الفواكه الاستوائية: فوائد وخصائص
خلال أشهر الصيف ، يمكننا الاستمتاع كل عام بالوجبات اللذيذة الفواكه الاستوائيةبعض الفواكه تأتي من مناطق مناخية استوائية أو شبه استوائية ، ومن بين الجوانب المشتركة بينها أنها لا تدعم البرد ويمكن أن تتلف عندما تنخفض درجة الحرارة إلى أقل من 4 درجات مئوية.
ومن بين أهم المصدرين لهذا النوع من الفواكه هم أمريكا اللاتينية والكاريبي والشرق الأقصى. وإلى حد أقل أفريقيا.
وهي معروفة أيضا باسم الفواكه الغريبة، على وجه التحديد بسبب مظهره الملون ، والأشكال المدهشة بالتأكيد ، والذوق اللذيذ. إخفاء أيضا فوائد وخصائص غذائية فقط مثيرة للاهتمام
فوائد الفواكه الاستوائية
- فهي غنية جدا بمضادات الأكسدة ، خاصة في مركبات الفلافونويد ، الليكوبين والكاروتينات.
- بسبب ألوانها المدهشة تحفز الشهية.
- خفض مستويات الكوليسترول العالي.
- يمنع التهاب البروستاتا.
- إنها تولد شعورًا بالامتلاء ، وتكون كافية في الحمية الغذائية للتخسيس.
- انهم يفضلون الهضم.
- انهم تجنب التهاب المعدة وظهور الغازات.
- فهي مثالية في الصيف لأنها تروي العطش ، ويجري منعش للغاية.
- انهم تجنب الجفاف.
الخصائص الغذائية للفاكهة الاستوائية
ال الفواكه الاستوائية أو الغريبة غنية بشكل خاص بالفيتامينات والمعادن.
من بين الفيتامينات الأكثر أهمية فيتامين أ وفيتامين سي. في حين ، بين المعادن ، يمكننا أن نجد المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور.
استمتع بهذه الفواكه خلال أشهر الصيف ، الفترة التي يمكنك العثور عليها في الأسواق والمتاجر المتخصصة.
صورة | ويكيبيديا يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعثمار
