأخذ حمام شمس عليك اتباع النصائح التالية:
- من الضروري أن لا تأخذ الشمس ما بين 12 و 17 ساعة.
- استخدم واقي الشمس المناسب ، مع مراعاة نوع بشرتك.
- ضع الواقي الشمسي قبل 20 دقيقة من التعرض ، ثم أعد وضعه كل ساعتين ، أو في كل مرة تستحم في الماء.
- ليس من الجيد أن تأخذ الشمس تلقائيا على الطاير ، ولكن تفعل ذلك تدريجيا لمساعدة بشرتنا على التكيف بشكل صحيح. من المستحسن أن تبدأ مع 15 دقيقة في الأيام الأولى و 30 دقيقة ما يلي.
- لا تستخدم العطور أو الكولونيا ، لأنها يمكن أن تلوث بشرتك.
تذكر أيضا أنه من الضروري أن تشرب الكثير من الماء ، لأنه خلال فصل الصيف ، يميل الجلد إلى فقدان المزيد من الماء ونميل إلى التجفيف بسهولة أكبر.
أيضا ، يمكنك التمتع فوائد بيتا كاروتين استهلاك الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين، والتي سوف تساعدك على تعزيز دباغة صحية. ستجد في الغالب في الجزر والاسكواش وغيرها من الأطعمة البرتقالية. المواضيعجلد الربيع
