نصائح لمنع الفطريات المهبلية
ال صحة المرأة قد يتأثر بالاضطرابات المختلفة أو الأمراض أو الأمراض التي قد تظهر في امرأة طوال حياتهم ، عندما يدخلون سن البلوغ وفي فترة الحمل ، وبعد ذلك ، بداية سن اليأس.
في هذا المعنى ، ليس هناك شك في أن واحدة من الاهتمامات الرئيسية للنساء تمر عبر ما يسمى ب التهابات المهبل، والتي يمكننا أن نجد ثلاثة منها رئيسية: فطيرات في الجلدو المشعرة أو الغاردنريلة، الأول هو الأكثر شيوعًا أو معروفًا.
والحقيقة هي أنها حالة شائعة جدا ، كما أشرنا من قبل ، بين النساء من جميع الأعمار. تميل إلى أن تكون مزعجة للغاية ، لأنها تسبب تهيج وحكة في منطقة الأعضاء التناسلية للإناث.
كيف تمنع الفطريات المهبلية؟
هناك بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر منع ظهور الفطريات المهبلية. فيما يلي أهمها:
- اتبع نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن. اختر الأطعمة التي تساعد على تحفيز وتقوية جهاز المناعة ، مما يساعد جسمك على مقاومة العدوى. الأطعمة الأكثر تميزًا بهذا المعنى هي تلك الغنية بالفيتامينات ب (مثل البيض والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات ولحم البقر والدجاج ولحم الخنزير) والأطعمة الغنية بالحديد (الكبد والمكسرات والحبوب الكاملة) ) ، والأطعمة الغنية بالزنك (البطاطا ، بذور القرع ، الخوخ ، الفول السوداني ، الكاجو والكرفس).
- الحفاظ على النظافة السليمة للمناطق الحميمة الخاصة بك. من المستحسن دائما استخدام الصابون المحايد الذي يحترم الرقم الهيدروجيني ، ولا تحتوي على العطور أو مزيلات العرق.
- انتبه جيدًا لملابسك. تجنب الملابس الاصطناعية أو ضيقة ، لأنها تميل إلى تسبب بيئة دافئة ورطبة ، والسبب الرئيسي للنمو الفطرية. فمن الأفضل اختيار الملابس الداخلية القطنية ، طازجة وغير ضيقة للغاية.
- احذر من الصيف: عندما تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة فمن الطبيعي أن تبقى لعدة ساعات مع نفس ملابس السباحة أو البيكيني ، مما يجعل الرطوبة موجودة دائماً. من المستحسن أن تأخذ التغيير وتغييره ، مما يساعد على منع الفطريات.
- يمكن للتغيرات الهرمونية الناتجة عن الإجهاد ، الحمل ، إستهلاك موانع الحمل ، الكورتيكوستيرويدات أو حتى الدورة الشهرية نفسها أن تؤثر على جسم المرأة لتصبح أكثر حساسية.
- إذا كنت تأخذ المضادات الحيوية يجب أن يكون لديك بعض الحذر ، لأنها تزيد من خطر نمو الخميرة المهبلية.
صورة | هندريك سيجنز
