القيء في الحمل: الأسباب وكيفية تجنبها

العلامات الرئيسية للحمل تختلف من امرأة إلى أخرى ولكن من الصحيح أن هناك بعض الذين لا جدال فيه أولئك الذين يجرؤون على الاعتقاد بأن هناك الحمل تقريبا مئة في المئة متأكد.

ال إنحباس الطمث وهي واحدة من العلامات الأكثر شيوعًا لأن مفهوم الطفل يشير إلى أن الحيض يتوقف عن الظهور خلال تلك الأشهر التسعة من الحمل التي سيتطور فيها الطفل حتى ولادته.

آخر من علامات نموذجيه كثيرة من الحمل هو تكبير الثدييحدث عادةً من الأيام الأولى لتأخر القاعدة ، وقد تلاحظ حتى أكثر الحلمات حساسية ويكون لون الهالة أكثر قتامة من المعتاد.

آخر من السوابق التي تتهم الحمل هي مرض الصباح والقيء. العديد من الأمهات الحوامل يعانين من هذه الغثيان المزعجة خلال الأسبوع الأول ويعاني آخرون منه جنبا إلى جنب مع القيء.

يمكن القول أنه حتى قبل الاشتباه بالحمل ، قد يظهر غثيان الصباح بسبب ارتفاع مستوى الجونادوتروبين الذي يؤثر على القيء الموجود في جذع الدماغ أو أن البروجسترون يريح عضلات الجهاز الهضمي ، مما يعزز ويزيد من الإحساس القيء.

لماذا يظهر القيء في الحمل؟

كما ذكرنا من قبل ، ما إذا كان التقيؤ يحدث عند النساء الحوامل أو لا يحدث مع الهرمونات مثل gonadotropin أو progesterone ولكن يؤثر أيضًا على العوامل العاطفية التي تتسبب في تكرارها طوال فترة الحمل أو تختفي 12 أو 14 أسبوعًا.

يمكن أن يظهر كل من الغثيان والقيء في أي وقت من اليوم ، على الرغم من أنه أكثر شيوعًا أثناء الصباح.

للتخفيف من الغثيان أو القيء خلال الصباح ، سيكون عليك الاستيقاظ دون تسرع ، ولا يمكنك أن تكون ساعات الصباح من جانب إلى آخر ، ستحتاج إلى وقتك لأن الإجهاد يفاقم الغثيان.

تناول بعض التوست مع المربى أو البسكويت بحيث يمكنك إعادة إنشاء مؤشر نسبة السكر في الدم وتجنب ظهور الغثيان.

إذا ظهر الغثيان طوال اليوم في محاولة لتناول الطعام مع تلك الأطعمة التي تفضل حقا تجنب الآخرين التي ترفضها ، يجب عليك أن تأخذ في الاعتبار كمية البروتينات والدهون والكربوهيدرات اللازمة لهذا اليوم ، وتناول الطعام ببطء وبشكل خفيف.

أفضل الأطعمة لتحمل القيء

هل هناك أطعمة يمكن أن تقلل من الغثيان وحتى القيء؟ ما هي تلك الأطعمة؟ فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها لتقليل الشعور بالتقيؤ أثناء الحمل.

سبق أن أوضحنا أن القيء هو علامة أخرى للحمل وأنها تظهر عادة خلال الصباح ويمكن أن تحدث طوال اليوم.

لقد ذكرنا أيضا لماذا تحدث بعض الأعراض وما هي العوامل التي يمكن أن تغير مظهر مثل هذا القيء.

نريد أن نفصل بالتفصيل كيف يمكن للمرأة الحامل أن تتفادى هذه الأعراض وما هي الأطعمة التي ستفيدها وأيها سوف يؤذيها في ظهور علامات معينة.

إذا كنت حاملاً وتريد تجنب الأحاسيس المزعجة للغثيان أو التقيؤ التي تظهر أثناء اليوم ، يجب أن تتناول حمية غذائية كافية ، وتجنب بعض الأطعمة ، بما في ذلك الآخرين إلى نظامك الغذائي.

الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي دون التعرض لخطر الأذى أو الشعور السيئ هي:

  • عادة ما يتم التسامح مع الدجاج والسمك المشوي بدون الدهون بشكل جيد.
  • الفواكه مثل التفاح أو الكمثرى النيئة.
  • الأرز المطبوخ والمعكرونة ولكن لا الصلصات.
  • مربى المشمش أو الخوخ.
  • الخبز هو الفتات الأكثر فائدة.
  • بطاطا مشوية ، مطبوخة أو مهروسة.
  • الزبادي الطبيعي دون النكهات.
  • الأطعمة الباردة أو الصلبة

نذكر أدناه الأطعمة التي يجب تجنبها في نظامك الغذائي:

  • الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون.
  • بعض الفواكه أو المربى ، اعتمادا على كل امرأة.
  • يجب أخذ السوائل شيئًا فشيئًا مع الوجبات.
  • الزبدة
يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.