نصائح لرعاية اليدين والحفاظ على صغارهم

إن العناية بالجلد ضرورية عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الشيخوخة المبكرة ، وقبل كل شيء ، عندما يتعلق الأمر بتجنب بعض مشاكل الجلد الشائعة. من بين هذه المشاكل يمكن أن نذكر على وجه الخصوص زيادة الدهون أو الجفاف. في حالة معينة من الأيدي ، صحيح أنه عادة ما يكون جزء من أجسادنا نميل إلى نسيان معظم ، على الرغم من حقيقة أنها تبرز لأنها الأكثر استخداما كل يوم.

في الواقع ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على مظهر أيدي الجافةمن بينها يمكننا أن نذكر على وجه الخصوص المناخ (وخاصةً الهواء البارد) ، وغسل اليدين بالماء البارد جداً أو الساخن جداً أو ما فوق ذلك ، استخدم منتجات معينة (مثل المنظفات أو منتجات التنظيف) ، وكذلك اتبع النظام الغذائي المتنوع قليلا ومتوازنة.

في وقت الحفاظ على أيدي الشباب يجب أن نولي اهتماما خاصا ليس فقط للعوامل المذكورة ، لأنهم في النهاية هم من "الجناة" الرئيسيين الذين يميل جلد اليدين إلى الجفاف. من المهم أيضًا الإشارة إلى العادات الأخرى التي تؤثر سلبًا على صحتك.

بعض العادات المفيدة لرعاية يديك والحفاظ على صغارها

الحفاظ على الترطيب الكافي

الترطيب مهم جدا لجسمناليس فقط من الخارج (للعناية بالجلد) ، ولكن أيضًا من الداخل لأنه من الحيوي أن يقوم الكائن الحي بوظائفه الأساسية الأساسية.

ليس عبثا ، يساعد الحفاظ على الترطيب الكافي الحفاظ على الجلد المثالي في جميع أنحاء الجسم، لأن خلايا جلدنا تحتاج إلى ترطيب داخلي كافٍ. ليس فقط من المناسب شرب الماء ، يمكنك أيضا اختيار العصائر والعصائر الطبيعية والدفعات.

العناية عند غسل اليدين

الماء البارد جدا أو الماء الساخن جدا يمكن أن يكون سلبيا لصحة الجلد في اليدين، وليس فقط لصحة الجلد من اليدين ولكن أيضا بشكل عام. والسبب هو أن الماء شديد البرودة أو الحار جداً يزيل الكثير من ترطيب البشرة ، خاصة إذا كنت تستخدم صابونًا غير مناسب للرقم الهيدروجيني لبشرتك.

الأفضل؟ ليس هناك شك في ذلك من الأفضل دائمًا أن تغسل يديك بالماء الدافئ وأيضا استخدام الصابون الخاص والناعمة التي تحتوي على بعض العوامل أو مركب الترطيب.

إذا كنت ترغب في التمتع بصابون طبيعي يمنحك أيضًا الصفات والمزايا ، يمكنك ذلك تعلم لجعل الصابون في المنزل.

استخدم كريم اليد

توفر كريمات اليد الترطيب والحماية للبشرة. من الملائم رمي الكريم على يديك مرتين على الأقل في اليوم: في الصباح بعد الاستحمام (أو قبل مغادرة المنزل) ، وفي الليل قبل النوم.

في الحالة الأولى سوف تحميهم من الاعتداءات المختلفة من يوم لآخر. بينما إذا قمت بتطبيقه قبل الذهاب إلى الفراش ، فسوف يساعدك على تجديده من الأضرار المحتملة التي يتعرض لها طوال اليوم. بالطبع ، اعتمادا على المشكلة التي قد تكون لديك على الجلد ، فمن المستحسن اختيار الكريمات التي تم تطويرها للمساعدة في علاجها: الشقوق ، البقع أو الاحمرار.

يمكنك ذلك تعلم كيفية جعل كريمات اليد بسهولة في المنزل ، مع المكونات الطبيعية 100 في المئة.

لا تنسى الأظافر

الأظافر هي أيضا جزء من يديكوصحيح أنه كما يحدث مع الجلد ، فإن الشيء الأكثر شيوعًا هو نسيانها ، خاصةً رعايتهم. هل تعرف أن ولايتك تخبرك بالكثير عن صحتك؟ لذلك ، على سبيل المثال ، يجب الانتباه إلى أظافر هشة أو مظهر بقع بيضاء. إذا كانت ضعيفة ، فمن المناسب استخدام مسمار تصليب مع المواد الغذائية.

أيضا ، تذكر أنه من الضروري الحفاظ على التغذية الكافية ، مفيدة لتوفير العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها أظافرنا: فيتامين أ ، وفيتامين ب ، والكالسيوم واليود والزنك.

نصائح طبيعية بسيطة من شأنها أن تساعدك على الحصول على أيدي الشباب

  • زيت جوز الهند: زيت جوز الهند مثالي للعناية بجلد يديك بسهولة ، لأنه يوفر الماء ويساعد على تحقيق بشرة ناعمة رائعة. يمكنك شراء زيت جوز الهند في المعالج بالأعشاب ، وقبل تطبيقه ، قم بتسخين الوعاء أو الوعاء في حمام الماء (نظرًا لأنه يميل إلى التصلب). ثم ضعي القليل على يديك وضعيها بتدليك لطيف.

  • نخالة الشوفان وزيت الزيتون: يخلط في وعاء ملعقتين كبيرتين من نخالة الشوفان ومقطعتين من زيت الزيتون. في حرارة مقلاة منفصلة ما يعادل الزجاج ، حتى يدفأ قليلا. ثم ، مرة واحدة دافئة ، إضافة إلى الحاوية السابقة وتخلط جيدا. قدم يديك في الخليط واتركه يعمل لمدة 10 دقائق. وأخيرا جففها بمساعدة منشفة ناعمة.
  • امنح نفسك تدليك اليد: خيار مفيد وبسيط لرعاية يديك هو أن تعطي لنفسك التدليك. للقيام بذلك ، قم أولاً بتطبيق مرطّب قليل ، زيت زيتون أو زيت لوز ، وامنح نفسك تدليكًا قويًا بفرك يديك لمدة 5 إلى 10 دقائق.

نصائح مفيدة أخرى لمساعدتك على رعاية يديك

  • ما الصابون المستخدم؟من الشائع جدا عدم النظر إلى ما إذا كان الصابون الذي نستخدمه عند تنظيف أيدينا هو حقًا ، ولا يدرك ما إذا كان يؤثر على جلد هذه المنطقة من الجسم أم لا. بهذا المعنى ، لا يوجد شك في أن أفضل صابون أيدينا هو الغليسيرين السائل ، دائمًا ما يستخدم الماء الدافئ (أي ليس شديد البرودة ولا حار جدًا).
  • أفضل ترطيب للأيدي:بعد غسل اليدين ، يُنصح بترطيبها باستخدام كريم يد مطور خصيصًا لرعايتها وتغذيتها وترطيبها. في حالة استخدامك لأقنعة الوجه واستخدامها ، من المفيد أيضًا استخدامها على يديك.
  • هل لديك يديك جافة؟في هذه الحالة ، قد يكون من المفيد إعادة ترطيبها عن طريق تقشيرها بقليل من الكريم أو الزيت ، إلى المنتج الذي يمكنك إضافته عند وضع بعض الشوفان والزبادي عليه. ومن المفيد أيضًا حمايتهم من استخدام القفازات في كل تلك المهام التي يجب أن تستخدم فيها المنتجات مع المواد الكيميائية ، أو عندما تكون أيديكم على اتصال بالماء لفترة طويلة.
  • أنت ذاهب لأخذ حمام شمس؟ استخدم كريم الحماية من الشمس:على الرغم من أنه من المعتاد بالنسبة لنا أن نضع مقاوم الضوء الشمسي على الجسم فقط ، فإننا نميل إلى نسيان أيدينا ، على الرغم من كونه جزءًا خارجيًا مرئيًا للشمس. لذلك ، من المهم دائمًا استخدام واقي الشمس على يديك ، مما يساعد على تقليل المخاطر التي قد تواجهك في المستقبل.

الصور | Johann D / jar (away) / Phu Thinh Co تم نشر هذا المقال لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.

تدريب طائر الكوكتيل على الكلام (مارس 2024)