نصائح لرعاية الكبد

ال كبد وهو واحد من أهم أعضاء الجسم ، ويرجع ذلك أساسا إلى العدد الكبير من الوظائف الهامة التي تؤديها طوال اليوم ، والتي تتيح لنا التمتع بقدر كبير من الصحة الجيدة.

فيما يتعلق بهم وظائف الكبدنجد أنه جهاز مفيد لتنقية الدم من السموم ويعمل جنبا إلى جنب مع المرارة في هضم الدهون ، من بين أمور أخرى.

نظرًا لأهميتها ، من الضروري اتباع مجموعة من الإرشادات أو العادات المحددة التي تساعد متى اعتن بالكبدوهو سؤال يساعد إلى حد كبير كثيراً على اتباع نظام غذائي صحي غني بالفاكهة والخضروات الطازجة ، وتجنب الكحول ، وهو عدو عظيم للكبد.

و هي أن أمراض مثل الكبد الدهني الشائعة عادة مع زيادة الوزن والسمنة يمكن أن تكون واحدة من أكبر أعدائها.

كيف تعتني بالكبد

  • لا تشرب الكحول. وهي واحدة من أكبر الأعداء للصحة الصحيحة للكبد ، لأنها يمكن أن تسبب واحدة من أكثر الأمراض شيوعا: الكبد الدهني الكحولي.
  • تجنب الوزن الزائد والبدانة: فهي ضارة ليس فقط للكبد ، ولكن أيضًا لصحتنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها يمكن أن تسبب ظهور الكبد الدهني، مرض لا يعالج بشكل صحيح ، يمكن أن يتطور إلى تليف الكبد وسرطان الكبد. إذا كان لديك كبد دهني ، يمكنك المساعدة في إزالة الدهون في الكبد.
  • دائما تناول الأطعمة الطازجة والصحية والطبيعية. كل من الفواكه والخضروات الطازجة سوف تساعدك كثيرا.
  • خذ ما بين 1.5 و 2 لتر من الماء يومياً. يساعد جسمك على التخلص من السموم التي لا يحتاج إليها ، والكبد لأداء وظائفه بشكل جيد (من بينها ، تنقية الدهون الصحيحة).
  • ينصح بتنقية الكبد مرة واحدة في السنة على الأقل ، خاصة مع وصول الخريف.
  • تأخذ الحقن التي تساعد على رعاية الكبد. الهندباء مثالية.
  • كل من السيليمارين وحليب الشوك مفيد عند رعاية الكبد.
أساسا من أجل رعاية الكبد من الضروري القضاء على جميع تلك العادات التي تعد أعداء واضحين لأداء وظائفها وصحتها بشكل صحيح ، مثل:
  • تناول الطعام الزائد والوفرة.
  • أطباق الدهنية أو حار جدا.
  • شرب الكحول
  • اشرب القليل من الماء.
من خلال تجنب هذه العادات ، فإننا نكتسب بالفعل قدرا كبيرا من رعايتهم ، لا سيما لأنهم يميلون إلى الإضرار بصحتهم ومنعهم من أداء ، بطريقة أو بأخرى ، بشكل صحيح كل واحد من وظائفهم الرئيسية. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعكبد

عشر علامات تنذرك بتراكم السموم في كبدك (شهر نوفمبر 2024)